Lue keskustelun säännöt.
Rasvaton ja sokeriton
02.06.2023 |
Hei, mitä laitatte leivän päälle, itse sinnitelly ilman margariinia tai voita, laihaa juustoo ynnä maustekurkkua..Siis kolesteroliarvot koholla ja laihtua pitäs. Kovin on ankeeta, mitä herkkua ilman sokeria? >
Kommentit (6)
Jotain beceliä tai muuta koleterolia alentavaa öljypohjaiasta levitettä leivälle.
Vähäistä sokerinkäyttöä kannattaa opiskella. Rasvaa ihminen tarvitsee, sokeria ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oivariinia, kevytlevitteet nostaa verensokeria
Tee vaikka jotain salaattia tai raastetta, jonka kostutat itse tekemälläsi öljykastikkeella (tai vaikka porkkanaraastetta ja punasipulin ohuita viipaleita). Kun sitä laittaa runsaasti leivän päälle, tai sämpyllän väliin, niin on hyvää. Ja juuston sijasta vaikka kanaleikettä tai kalaa viellä proteiinipäällykseksi.
Vedän hedelmä-ja marjakeittoja. Vältän sokeria.