Olen laihduttanut miinuskaloreilla puoli vuotta ja nyt aloin käydä salilla. Paino lähti nousuun

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kokeile jos joisit seuraavalla kerralla vain puolet siitä kaljakorista?

Hyi en dokaa enkä röökaa

No todella yllättävää, onko tavoitteena love ailandiin, vai fitnespäiväkirjoihin osallistuminen.

Hyi kuka täysipäinen haluaa roskajulkkikseksi? Katotsä tollasia ohjelmia

Sinulla on , ap, niin pieni kilomäärä tiputettavana, että muutoksen huomaaminen on vaikeaa. Kaikki liikunta myös kasvattaa lihasmassaa, kuntosali erityisesti. Kannattaisiko sinun mitata edistymistäsi mittanauhalla, ei vaa'alla?

Ymmärrän ton ettei kannattais tuijottaa vaakaa, mutta se on hyvä keino havaita nesteen kertymistä. Helppo hypätä vaaalle joka aamu ja kirjoittaa paino ylös. Mittaan painonpudotusta viikon keskiarvolla.

Vaatekoko pienenee kyllä, otan myös edistyskuvia. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Elimistö menee säästöliekille jos saat liian vähän energiaa. Sitten kaikki mahdollinen varastoidaan kun aineenvaihdunta hidastuu ja käy juuri noin.

Syö säännöllisesti ja terveellisesti mutta sopivia annoksia ja harrasta liikuntaa jolloin "kone käy" ja kaloreita palaa.

Ei ole säästöliekillä. Olen pitänyt säännöllisesti kaloripäiviä. Aineenvaihdunta Ok, käyn säännöllisesti vessassa you know.

Syön terveellisesti ja sopivia annoksia ja olen harrastanut kävelyä, hölkkää yms kevyttä liikuntaa kunnes kävin nyt kunnon punttisalilla. Ap

Aineenvaihdunta EI OLE = vessassa käyminen.

Jos olet näin pihalla kehon toiminnoista, niin ei ihmekään kun ei tuloksia synny. Mars lukemaan lisää aineenvaihdunnasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Elimistö menee säästöliekille jos saat liian vähän energiaa. Sitten kaikki mahdollinen varastoidaan kun aineenvaihdunta hidastuu ja käy juuri noin.

Syö säännöllisesti ja terveellisesti mutta sopivia annoksia ja harrasta liikuntaa jolloin "kone käy" ja kaloreita palaa.

Ei ole säästöliekillä. Olen pitänyt säännöllisesti kaloripäiviä. Aineenvaihdunta Ok, käyn säännöllisesti vessassa you know.

Syön terveellisesti ja sopivia annoksia ja olen harrastanut kävelyä, hölkkää yms kevyttä liikuntaa kunnes kävin nyt kunnon punttisalilla. Ap

Aineenvaihdunta EI OLE = vessassa käyminen.

Jos olet näin pihalla kehon toiminnoista, niin ei ihmekään kun ei tuloksia synny. Mars lukemaan lisää aineenvaihdunnasta.

Kiva puhuttelutyyli sulla

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Elimistö menee säästöliekille jos saat liian vähän energiaa. Sitten kaikki mahdollinen varastoidaan kun aineenvaihdunta hidastuu ja käy juuri noin.

Syö säännöllisesti ja terveellisesti mutta sopivia annoksia ja harrasta liikuntaa jolloin "kone käy" ja kaloreita palaa.

Ei ole säästöliekillä. Olen pitänyt säännöllisesti kaloripäiviä. Aineenvaihdunta Ok, käyn säännöllisesti vessassa you know.

Syön terveellisesti ja sopivia annoksia ja olen harrastanut kävelyä, hölkkää yms kevyttä liikuntaa kunnes kävin nyt kunnon punttisalilla. Ap

Aineenvaihdunta EI OLE = vessassa käyminen.

Jos olet näin pihalla kehon toiminnoista, niin ei ihmekään kun ei tuloksia synny. Mars lukemaan lisää aineenvaihdunnasta.

Kiva puhuttelutyyli sulla

Hän on ns. ystävällinen mulkku.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Elimistö menee säästöliekille jos saat liian vähän energiaa. Sitten kaikki mahdollinen varastoidaan kun aineenvaihdunta hidastuu ja käy juuri noin.

Syö säännöllisesti ja terveellisesti mutta sopivia annoksia ja harrasta liikuntaa jolloin "kone käy" ja kaloreita palaa.

Ei ole säästöliekillä. Olen pitänyt säännöllisesti kaloripäiviä. Aineenvaihdunta Ok, käyn säännöllisesti vessassa you know.

Syön terveellisesti ja sopivia annoksia ja olen harrastanut kävelyä, hölkkää yms kevyttä liikuntaa kunnes kävin nyt kunnon punttisalilla. Ap

Aineenvaihdunta EI OLE = vessassa käyminen.

Jos olet näin pihalla kehon toiminnoista, niin ei ihmekään kun ei tuloksia synny. Mars lukemaan lisää aineenvaihdunnasta.

Kiva puhuttelutyyli sulla

Hän on ns. ystävällinen mulkku.

Saattaa ehkä oikeasti jopa välittää, mutta ei osaa ilmaista välittäviä tunteita terveellä tavalla. Tulee suusta ulos tiuskimisen ja kettuiluna.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Elimistö menee säästöliekille jos saat liian vähän energiaa. Sitten kaikki mahdollinen varastoidaan kun aineenvaihdunta hidastuu ja käy juuri noin.

Syö säännöllisesti ja terveellisesti mutta sopivia annoksia ja harrasta liikuntaa jolloin "kone käy" ja kaloreita palaa.

Ei ole säästöliekillä. Olen pitänyt säännöllisesti kaloripäiviä. Aineenvaihdunta Ok, käyn säännöllisesti vessassa you know.

Syön terveellisesti ja sopivia annoksia ja olen harrastanut kävelyä, hölkkää yms kevyttä liikuntaa kunnes kävin nyt kunnon punttisalilla. Ap

Aineenvaihdunta ei tarkoita suolentoimintaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Elimistö menee säästöliekille jos saat liian vähän energiaa. Sitten kaikki mahdollinen varastoidaan kun aineenvaihdunta hidastuu ja käy juuri noin.

Syö säännöllisesti ja terveellisesti mutta sopivia annoksia ja harrasta liikuntaa jolloin "kone käy" ja kaloreita palaa.

Ei ole säästöliekillä. Olen pitänyt säännöllisesti kaloripäiviä. Aineenvaihdunta Ok, käyn säännöllisesti vessassa you know.

Syön terveellisesti ja sopivia annoksia ja olen harrastanut kävelyä, hölkkää yms kevyttä liikuntaa kunnes kävin nyt kunnon punttisalilla. Ap

Voi kulta pieni, kun aineenvaihdunta ja suolen toiminta ei ole sama asia.

Googleta mitä on aineenvaihdunta.

Tollainen nälvintä on ihan normaalia, kun laittaa itseään kuosiin. Anna palaa vaan, noreta luuserit.

Vierailija kirjoitti:

Tollainen nälvintä on ihan normaalia, kun laittaa itseään kuosiin. Anna palaa vaan, noreta luuserit.

Joo jollain näköjään hiertää hermoon.

Tänä aamuna paino eli neste oli tippunut puoli kiloa ja muutenkin sellainen fiilis että tää menee ohi. Ap

Lihasmassa painaa enemmän kuin rasva.

Minusta on tärkeämpää olla fyysisesti kunnossa kuin kytätä vaaan lukemaa. Siis en todellakaan jättäisi liikkumatta siinä pelossa että paino nousee kun lihakset kasvaa. Luulisi järjen sanovan ettei salilla käyminen lihota. Ellei koukkaa hesen kautta kotiin tietty.

Tottakai, itsekin jo pidempään salilla käyneenä painoa tuli muutama kilo lisää, mutta samalla kutistuin koosta S kokoon XS. Lihan painaa enemmän ja menee pienempään tilaan.

Vierailija kirjoitti:

Minusta on tärkeämpää olla fyysisesti kunnossa kuin kytätä vaaan lukemaa. Siis en todellakaan jättäisi liikkumatta siinä pelossa että paino nousee kun lihakset kasvaa. Luulisi järjen sanovan ettei salilla käyminen lihota. Ellei koukkaa hesen kautta kotiin tietty.

Järki sanoo myös että jos paino nousee yhdessä päivässä niin se ei ole lihomista. Kaikki painonnousu ei ole lihomista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Elimistö menee säästöliekille jos saat liian vähän energiaa. Sitten kaikki mahdollinen varastoidaan kun aineenvaihdunta hidastuu ja käy juuri noin.

Syö säännöllisesti ja terveellisesti mutta sopivia annoksia ja harrasta liikuntaa jolloin "kone käy" ja kaloreita palaa.

Ei ole säästöliekillä. Olen pitänyt säännöllisesti kaloripäiviä. Aineenvaihdunta Ok, käyn säännöllisesti vessassa you know.

Syön terveellisesti ja sopivia annoksia ja olen harrastanut kävelyä, hölkkää yms kevyttä liikuntaa kunnes kävin nyt kunnon punttisalilla. Ap

WC-käynnit ja niiden tiheys eivät kerro aineenvaihdunnassa mitään. Säästöliekki ei tarkoita sitä, että elimistö alkaisi varastoida ekstrapaljon rasvaa, vaan jokaikinen laihduttaja joutuu jossain määrin "säästöliekille". Kun energiaa saadaan vähemmän kuin elimistö tarvitsee, se alkaa sopeuttaa kulutustaan vähentämällä sitä. Puhutaan ihan max. muutamasta sadasta kilokalorista päivässä.

Mittanauha on parempi kaveri kuin vaaka. Peilistä ja vaatteista huomaat sitten muutoksen. Ehkä kannattaa lopettaa se vaa'an kyttääminen, aiheuttaa vain stressiä, joka vaikeuttaa painonpudotusta. Tuloksia kyllä näkyy kun olet käynyt salilla useamman kuukauden.

Minulla putosi paino sykäyksittäin. Viimeiset kilot olivat tiukassa, vaikka urheilin päivittäin useamman tunnin ja söin tarkasti. Menin sitten kahden viikon lomalla jenkkeihin, jossa en katsonut niin tarkasti syömisiä. Käytiin paljon pikaruokapaikoissakin. Eiköhän silloin sitten pudonnut loput.

Ei kannata luovuttaa, kyllä se jossain välissä taas putoaa. Kroppa voi hyvin olla säästöliekillä, mikä varmaan itselläkin oli syynä ennen matkaa.

En mä oo mitään luovuttamassa. Laihdutus sujuu hyvin ja isolla mittakaavalla tasaisesti. Kysyin tosta 2kg nestepöhöstä mikä yllätti. Ja se ei ole lihomista jos kertyy nestettä.

Vierailija kirjoitti:

En mä oo mitään luovuttamassa. Laihdutus sujuu hyvin ja isolla mittakaavalla tasaisesti. Kysyin tosta 2kg nestepöhöstä mikä yllätti. Ja se ei ole lihomista jos kertyy nestettä.

Mulla tulee aina +2 kg pari päivää ennen menkkojen alkua. Nestettä vissiin. Menkkojen kolmantena päivänä palautuu normiin. Varmaan sullakin jostain syystä nyt kroppa kerännyt nestettä. Tasoittuu varmasti.