Minulla taitaa olla uniapnea. Olen niin kovin väsynyt usein ja kuulemma kuorsaan. Miten lähteä tätä itse hoitamaan?

Elämäntavat parempaan järjestykseen.
Ensin olen nyt laihtunut ja jättänyt alkoholin sekä liikkunut paljon. Vielä on pudotettavaa.
Ajattelin, että tuolla reipastun ja voin jo paljon paremmin. Olen edelleen todella väsynyt, joten epäilen itselläni uniapneaa.

Exä kertoi minun aikaisemmkn kuorsaavan, tuli mieleen kun pohdin uniapnean mahdollisuutta. Minulla on alkanut ilmenemään päänsärkyä välillä mitä ei ole ennen ollut. Päiväväsymystä on, päiväunia tarvitsen. Makeanhimo on joskus aivan ylitsepääsemätön, aivan järkyttävä tai hiilarihimo yleensä. Yritän taistella mutta joskus sorrun.
Olen alle 30-vuotias. Tupakoin, se täytyisi lopettaa heti. Olen sitä kovin pohtinut.

Mistä lähteä liikkeelle? Terveydenhuoltoa on turha kuormittaa, ei saa aikaa vasta kun kuukausien päähän varmaankin.