Arvatkaa paljonko on paino pudonnut tällä kuntokuurilla?

Itse laihdutin pelkästään ruokavaliolla 15 kiloa, sen jälkeen aloin lisätä liikuntaa pikku hiljaa ja nyt käyn kolme kertaa viikossa juoksulenkillä ja paino on tippunut yhteensä 25 kiloa. Ap:n aamupalalla käyttämästä juustomäärästä tulee jo aika paljon kaloreita, jos juusto ei ole 5%.Pitkäjänteisyyttä kehiin ja annoskoon ja rasvanmäärän tarkistamisella pääsee eteenpäin. Tsemppiä laihdutukseen!Ainut asia mikä laihtumisessa ottaa päähän on se, että vaatteiden hankkiminen on pirun kallista kun kaikki joutuu ostamaan uusiksi ;) Mutta se vaatteiden sovittaminen on tosi kivaa, kun mahtuu päälle normaalikokoiset vaatteet.

laihtunut kolmisen kiloa kuukaudessa, juuri annoskokoja pienentämällä ja syömällä useammin. Aiemmin tuli syötyä pari kertaa päivässä suht isoja satseja kerralla, ja iltaisin vedettyä leipää ja epäterveellisiä herkkuja. Nyt syön kaksi lämmintä ruokaa (pienempää annosta) ja välissä hedelmiä. Liikkunut olen kokoajan suht paljon, mutta nyt tuon ruokailun ollessa fiksumpaa, olen siihenkin saanut lisäenergiaa. Tällä kertaa tuntuu hyvältä; uskon että tällä elämäntavalla paino saadaankin pysymään kurissa, en ole kuitenkaan herkuista joutunut karsimaan. Ja niitä ilman en osaa täysin olla ;) Todettakoon kyllä, että ensimmäiseen pariin viikkoon paino ei liikahtanut juuri mihinkään, vaan nämä kilot ovat tippuneet oikeastaan parin viime viikon aikana. Nesteet ja kuona-aineet lähteneet liikkeelle tms? Nyt paino himpun verran alle sen, mitä oli ennekuin aloin odottaa esikoistamme; takana siis kaksi raskautta parin vuoden sisällä, ja rankka vauva-aika (kuopuksen kanssa). Ja olin täysin normaalipainoinen/hoikahko ennen raskauksia.