Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ylipainoisena pyöräily uuvuttaa :/
02.05.2023 |
15 kg ylipainoa, ja työmatkapyöräily (20-25 min suuntaansa) uuvuttaa. Solakampana jaksoi. Kait se on liikuttava bussilla ja laihdutettava, ja sitten normaalipainoisena aloitettava pyöräily uudelleen.
Kommentit (9)
Lähde kotoa aikaisemmin ja pyöräile hitaammin. Jo parissa viikossa huomaat että kuntosi on kohentunut jolloin jaksat pyöräillä nopeammin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lähde kotoa aikaisemmin ja pyöräile hitaammin. Jo parissa viikossa huomaat että kuntosi on kohentunut jolloin jaksat pyöräillä nopeammin.
Olen työpäivän jälkeen aivan poikki, ja kyllä tuo nyt alkanut pyöräily on sen saanut aikaan. Talvella, kun liikuin bussilla, ei tällaista ongelmaa ollut.
Ap
Jos noin lyhyet pyöräilymatkat uuvuttavat täysin, kannattaa käydä lääkärissä. 15kg ylipaino ei uupumista mielestäni selitä.
Mulla on ylipainoa about 30kg ja pyöräilen aika lailla joka päivä. Ei kyllä uuvuta yhtään.
Ei se sun kunto kohoa vaikka laihdut... mulla on yhtä paljon ylipainoa kuin sulla ja harrastan pyöräilyä. Ihan kivasti menee 50-70 kilsan lenkit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa aloittaa muutamalla päivällä viikossa (eli älä kylmiltään yritä viittä päivää viikossa). Elimistö tottuu, niin kyllä se alkaa sujua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on ap huono kunto, pyöräillessä ei joudu sitä ruhoaan ilmaan nostamaan vaan pyörä kannattelee massasi.
Alue: Aihe vapaa
Aja hitaammin