Mitä hyötyä on chiansiemenistä?

Ne ovat ruokaa. Ravintoa.

Suoli toimii.

Niistä saa kuitua. Niistä muotoutuu tavallaan geelimäistä nestettä kun yhdistää blenderillä vaikka chiansiemeniä ja pari desiä mehua. Chiansiemeniä ei saa raskasmetallien vuoksi Eviran tietojen mukaan syödä yli 2 rkl päivässä ja kun syö niitä niin ei saa syödä pellavansiemeniä, koska niissäkin on raskasmetalleja. Ne ovat kielletty molemmat raskaana olevilta.

Söin yli 2rkl äsken. En tiennyt rajoitusta

Niissä on omega 3:a ja muita arvokkaita ravinteita

Googlettamalla olisit todennäköisesti saanut vastauksen nopeammin, mutta:

- kuitua 

- proteiinia

- omegakolmosta

- kalsiumia

- antioksidantteja

Lisäksi, koska ne turvotetaan vedessä, ovat erittäin hyvä lisä siksikin, että esim. aamiaisen lisänä pitävät hyvin nälkää pois seuraavat tunnit.

Siansiemenet ovat parempia.