Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka paljon lihaa/kalaa/kanaa per syöjä aterialla? 100 g?
19.04.2023 |
Kun ostat vaikka jauhelihapaketin, jossa on 400 g, niin kuinka moneen annokseen siitä normaalissa käytössäsi riittää lihaa?
Jos teen vain itselleni ruokaa, jaan yleensä lihan tai kanan noin 100 g kerta-annoksiin. Riippuu toki siitä, onko ruoassa muuta proteiinin lähdettä kuten papuja tai linssejä. Jos on, lihaa voi olla vähemmän.
En syö lihaa joka päivä, mutta silloin kun syön, tuo on yleensä se määrä joka menee kerralla. Miten muilla? Kuinka lihapitoisia (tai kana-, kala-) kotiruokanne yleensä ovat eli kuinka paljon varaatte lihaa per syöjä / annos?
Kommentit (41)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
400g jauhelihaa tulee 6 annosta kaali- tai makaronilaatikkoa mutta 4 x 100g pihvi. Eli paljon riippuu siitä mitä teet.
100 lihaa riittää mutta kalaa 150g vähintään