Lue keskustelun säännöt.
Mistä tämä +30v lihominen johtuu?
14.04.2023 |
Ennen sai syödä mitä vaan, olla liikkumatta ja paino liikahtanut mihinkään. Viimesen 5v aikana tullut 10kg lisää vaikka ruokailumäärät pienentyneet, muuttuneet terveellisemmäksi, sokerit jäänyt pois ja liikuntaa tullut lisää. Vaakaa saa katella kuinka ne desimaalit pyöristty isommaksi kilogrammaksi ja navan seudulle tulee ylimääräistä.
Kommentit (24)
Ne on ne maaennuslääkkeet mitä joka toinen nykyään syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Söin e pillereitä 2kk hormonaalisien iho-oireiden takia ja juuri tuo tapahtui.
Lopetin äkkiä pillerit ja paino putosi heti.
Eli veikkaan että hormonaalisia muutoksia.
Ei ne e-pillerit edelleenkään lihota.
Ehkä sitten ennen söit ihan törkeästi yli kulutuksesi ja nyt siitä vähentäminenkin on vielä liikaa. Toisekseen terveellinen ruokavalio ei tarkoita samaa kuin vähemmän energiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Söin e pillereitä 2kk hormonaalisien iho-oireiden takia ja juuri tuo tapahtui.
Lopetin äkkiä pillerit ja paino putosi heti.
Eli veikkaan että hormonaalisia muutoksia.
Ei ne e-pillerit edelleenkään lihota.
Niin niin XD Käyn 5 kertaa viikossa salilla ja syön aina samalla tavalla terveellisesti.
Myös kuppikoko kasvoi B:tä C:n.
Kyllä lihottaa!
iän myötä kiloja kertyy enemmän helpommin,kun aineenvaihdunta hidastuu...ehkä et kuitenkaan liiku tarpeeksi? tai syöt enemmän kuin kulutat? Mutta kyllä itselläkin 20-30 v ikävuosien välillä sai syödä enemmän,kuin nyt 40v,vaikka liikuinkin yhtäpaljon kuin nyt ja silloin nuorempana ihmettelin vanhempien naisten puheita kalorien laskemisesta ja kun juhlissa aina pitäytyivät tosi pienissä annoksissa,nyt katson sitten itsekin,mitä ja miten paljon voin suuhuni pistää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun ikää tulee, niin aineenvaihdunta pikkuhiljaa hidastuu. Ehkä sinulla tämä +30 ikä on nyt se ensimmäinen etappi kohti tanttautumista. Nyt ehdit vielä tehdä asialle jotain. +40 vuotiaana on vaikeampaa ja +50 vielä vaikeampaa.
Estrogeenipitoiset ylimääräiset valmisteen kyllä edistävät muutaman kilon lihomista. Kun valmisteen lopettaa, todella moni laihtuu muutaman kilon.
Itse totesin että mirtazapin (unen tueksi) ei itsessään lihota, mutta vei toki kylläisyyden tunteen pois. Eipä ole ollut enää niin pohjaton ja järjetön nälkä kun lopetin sen. Ja kuka haluaa olla aina nälässä? Ei kukaan. Joten kaipa sivuvaikutukseksi voi todeta ruokahalun nousun.
Vierailija kirjoitti:
iän myötä kiloja kertyy enemmän helpommin,kun aineenvaihdunta hidastuu...ehkä et kuitenkaan liiku tarpeeksi? tai syöt enemmän kuin kulutat? Mutta kyllä itselläkin 20-30 v ikävuosien välillä sai syödä enemmän,kuin nyt 40v,vaikka liikuinkin yhtäpaljon kuin nyt ja silloin nuorempana ihmettelin vanhempien naisten puheita kalorien laskemisesta ja kun juhlissa aina pitäytyivät tosi pienissä annoksissa,nyt katson sitten itsekin,mitä ja miten paljon voin suuhuni pistää
Olet oikeassa, että aineenvaihdunta hidastuu ikääntyessä. Ensimmäinen merkittävä pudotus tulee n. 1 vuotiaana ja seuraava 60-80 vuotiaana. Keski-ikäisenä ei tule mitään aineenvaihdunnan hidastumista vaan elämäntyylin hidastuminen, joka vähentää kalorikulutusta.
Alanuolen painamisen sijaan linkkaa tähän yksikin tieteellinen tutkimus edes tältä vuosituhannelta, jonka mukaan nelikymppisten aineenvaihdunta olisi merkittävästi hitaampaa kuin vaikka 30-vuotiaiden. Se on pelkästään mammojen selitystä siihen, miksi lihominen ei ole tämän kolmannen pullapalan syytä, vaan johtuu itsestä riippumattomista tekijöistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ikä tekee kepposet , seuraavaksi tulee rypyt ja roikkuvat lihat .
Syöt liikaa ja liikut liian vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
iän myötä kiloja kertyy enemmän helpommin,kun aineenvaihdunta hidastuu...ehkä et kuitenkaan liiku tarpeeksi? tai syöt enemmän kuin kulutat? Mutta kyllä itselläkin 20-30 v ikävuosien välillä sai syödä enemmän,kuin nyt 40v,vaikka liikuinkin yhtäpaljon kuin nyt ja silloin nuorempana ihmettelin vanhempien naisten puheita kalorien laskemisesta ja kun juhlissa aina pitäytyivät tosi pienissä annoksissa,nyt katson sitten itsekin,mitä ja miten paljon voin suuhuni pistää
Noin minäkin käyttäydyin vielä silloin, kun olin sairaalloisen ylipainoinen. En todellakaan syönyt juhlissa tai muuten julkisesti suuria määriä herkkuja, vaan otin tyyliin yhden keksin ja pävittelin kuinka laihdutusprojekti etenee jostain selittämättömästä syystä niin hitaasti. Illaksi yksin kotiin saatoin tilata kaksi pizzaa.
Nykyään olen lähes normaalipainoinen ja voin huoletta santsata kakkua juhlissa, koska syön ja liikun kokonaisuudessaan järkevästi. Ei ne yksittäiset juhlapäivät, vaan se arki...
Jokainen on yksilö. Vaaka näyttää paljonko olet liikaa tai liian vähän kaloreita saanut eli jos painoa haluat pudottaa, niin syö vähempi kuin kulutat. Muista kuitenkin, että ensin mielen on oltava kunnossa. Panosta terveelliseen ravintoon ja pysy aktiivisena. Levon merkitys on ykkönen ja palautuminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jengi alapeukuttaa mut kyl se on tosiasia että kolme nelikymppisenä moni joutuu alkaa vahtimaan annoskokojaan, tai lihoo. Vaikkei se sitten johtuisikaan aineenvaihdunnan hidastumisesta.
Ei nyt 30v tai 40 v vielä ikä tuo kiloja😂 Myöntäkää vaan että syötte liikaa ja väärin.
Vasta vaihdevuosissa alkaa tulemaan kiloja kun syömisiä ei voi loputtomasti vähentää.
4 lasta, 52kg ja ikää 45v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole lihottaneet e-pillerit, parisuhde eikä 30v ylittäminen.
Mutta uskossa on kiva elää.
harva oikeasti osaa arvioida syödyt kalorit oikein.
Mulla on yksi vyötäröltä napitettava hame minkä ostin aikoinaan kirpparilta viidellä markalla. Kyllä, markalla. Ei jousta yhtään ja edelleen mahtuu päälle. Paskat tässä mikään muu ole hidastunut kuin minä itse, enää en ole ihan jatkuvasti liikenteessä, mutta en ole siltikään lihonnut.
42v, 166/56
Jep, aineenvaihdunnan hidastuminen ennen menopaussia lasketaan ihan muutamassa prosentissa (siis yli koko aikuisiän, ei per vuosi). Ja senkin jälkeen hidastuminen (hormonitoiminnan muutosten vuoksi) on hyvin vähäistä, en muista täsmällisiä lukuja mutta luokkaa 5% per 10 ikävuotta. Senkin vaikutuksia voi pienentää keskittymällä lihasten ylläpitoon.
Yksinkertaisesti olet joko vähentänyt liikuntaa tai syöt enemmän tai erilailla kuin ennen. Itsestään ei terve ihminen liho.
Kyllä jaksetaan jankata tota että aineenvaihdunta laskee kun ikää tulee
Just katsoin bbc dokumentin missä todettiin;
EI pidä paikkaansa!!!
Totuus on että kiloja ikääntyessä tulee lisää koska liikkuminen vähenee suhteessa syömiseen
Aamen
Syöt liikaa. Ei liity mitenkään ikään.
Söin e pillereitä 2kk hormonaalisien iho-oireiden takia ja juuri tuo tapahtui.
Lopetin äkkiä pillerit ja paino putosi heti.
Eli veikkaan että hormonaalisia muutoksia.