Lue keskustelun säännöt.
Milloin syöt päivän suurimman aterian
31.03.2023 |
Mihin aikaan syöt yleensä päivän suurimman aterian?
Kommentit (14)
Päivällä yhden aikaan ja illalla seiskan maissa. Samankokoset annokset (ei hirveän suuret).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Klo 14-15. Siihen asti pärjään aamun tuorepuurolla.
Klo 12-14.
Iltaisin minulla ei olw yhtään nälkä.
Päivälliseksi. Kellonaika vaihtelee, mutta yleensä siinä klo 18-20 välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Skippaan lounaan hedelmällä ja syön 16-16.30 aikaan kunnon liha-aterian kera kasvisten.
Etätyöläisenä helppoa kun työt loppuu 15.30.
Rakastan etätöitä ja työtäni
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön oikeastaan aamupalan ja lounaan putkeen siinä 9-11 välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala klo 8 ja lounas töissä klo 11.30 tai kotona klo 12. Määrät ovat reilun kokoiset ja moni niitä ihmettelee. Lounaan jälkeen olen syönyt n. 60% päivän kokonaismäärästä. Loppupäivä menee kevyemmin, kun ei ole nälkä oikeastaan enää missään vaiheessa.
Tällä tavalla laihduin normaalipainon sisällä 3kk aikana 5kg, vaikka en edes varsinaisesti laihduttanut. Paino jumitti vuosia 67kg ja painoindeksi oli 24,2. Kun aloitin aamupäiväpainotteisen ruokailun, niin painoa nyt 62kg.
Vierailija kirjoitti:
Aamupala klo 8 ja lounas töissä klo 11.30 tai kotona klo 12. Määrät ovat reilun kokoiset ja moni niitä ihmettelee. Lounaan jälkeen olen syönyt n. 60% päivän kokonaismäärästä. Loppupäivä menee kevyemmin, kun ei ole nälkä oikeastaan enää missään vaiheessa.
Tällä tavalla laihduin normaalipainon sisällä 3kk aikana 5kg, vaikka en edes varsinaisesti laihduttanut. Paino jumitti vuosia 67kg ja painoindeksi oli 24,2. Kun aloitin aamupäiväpainotteisen ruokailun, niin painoa nyt 62kg.
Syöt siis kaikki ruokasi aamupäivällä? Vai syötkö vielä kahdentoista jälkeen jotain?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silloin kun on päivän suurin nälkä.
Joskus se voi olla kahdelta yöllä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupala klo 8 ja lounas töissä klo 11.30 tai kotona klo 12. Määrät ovat reilun kokoiset ja moni niitä ihmettelee. Lounaan jälkeen olen syönyt n. 60% päivän kokonaismäärästä. Loppupäivä menee kevyemmin, kun ei ole nälkä oikeastaan enää missään vaiheessa.
Tällä tavalla laihduin normaalipainon sisällä 3kk aikana 5kg, vaikka en edes varsinaisesti laihduttanut. Paino jumitti vuosia 67kg ja painoindeksi oli 24,2. Kun aloitin aamupäiväpainotteisen ruokailun, niin painoa nyt 62kg.
Syöt siis kaikki ruokasi aamupäivällä? Vai syötkö vielä kahdentoista jälkeen jotain?
Syön n. 60% päivän kokonaismäärästä klo 12 mennessä. Loput 40% jää välipalalle, päivälliselle ja iltapalalle. Karkeasti arvioin näin. En todellakaan mittaile, punnitse tai laske kaloreita. Näin syöden ei ole oikeastaan koskaan nälkä. Olen vain opettanut kehoni siihen, että aamupäivisin syödään paljon.
Kannattaa googlata aamupäiväpainotteinen ruokailu. Löytyy paljon hyvää tietoa aiheesta.
21-23.
Tai siis se on ainoa kunnon ateria, tänään olen syönyt pari leipää kahvin kanssa, ja varsinainen ruoka siis illalla. Joskus ei tule syötyä mitään ennen sitä.