Laihdunkohan liian nopeasti näin isolla elämän muutoksella? Paino 115 kg.

Kuulostaa siltä, että tuo sopii sinulle, ja vaikuttaa okevan terveellä pohjalla, joten anna mennä vain. Alussa laihtuminen on joka tapauksessa nopeinta, sitten se hidastuu. Onnea elämänmuutoksesta!

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa siltä, että tuo sopii sinulle, ja vaikuttaa okevan terveellä pohjalla, joten anna mennä vain. Alussa laihtuminen on joka tapauksessa nopeinta, sitten se hidastuu. Onnea elämänmuutoksesta!

Kiitos :)

Kuulostaa hyvältä. Hyvää kevättä sinulle.

Kuulostaa siltä, että pelastit henkesi. Tuollainen määrä alkoholia ja roskaruoka päälle veisi hyvinkin pian terveyden tiukille. Siihen verrattuna laihtuminen on vain kirsikka kakun päällä! :) 

Tsemppiä sinulle ja iloa elämään! Muista, että jossain vaiheessa tilanne tasaantuu, mutta kuulostaa siltä, että laihtuminen etenee nyt hyvin terveellisen elämän myötä. Muista myös unen merkitys; kun nukut riittävästi, se vaikuttaa myös laihtumiseen ja kaikkeen hyvinvointiin!

Syö proteiinia ettei lihakset sula.

Liian nopea laihtuminen on myytti. On myös tutkimuksia joissa on todettu että parhaiten painon pitää kurissa ja tulokset pysyvät ihmisillä jotka laihtuu nopeasti. Laihtumisnopeutesi on täysin normaalia noin suuresti alkoholia kuluttaneelle ihmiselle. Vauhti hidastuu jossain vaiheessa joten nopean pudotuksen vaiheesta kannattaa ottaa hyöty irti eikä miettiä turhia. Kehosi ei kykene laihtumaan liian nopeasti, se tekee juuri sen mikä sille on luonnollista

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa siltä, että pelastit henkesi. Tuollainen määrä alkoholia ja roskaruoka päälle veisi hyvinkin pian terveyden tiukille. Siihen verrattuna laihtuminen on vain kirsikka kakun päällä! :) 

Tsemppiä sinulle ja iloa elämään! Muista, että jossain vaiheessa tilanne tasaantuu, mutta kuulostaa siltä, että laihtuminen etenee nyt hyvin terveellisen elämän myötä. Muista myös unen merkitys; kun nukut riittävästi, se vaikuttaa myös laihtumiseen ja kaikkeen hyvinvointiin!

Minä pelastin henkeni. Jos uskoisin Jumalaan, olisin melkein varma, että hän oikeastaan pelasti minut.

Toipuminen ja nämä muutokset tapahtuivat kuin salama kirkkaalta taivaalta, heräsin ja aloin toipumaan.

Sitä ennen olin henkisesti aivan maassa, suunnittelin lopettavani kaiken. Olin luovuttanut enkä jaksanut enää edes yrittää. Sitten vain aloin toipumaan enkä tiedä, että mitä tapahtui. Hyvä kuitenkin näin.

Olen kiitollinen.

Toivon, että voin nyt parantaa sen mitä tein itselleni ja että pysyisin terveenä.

Nukun ja huolehdin kokonaisuudesta.

Tsemppiä ja hyvää kevättä sinullekin! Kuten myös muille :)

Ap

Antti Heikkilän ohjeet toimii. Ruokavalion tarkoitus ei ole laihtuminen, vaan insuliiniresistanssin poistaminen, joka on syypää lähes kaikkiin sairauksiin.

Lihavuus ei ole ikinä se ongelma vaan aina seuraus. Kun itse ongelman poistaa, on ilahduttavana lopputuloksena usein laihtuminen.

Jos keskittyy vain läskiin, se ei ikinä toimi.

Erkki J kirjoitti:

Antti Heikkilän ohjeet toimii. Ruokavalion tarkoitus ei ole laihtuminen, vaan insuliiniresistanssin poistaminen, joka on syypää lähes kaikkiin sairauksiin.

Lihavuus ei ole ikinä se ongelma vaan aina seuraus. Kun itse ongelman poistaa, on ilahduttavana lopputuloksena usein laihtuminen.

Jos keskittyy vain läskiin, se ei ikinä toimi.

Koska osa suomalaisista potee A.H-allergiaa sanottakoon vielä, ettei Antti tätä itse ole keksinyt, on vain osa sitä lääkärijoukkoa, joka seuraa kansainvälistä tutkimusta ja endokrinologian alan uusia teorioita. Jotka vastaavat kyllä aika hyvin todellisuutta. Rasvakammon aika oli puoli vuosisataa sitten, nyt ollaan 2020-luvulla.

Onnittelut ap:lle heräämisestä, huominen näyttää hyvältä! :)

Jos on noin runsaasti ylipainoa niin ei kannata miettiä laihtuuko liian nopeasti. Mielummin niin päin kuin ei laihtuisi ollenkaa. 

Laihduin itse 34 kg 4.5 kuukaudessa. Lopetin myös kaljan juomisen ja sokeri tuotteiden syömisen.

Poljin kuntopyörää sitten joka päivä ja nostelin hiukan painoja. En mitään tosissaan treenannut aluksi edes mutta 3 kk oli 20 kg lähtenyt. En edes huomannut itse käydä puntarilla vaan yks kaveri kysyi olenko laihtunut. Ei ollut kummoisia tavotteita muuta kuin että kuntopyörän ostin ja sitä poljin sitten joka päivä. Olinhan minä läski ja huonokuntoinen. Aloin sitten pelaa salibandyakin uudelleen kun paino oli pudonnut. Jaksoin juosta 80 kiloisena aika hyvin ja kävin sitten salilla juoksemassa matollakin aika paljon.

Alussa alkoholilihavuudesta varsinkin lähtee nopeasti turvotusta. Tee sellainen ruokavalio itsellesi, mitä uskot voivasi noudattaa loppuikäsi.

Onnea sinulle! Hyvä!

Työtön mies 47 kirjoitti:

Laihduin itse 34 kg 4.5 kuukaudessa. Lopetin myös kaljan juomisen ja sokeri tuotteiden syömisen.

Poljin kuntopyörää sitten joka päivä ja nostelin hiukan painoja. En mitään tosissaan treenannut aluksi edes mutta 3 kk oli 20 kg lähtenyt. En edes huomannut itse käydä puntarilla vaan yks kaveri kysyi olenko laihtunut. Ei ollut kummoisia tavotteita muuta kuin että kuntopyörän ostin ja sitä poljin sitten joka päivä. Olinhan minä läski ja huonokuntoinen. Aloin sitten pelaa salibandyakin uudelleen kun paino oli pudonnut. Jaksoin juosta 80 kiloisena aika hyvin ja kävin sitten salilla juoksemassa matollakin aika paljon.

Huh, tuo on kyllä paljon! Upeaa, minkä työn olet tehnyt. :)

Veikkaan kyllä, että itsekin laihdun melko nopeasti ja se on ihan ok. Se vain tuottaa hieman jännitystä ja hämmennystä kun tämä tosiaan tapahtui toiminnaksi ilman painostusta tai pakkoa. Minä vain nousin ja aloin tekemään tietoisia valintoja.

Tämä ruokavalio mitä syön, ei ole mikään kitudieetti. Syön oikeasti hyvää ruokaa, sisältää vain paljon kasviksia ja jonkin verran lihaa. Myös marjoja, välillä todella tummaa suklaata (90-99%). Huomenna esimerkiksi teen punajuurikeiton, johon laitan hieman koskenlaskijaa, illalla ehkä kasvismunakkaan.

Paino lähtee, ei ole mielihaluja ja tämä on helppoa.

Kiitän paljon tsenpeistä kaikille :)

Ap

Minä söin normaalia ruokaa ja lisäsin vaan liikuntaa niin laihduin 26 kg. Tosin nyt viime vuonna tuli 10 kg painoa lisää mutta siitä on nyt 8 kg lähtenyt koska en ole syönyt karkkia enää. Viime syksynä söin karkkia aika paljon ja lihosin. Eiköhän tässä kesän aikana laihdu lisää kun käyn kalassa ja samalla tulee pyöräily lenkkejä 20 km päivässä.

Työtön mies 47 kirjoitti:

Laihduin itse 34 kg 4.5 kuukaudessa. Lopetin myös kaljan juomisen ja sokeri tuotteiden syömisen.

Poljin kuntopyörää sitten joka päivä ja nostelin hiukan painoja. En mitään tosissaan treenannut aluksi edes mutta 3 kk oli 20 kg lähtenyt. En edes huomannut itse käydä puntarilla vaan yks kaveri kysyi olenko laihtunut. Ei ollut kummoisia tavotteita muuta kuin että kuntopyörän ostin ja sitä poljin sitten joka päivä. Olinhan minä läski ja huonokuntoinen. Aloin sitten pelaa salibandyakin uudelleen kun paino oli pudonnut. Jaksoin juosta 80 kiloisena aika hyvin ja kävin sitten salilla juoksemassa matollakin aika paljon.

Vau, upea suoritus! Miten pääsit kaljasta eroon?

Vau ap! Itselläni 20kg pudotettavaa, olen sokerisyöppö. Joudun syömään kortisonia ja se lisää ruokahalua, on koko ajan nälkä...

Vierailija kirjoitti:

Vau ap! Itselläni 20kg pudotettavaa, olen sokerisyöppö. Joudun syömään kortisonia ja se lisää ruokahalua, on koko ajan nälkä...

Voi :/ Olisi ihana asia, jos pääsisit kortisonista eroon. Se kyllä sekoittaa kroppaa ja turvottaa pitkällä välillä. Jospa terveytesi menisi kohti parempaa.

Kaikkea hyvää.

Ap

Kuulostaa hyvältä! Minulla on sama tie. Alko maistui ja olen lihonut, teen työtä irtipääsemiseksi ja ei ole helppoa. Kun saan sen kahleet rikottua niin olen iloinen. Joka perjantai polttelee. Toivottavasti tänä viikonloppuna tahdonvoima toimii

Vierailija kirjoitti:

Syö proteiinia ettei lihakset sula.

Päälle lihastreeni toimisi vielä paremmin rasvan polttoon.