Oletko päässyt liiallisesta empatiasta?

Lopetin kaikki kuluttavat ihmissuhteet enkä ole ikävöinyt kertaakaan

liika empatia on täällä palstallakin usein häirinnyt minua

Mä osaan nykyään olla kuormittumatta muiden ongelmista. En osaa sanoa miksi. Kai siinä on se, että on itsellänikin ollut kaikenlaista. Olen jotenkin oppinut ajattelemaan että kaikilla on jotain. Ihan niillä hyvin menevilläkin perheillä. Että ei niitä tarvitse mielessä paisutella, olla vain läsnä.

liiasta välittämisestä? empatia on puhtaasti ihmisten ja tilantiden käsityskykyä sitä ei voi olla liikaa

Olen empaattinen, mutta koen pystyväni paremmin säätelemään sitä. Liian kuluttavat ihmissuhteet olen lopettanut. En jaksa, että minua kohdeltiin kuin roskaämpärinä ja jos en ollut toisten mieleen, niin kuin roskaa. Mua auttaa sen sisäistäminen, että en ole vastuussa muiden ihmisten elämänkulusta. Aikuisen ihmisen tulee itse miettiä mitä elämällään tekee ja miten eri tilanteissa toimii ja ottaa siitä vastuu.

Vierailija kirjoitti:

liiasta välittämisestä? empatia on puhtaasti ihmisten ja tilantiden käsityskykyä sitä ei voi olla liikaa

Kyllä silloin, jos ei saa empatiaa, mutta väsyy ollessaan empaattinen ja kuunteleva. Ei kenenkään tehtävä ole olla pelkästään kuuntelija ja ymmärtäjä.

En. Paljon olen lukenut ongelmasta ja tiedostan sen syyt ja miten se näkyy nykyhetken tilanteissa, mutten osaa ratkaista sitä.

Miksi haluaisin. Olen silti ratkaisukeskeinen.

Vierailija kirjoitti:

liiasta välittämisestä? empatia on puhtaasti ihmisten ja tilantiden käsityskykyä sitä ei voi olla liikaa

Kyllä sitä voi olla liikaa, jos sen takia ajautuu kuluttaviin ihmissuhteisiin ja joutuu hyväksikäytetyksi.

En usko että ongelmasi on "liiallinen empatia", vaan jokin muu.

Monille tietyt käsitteet/sanat ovat vain sanoja.

Esim. Kiitos ja anteeksi eivät tarkoita mitään ja olen huomannut että jotkut ilmentevät empaattisuuttaan olematta sitä kuitenkaan.

Vaikka olisit todella empaattinen, niin en usko että se on yksistään mikään ongelma.

Ehkä sun ei nyt pidä huolehtia muista, vaan itsestäsi olkoon kyse mistä tahansa?

Mulle ainakin tulee mieleen että sen sinä olet unohtanut. Olet unohtanut huolehtia itsestäsi, ehkei se ole ollut tarpeeksi mahdollista, mutta koska voit syystä tai toisesta huonosti niin et oikein jaksa.

Marika Vepsäläinen: Irti överiempatiasta

Aistitko herkästi toisten tunteita ja eläydytkö niihin voimakkaasti? Jos koet, että joudut sopeutumaan muiden tunteisiin ja ottamaan niistä vastuuta, saatat olla överiempaattinen.

Kun keskittyy jatkuvasti siihen, mitä muissa tapahtuu, omat tunteet ja tarpeet jäävät sivuun. Silloin on vaarana jumiutua kiltin kannattelijan rooliin. Jos elää toisten tunteiden ehdoilla, ennen pitkää yhteys itseen katkeaa ja oma hyvinvointi unohtuu.

Kirjoittajan omakohtaisiin kokemuksiin perustuva opaskirja ohjaa murtamaan överiempaattisen toiminnan kaavan ja suuntaamaan herkkyyden voiman elämään, jossa voi hyvin ja joka tuntuu aidosti omalta.

Tämä kirja on sinulle, joka

olet herkkä ja empaattinen ja aistit toisten tunteita voimakkaasti

koet, että muut purkavat raskaita tunne-energioitaan sinuun

tunnet syyllisyyttä ja syyllistät itseäsi toisten tunteista

koet, että sinun täytyy tuntea toisten tunteita heidän puolestaan

tunnet toistuvaa turvattomuutta ja ahdistusta

olet samaan aikaan jännittynyt, ylivirittynyt ja väsynyt

tunnet, että omien tunteiden ja tarpeiden tunteminen on vaikeaa

et tunnista rajojasi ja osaa asettaa niitä selkeästi

Tämä kirja on sinulle, jolla ei jää voimavaroja luoda elämää, joka tuntuisi aidosti hyvältä, totuudelliselta ja omaltasi 💗

Ongelma tuskin on liika empatia. Kuulostaa siltä, että ongelma on enemmän omien rajojen säilyttämisessä.

Vierailija kirjoitti:

Ongelma tuskin on liika empatia. Kuulostaa siltä, että ongelma on enemmän omien rajojen säilyttämisessä.

No onko sinulla siihen ratkaisuja?

En 😓

Höpö höpö

Olen todella empaattinen enkä aina osaa asettaa rajoja enkä muista huolehtia myös itsestäni, mutta en missään tapauksessa ole erityisherkkä. Ihan vain tunteva ja tunteellinen ihminen olen. Se ei totta vie aina ole hyvä asia.

Kummasti ikä korjaa empatian tarpeen.

erityisherkät ja yliempaattiset ihmiset on sairaimpia ja pelottavimpia ihmisiä ja heikkoja.

Ikä korjaa empatiakyvynkin.

huu