Lue keskustelun säännöt.
Mitä eineksiä ja valmisruokia karppaaja voi syödä?
16.03.2023 |
Kyselee N35, joka haluaisi aloittaa karppaamisen, mutta ei juuri ikinä ehdi tehdä itse ruokaa. Onko ihan mahdoton yhtälö? Työpäivän lounaskin pitää käydä ostamassa jostain ruokakaupasta ja lämmittää työpaikan sosiaalitilan mikrossa tai syödä kylmänä. Onko mitään karppaukseen sopivaa valmista kaupassa?
Kommentit (45)
Salaattipussi ja purkki tonnikalaa. Säilyy ilman jääkaappia kyllä. Mutta millainen työpaikka tuo on? Eikös lakikin velvoita järhestämään asianmukaisen taukotilan kylmäsäilytystiloineen?
Keitetyt kananmunatkin säilyy ihan hyvänä sen 5 tuntia.
No, kaupasta: yllämainittu salaatti ja tonnikala, sokerittomat proteiinirahkat, turkkilainen jugurtti, nakit, valmiit nyhtölihat, valmistiskin tuotteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä viitsi. Onko helpompaa kuin karppaus. Paistat vaan ligan/ kanan/ kalan. Päälle kermaa ja viereen kasviksia. Keität ja paistat munia.
Kananmunia ei saisi syödä kuin 1-2kpl/vko, lihaa suositellaan syötävän max. 100g/päivä. Kasvispainotteinen ruokavalio kasviproteiinilla on parempi ja pitää paljon paremmin nälkää. Eikä tarvitse koko ajan ajatella niitä tapettuja eläimiä.
Noi on virallisia suosituksia. Karppaus ei ole suositusruokavalio, vaan terveyteen perustuvaa syömistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et voi viedä töihin eväsrasiaa? Mun lemppari on paistaa uunissa kokonainen broileri ja repiä mozzarellapallon kanssa salaatin päälle. Paprikaa, tomaattia, basilikaa ym.. Siihen vielä iso keko taco-dippijauheella maustettua kreikkalaista jogurttia ja ääntä kohti.
En saa töissä lounasta jääkaappiin. Eli se seisoo lämpimässä viisi tuntia, jos otan sen kotoa mukaan. Kuljen julkisilla, niin en pysty mitään kylmälaukkuakaan raahaamaan mukana, kun muuta tavaraa on jo sen verran paljon.
Ap
Et tarvitse kylmälaukkua vaan yhden tai kaksi kylmäkallea ruokarasian kylkeen, niin se ajaa asian. Siksi toisekseen nykyään on meikkipussin kokoisia kylmälaukkuja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia ei saisi syödä kuin 1-2kpl/vko.
Mihin perustat väitteesi? Terveyskirjastossa suositellaan 3-4 kananmunaa viikossa, jos suvussa ongelmia kolesterolin kanssa. Sydänliitto joskus puhunut kahdesta keltuaisesta, mutta samalla todennut ettei perusterveen ihmisen tulisi keskittyä välttelenään yksittäistä ruoka-ainesta. Kertomallesi 1-2 ei tunnu löytyvän netistä mitään perusteluita.
Kananmunien rajoituksella yleensäkään ei ole mitään perustetta.
Jossain oli artikkeli että kun porukat söi aamupalaksi sen munia, niin muroja ei saatu kaupaksi (eikä muuta sokerihöttöä), ja siksi keksittiin väittää että munia ei saisi syödä päivittäin. Hyvin on iskostettu ihmisten mieliin kun vieläkin jotkut tätä toistelee.
Fun fact: maissimurot keksittiin että lapset ei harrastaisi iltaisin itsensä räpläilyä. Tarkistakaa jos ette usko.
Pikkuineneväs kylmälaukku mahtuu toisen laukun sisään. Karppaajsn ruoka nopeampi tehdä ku normi. Paista proteiini pannulla voissa. Tee kattilassa kukkakaaliata riisi/muussi ja höystä kunnon kermalla ja voilla. Pikkuiseen eväs kylmäkassiin.