TRE - tärinäterapia

Onko kenelläkään kokemuksia TRE:stä? Olen itse tehnyt sitä viikon verran lähes päivittäin. Kai se vähän rentouttaa, mutta vielä mitään täysin mullistavaa en ole kokenut. Aion jatkaa harjoittelua.
Luulin, etten saisi tärinää aikaan, mutta sain heti ekalla kerralla jo.
Ideana on siis saada erilaisten liikkeiden avulla keho tärisemään ja sitä kautta pääsemään irti kehoon kertyneistä jännityksistä, traumoista ym. Menetelmää on käytetty esim. sotilailla ja katastrofialueiden asukkailla.