Kuinka usein nukut huonosti? Nukutko pääasiassa hyvin?

Ihan mielenkiinnosta haluan tietää ja vähän saada perspektiiviä omaan nukkumiseen.
Kuinka usein nukut huonosti? Nukutko pääasiassa hyvin? Onko huonosti nukkuminen sitä, että nukut vaan koiran unta ja aamulla olet väsynyt vai sitä, että valvot miltei koko yön? Ja oletko ollut aina hyvä vai huono nukkumaan?

Itse olen parikymppinen nainen. Uniongelmat alkaneet varmaan joku 6-7 vuotta sitten sillee suurinpiirtein. Unentarpeeni olisi noin joku 8h ollakseni virkeä, mutta esim viikossa kun pidän unipäiväkirjaa, nukun noin 4-5 yötä 2-4h yöunet ja pari yötä saatan nukkua n. 7-8h. Nämä eivät riitä, toki eivät ole pahimmastakaan päästä, eli saan edes jotain nukutuksi kun monet eivät tuotakaan.

Mitenkä teillä?