Paljon juotte nesteitä päivässä?

Saan vaivoin juotua 1,5 litran kivennäisveden päivässä. Kahvia join nelisen desiä ennen lopettamista.

Puoli lavaa kaljaa = 4 litraa. Kahvia noin litran. Vissyä 1,5 litraa. Hanavettä litran. Sellaiset 7,5 litraa siis.

Liian vähän varmasti, mutta en ole oikeastaan ikinä juonut paljoa ja hyvin pärjään.

Tänään olen juonut noin 1,5 dl ja kotosalla juon lisää ehkä 6 dl illan aikana.

Sinun juomamäärä on ihan älytön ap. Mikä ihmeen järki se on lipittää noin älyttömästi? Tiesät varmasti itsekin, että sinulla on ongelmia tämän(kin) asian kanssa..

Juon ehkä puolitoista litraa näin talvisin, kuumalla enemmän. En syö mitään suolaisia tai edes piilosuolaisia ruokia.

Mä juon yleensä heti kun herään noin 3dl.

Sitten aamulla ja illalla lääkkeiden kanssa 3dl.

Ruokien kanssa noin 4dl lounaalla ja päivällisellä.

Sitten siinä välissä loput miten nyt on jano. Jos treenaan niin sen aikana ja jälkeen menee ainakin 5dl.

Äkkiä tuo täyttyy.

Ap

Jännä juttu kun en ole koskaan kokenut tuon olevan ongelma.

Toki tiedän että esim jokainen 1h treeni lisää nesteen tarvetta jopa 1l verran. Treenaan noin 45min päivässä ja hikoilen.

Siihen suhteutettuna ihan ok kai. Kahvinjuontia pitäisi varmaan vähentää...

Ap

Kaljaa menee sellaiset 4 litraa, muita nesteitä en juuri juokaan.

2-3 litraa

Vierailija kirjoitti:

Jännä juttu kun en ole koskaan kokenut tuon olevan ongelma.

Toki tiedän että esim jokainen 1h treeni lisää nesteen tarvetta jopa 1l verran. Treenaan noin 45min päivässä ja hikoilen.

Siihen suhteutettuna ihan ok kai. Kahvinjuontia pitäisi varmaan vähentää...

Ap

Mäkin oon siivooja ja juon päivässä tuon 1,5 litraa...

Ap juo ihan tolkulla. Vettä on hyvin hankala, ellei kokonaan mahdotonta, juoda liikaa. Vesimyrkytys toki joo on todellinen asia, mutta siihen kyllä järki/keho pistää stopin, ja saa juoda vatsansa aivan pinkeäksi palloksi kuin raskaana olevalla ikään.

Itsellä ehkä se kolme-neljä litraa.

Vettä juon n 2 litraa ja kahvia litran. Muuta en sitten juokaan.

Aamulla 5dl vettä, pannu kahvia. Salille otan 1.5l vesipullon mukaan, ja juon sen lounaalla loppuun. Toinen pannu kahvia, lasi tai kaksi vettä vielä pitkin päivää.

Eliiiii.... 2-2.5l vettä ja pari litraa kahvia päivässä.

Siemennestettä menee muutama desi.

Vettä ehkä litra. Kahvia kolmisen kuppia. Siideriä joskus.

0,7 Gambina ja kymmenen kuusitoista ykkösolutta - silloin ei tule liian juovuksiin.

Parisen litraa.

En juo työssä juuri mitään, vesilasin lounaalla ja pari pientä kuppia kahvia.

Minulla kun ei ole seurapiiri rakko, joten joutuisin juoksentelemaan tämän tästä wc:ssa työpäivän aikana, jos joisin enemmän.

Eikä sellainen onnistu asiakaspalvelussa, kyllä se rakko pitää säätää tyhjentymään taukojen aikana.

Jos joisin noin paljon kuin ap, saisin ihan jatkuvasti ravata vessassa. En jaksa sitä, ja esim työpaikalla olisi aika epäilyttävää käydä 30 min välein wcssä. Erityisesti jos olen lähdössä kaupungille tai pitkälle junamatkalle tms, kiinnitän erityistä huomiota siihen että en juo jotta ei tarvitse ravata vessassa. Vettä menee ehkä 1l, 2dl aamulla lääkkeiden kanssa ja illalla kotona liput.

Lääkäritkin ovat erimielisiä siitä, miten paljon sitä pitää tai saa juoda vuorokaudessa.

Eräs lääkäri sanoi mediassa, ettei pidä juoda turhaan jos ei janota.

Toinen lääkäri sanoi, eri yhteydessä mediassa,

että jos ihmistä janottaa, hän on saanut liian vähän nestettä. Että silloin on jo myöhästä, nestetasapaino on kärsinyt.

Tosin hän sanoi tämän, kun Suomessa oli hehkuvan kuuma hellekesä.

Eli tarkoitti varmaan, että helteellä jo hikoilimisen takia, poistuu runsaasti nestettä kehosta.

Liiasta veden nauttimisesta ovat kaikki lääkärit viime aikoina puhuneet, jopa varoitelleet.

Ja onhan se munuaisillekin melkoinen urakka, suodattaa nestettä, jos vetää vettä 5 litraa päivässä, jatkuvasti.

Tänäänkin olen juonut vettä jo 2 litraa sekä kahvia 3 kuppia. Nyt taas on jano.

Niin joo, missään verensokereissa tms ei ole mitään vikaa. Olen aina juonut näin paljon.

Ap

Vettä häthätää noin litran + kahvi ja vihreää teetä.