*** Sisunaiset 20.11.2006 ***
Yhteenvetoa viime viikolta.
[b]Katti, Kaneli, JMaM, Neiti1 ja Hätähousu:[/b]
Teillä käytetään ennusteessa, että laihtuisitte 300 g/vko. Kunhan saadaan teillekin muutaman viikon tulokset(kunnon tuloksia) ja oma laihtumisnopeutenne alkaa olla noin 200 -300 g/vko, alan käyttämään todellista laihtumisnopeutta ennusteen laskennassa.
[size=1]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos
[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]
69.5 kg, 62.5 kg, 70 kg, 0.0 kg, -0.5 kg, 7.5 kg,
25 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 26.2 => 26.3
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
88 kg, 70 kg, 79.9 kg, 0.6 kg, 8.1 kg, 9.9 kg,
91 vkoa, ( Elokuu , 2008 ), BMI: 32.3 => 29.3
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 72 kg, 78.4 kg, -0.3 kg, 17.1 kg, 6.4 kg,
36 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 30.1 => 24.7
[color=fuchsia][b] Sininen [/b]♥[/color]
101 kg, 75 kg, 79 kg, 0.0 kg, 22 kg, 4 kg,
16 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 34.9 => 27.3
[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]
90.2 kg, 71 kg, 82.7 kg, -2.5 kg, 7.5 kg, 11.7 kg,
39 vkoa, ( Elokuu , 2007 ), BMI: 32.0 => 29.3
[color=fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
92.2 kg, 85 kg, 85.9 kg, -0.4 kg, 6.3 kg, 0.9 kg,
2 vkoa, ( Marraskuu , 2006 ), BMI: 31.2 => 29.0
[color=green][b] Kitta75 [/b]♥[/color]
95.6 kg, 89 kg, 94.1 kg, 1.3 kg, 1.5 kg, 5.1 kg,
34 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 35.1 => 34.6
[color=fuchsia][b] Hätähousu [/b]♥[/color]
87 kg, 70 kg, 80.2 kg, -0.1 kg, 6.8 kg, 10.2 kg,
34 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 26.0 => 23.9
[color=green][b] JMaM [/b]♥[/color]
79 kg, 69 kg, 75.6 kg, -0.3 kg, 3.4 kg, 6.6 kg,
17 vkoa, ( Maaliskuu , 2007 ), BMI: 28.7 => 27.4
[color=fuchsia][b] Kaneli [/b]♥[/color]
66.8 kg, 62 kg, 66.8 kg, 0.0 kg, 0 kg, 4.8 kg,
16 vkoa, ( Huhtikuu , 2007 ), BMI: 24.5 => 24.5
[color=green][b] Neiti1 [/b]♥[/color]
94 kg, 85 kg, 92.8 kg, 0.0 kg, 1.2 kg, 7.8 kg,
26 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 32.9 => 32.5
[color=blue][/size][size=2]
Suurin pudotus viime kerrasta:
[b]
1. sija => Katti : -2.5 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä omaa tavoitettaan (välitavoite tai lopullinen tavoite):
[b]
1. sija => Emonamoha : 2 vkoa
2. sija => Kitta75 : 16 vkoa
3. sija => Kaneli : 17 vkoa
Tavoitteen saavuttaneet: Perenna (62 kg, -11 kg), MariLotta (53 kg, - 7 kg)
[/b][/size][size=1]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: Emonamoha, ht.78, Hätähousu, JMaM, Kaneli, Katti26, Kitta75, Körömölli, Minlee, Neiti1, Sininen31
Laihduttajia: 11
Painomme oli alussa: 959 kg
Painamme nyt: 885 kg
Tavoitepainomme: 811 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -1.7 kg
Paino tippunut v. 2006: 45 kg
Kokonaispainonpudotus: 73 kg
Matkaa tavoitteeseen: 75 kg
[/color][/size]
- Minlee
Kommentit (11)
Mulla ei sujunut viime viikko tosiaankaan hyvin..perjantaina otin itseeni niskasta kiinni ja meninkin tiukalla linjalla sitten pe,la ja su ja se näköjään kannatti, kun paino tippui kuin tippuikin,jee :o)!!
Nyt taasen hyvä fiilis ja kova tsemppi..ens viikolla taas pienempi lukema puntarissa..toivottavasti!!
Kaikille muksaa viikkoa ja tsemppiä!!
Mun rivi tälle viikolle:
Nimi: körömölli
Paino viimeksi: 79.9kg
uusin paino: 79.5kg
Pudotusta: 0.4kg
Kokonaispudotus: 8.5kg
Matkaa tavoitteeseen: 9.5kg (=70kg)
Kunpa mäkin saisin otettua itseäni niskasta kiinni... Koko viikonloppu on mennyt pyllylleen, syöty ja juotu on liikaakin. Vaaka näyttää kamalia, osa varmasti kyllä ihan turvotusta sen kamalan bilettämisen jäljiltä. Oli ne kavereiden yhteiset 30v. juhlat ja aamun astihan me sitten siellä tanssittiin ja laulettiin. Sit piti sunnuntaina itseään parannella roskaruualla, ei hyvä. Tosin kivaa oli!
Mut kuinka paljon voi olla turvotusta/nesteitä? Nyt vaaka näyttäis yli kilon enemmän kuin viime torstaina, joka on mun punnituspäivä. Tuntuu ihan kamalalta! Eilenkin olin vielä niin väsynyt, että tuli tungettua suuhun kaikenlaista sontaa. Jumppaan kyllä onneks sain itseni raahattua, ei tullut ihan mahdottoman huono omatunto.
Jos nyt sit tänään koittais palata ruotuun, niin torstaina nähdään, tulivatko menetetyt kilot jo tosiaan takaisin vai onko vaan turvotusta ja nesteitä...
Ei kovin hyvällä mielellä oleva, mut silti teille kannustusta lähettävä
-Hätähousu-
Hätähousu: Kilo-kaksikin tulee helposti turvotuksia, älä huoli! Mulla vaihtelee paino illasta aamuun melko lailla tasan kilon alaspäin ja esim. tunnin kävely kuluttaa saman verran - nesteitä :)
Hienoa KÖRIS!!! Suunta taas vakaasti alaspäin, kyllä lähtee :D
Minlee: Kiitos taas yhteenvedosta, siitä näitä tavoitteita onkin mukava seurailla :D
Eteenpäin mentiin täälläkin, vaikka täytyy myöntää että olen hiukka pettynyt. Viime viikollahan paino oli torstaina sen 85kg, eli tavoitteessa... vaan tänä ja eilisaamuna ei millään hievahtanut alle 85,5kg:n... pakko kai uskoa sitä ja ottaa vastaan mitä annetaan ;-)
Pudotusta siis 0,4kg ja paino nyt 85,5kg.
[b]Viime viikon liikunnat:[/b]
ma: kävely 60min, kuntosali 35min
ti:vesijuoksu 45min
ke: kävely 70min
to: kuntosali 65min
pe: spinning 35min
su: sauvakävely maastossa 72min
Aika lailla on siis tullut huhkittua ja uskoisin osaltaan, että myös se nostaa painoa: lihaksiin kertyvä neste... tai ainakin haluan niin uskotella itselleni :D
Uusi viikko taas, tavoitetta kohti nyt täysillä!
Emo
HÄTÄHOUSU:Tosiaan, kun oikein kunnolla turvottaa niin kyllä semmoiset 1-2kg tulee helposti lisää, mutta onneks ne lähteekin sitten aikas nopsaan myös, joten jos nyt pysyt ruodussa niin varmasti on jo torstaina paino samoissatai alempi kuin viimeviikolla ;o)!!Tsemppiä!
EMO:Sulla on niin paljon tosiaan tuota liikuntaa, että varmasti lihaksiin kertynyt nestettä ja siksi painoa enempi kuin alimmillaan, mutta jatka samaa rataa niin kyllä se siitä..hyvin menee :o)!!Tsemppiä!!
Mulla eilen oli herkkupäivä, mutta tänään taas kauhia tsemppi ja tiukka linja päällä..kohti maanantaita ja kevyempiä kiloja :o)!!
köris
Mikä siinä mahtaakin olla, että niitä omia tuloksiani en muista tänne ilmoittaa. Ne kun kirjaa aina maanatai aamulla tuonne exceliin ja laittaa tänne yhteenvredon, niin aina tuppaa tuo oman tuloksen ilmoittaminen unohtua. No nyt muistin, vaikka eipä tuolla niin väliä olisikaan, sen verran isoa lukua vaaka näytti.
Meillä oli koko viime viikon vieraita (auttamassa raksalla), joten se näkyy vaa' assa. Herkuteltua ei tullut, mutta aamulla ja illalla tuli syötyä aina vähän normaalia enempi (yleensä kun aamulla en syö mitään, enkä tee leipää iltapalaksi).
No ensi viikolla taas miinusta, hope so.
Eli
Paino viimeksi: 78.4 kg
Uusi paino: 79,2 kg
Plussaa: 0,8 kg
Kokonaispudotus: 16.3 kg (1.9.05 alkaen)
Matkaa tavoitteeseen: 7.2 kg ( = 72 kg) eli 10 % painosta, huh, kuulostaa isolta luvulta.
t. minlee
Paino sama 82,7 kg. Eli +-0....
Ja kootut selitykset: Varmasti osaltaan lauantain herkuttelu vaikuttaa, mutta jälleen menee kuuluisan turvotuksen piikkiin. Nukuin tosi huonosti yön lasten levottomuksien takia. Usein huonosti nukutun yön jälkeen on nestettä kertynyt. Mistähän sekin muuten voi johtua...? Sormukset ovat muurautuneet sormiin kiinni.
Noooh...Räväytän taas ensi viikolla kunnon tulokset :O)
Katti
Ei suju ollenkaan hyvin täällä. Kahden viikon tulos +1,2kg eli paino nyt 71,2kg. Omaa syytä kyllä ja on aivan varmasti turvotuksia, tullut ryypiskeltyä tavallista enemmän kun on juhlia ja pikkujouluja tämän tästä. Ja minähän en silloin kuppiin sylje vaikka en mitään kaatokännejäkään ota. Nyt kyl ottaa päähän niin vietävästi, sillä syönyt oon 1500kcal päiväs ja se on aika vähän. Pakko siis olla turvotuksia..
Liikkunutki oon päivittäin joko 2x30 min vaunulenkin tai 30min vaunulenkki aamul ja iltapäiväl tunnin lenkki. Lantiolta on lähteny sentti kahdessa viikossa, ihan hyvä sekin, mutta paino ei näköjään laske, mä oon kohta joku kauhee norsu..
Onneks ne tulleet kilot olivat kuin olivatkin pääasiassa nesteitä/turvotusta. Jonkun verran taitaa olla vieläkin jäljellä, koska sormukset kiristää...
Köris ja Emo: Kiitti " turvotus-infosta" ja tsemppauksesta! Ilman sitä olis ollut paljon vaikeampi ottaa itseään niskasta kiinni. Olis ollut niin helppo luisua ja ajatella, et menkööt, kun en kerta kuitenkaan laihdu...
Mutta nyt siis lauantain syömisen ja biletyksen, sunnuntain roskaruokavuoren ja maanantain väsymis-syömisen jälkeen vasta tiistaina ryhdistäydyin. Ja tulos oli:
Paino viime viikolla: 80,2kg
Paino nyt: 80,3kg
Muutos: +0,1kg
Et ei kai paha... Kyllä mä ton kestän. Mut on se vaan jännä, miten vaikeaa on päästä sen 80kg alle. Mut jos nyt sais pidettyä itsensä ruodussa koko viikon, niin joskos olis jo aika siirtyä uusille kymmenille ens torstaina. Yritän ainakin!
Yritystä muillekiiii!
Ja joulu vaan lähenee ja se -5kg...
Ihmettelee
-Hätähousu-
Pitihän se testata tänä aamuna, että oliko tosiaan menny koko viikko plörinäksi...No ei ollu menny. Kilolla oli pudonnut, jihuu. Mutta laita Minlee vaan se +-0 tulos, kun se minun virallinen punnitus päivä on keskiviikko.
Uskomatonta! Olen menossa täyttä häkää kohti jouluhaasteen onnistumista!! 6.11, jolloin otin haasteen vastaan Siniseltä (missää muuten ooolet ?) vaaka näytti 85,2 ja tänään 81,7 eli 3,5 kg vähemmän!! Mulla on siis kuukausi aikaa pudotella 1,5 kg ja luulempa, että onnistuu. Haasten itseni vielä ja havittelen uusia kymmenlukuja eli jouluna täytyy painaa 79 kg.
Tsemppiä kaikille!!
Olin alkuviikon niin fiiliksissä hyvästä tuloksesta, etten muistanut täällä käydäkään. Eli viime viikon keskiviikkona otin itseäni niskasta kiinni ja aloitin taas PV:ssa ramppaamisen. Siitä motivoituneena olen nyt pitänyt oikein kunnolla kirjaa syömisistä ja pysynyt jopa pisteissä. Edes lasten flunssa ja siitä johtuva valvominen ei ole menoa haitannut.
Uusia lukemia siis:
Aloituspaino: 95,6
Viime vko:n paino: 94,1
Tämän vko:n paino: 92,8
Pudotusta: ---- 1,3
Kokonaispudotus: -2,8
Keskiviikko on siis PV:ssa punnituspäivä, mutta punnaan itseni vaa' alle edelleen maanantaina, että on sitten jotakin hajua keskiviikon tuloksesta. PV:ssa pudotustulos viikolta olikin -1,5 kg. Tämä on kyllä monen viikon junnaamisen jälkeen alkuhuumaa, kun nesteen on lähteneet kiertoon, mutta kummasti se vaan motivoi tuollainen tulos.
Taas sellainen kiire, etten ehdi toisten kuulumisia kommentoida, just ehdin ne kyllä lukea ja kyllä se 5 kiloa jouluun mennessä nyt lähtee!! Illalla sitten jumppaan ja nyt taas kotiäidin arkeen...
*Kitta75*
Ja tämä on vielä yhteenvetopino niin aloitetaan tällä.
Joo, oli illanviettoa ystävienkera niin lauantaina meni aivan sushiksi :O)
Ihanaa ruokaa nautin: alkuruuaksi sushia, pääruuaksi katkarapu-simpukkapastaa ja jälkkäriksi creme bruleeta (?)
Onneksi muuten olen ollut tarkkana, joten odotan keskiviikoksi hyvää tulosta kuitenkin...
Mukavaa ja laihduttavaa viikonalkua kaikille!
Ps. hätkähdin tuota omaa -2.5 kg tulosta aivan. Mutta se olikin maanantain turvotustulos se 85,2 kg. Oikeammin pudotus olisi 1,5 kg...,
T: Katti