Onko lantionpohjan lihakset ja pillulihakset sama asia?

No ei. Eihän pillu sijaitse lantionpojaa lähelläkään. Tiedätkö, missä on Pasilan radiomasto. No miin, se ei ole siellä päinkään.

Kyllä on.

Sama. Sama on joo, tai ei tietty kun on kuollut, enää.

Pillulihakset on lantionpohjanlihaksia, mutta lantionpohjanlihakset ei ole vain pillulihaksia vaan niitä on enemmänkin. Siis kaikki lantionpohjanlihakset lantionpohjan alueella. Sit coren, pepun ja reisien pitää myös olla hyvässä kunnossa jos haluaa, tukee lantionpohjanlihaksia.

Eivät ole, ja tämä vastaushan olisi selvinnyt yksinkertaisella googlauksella. Lantionpohjan lihaksisto on laaja alue, joka säätelee myös ulosteen pidätyskykyä. Kaikkien pitäisi treenata, ei vain naisten. Parantaa erektiota miehellä ja suojaa virtsan ja ulosteenpidätyskykyä viimeistään sitten vanhuudessa, kun osaa oikeat tekniikat.

"Pillujumppa" -termi on kyllä tehnyt paljon vahinkoa, kun tuo kuvitelma edelleen on voimissaan, että kyse on vain pillusta.

Kun aloitat niiden treenaamisen niin supestele vain jotain lihaksia "alapään" alueella. Aika äkkiä opit hallitsemaan niitä paremmin ja huomaat, että edessä ja takana on eri lihakset.

Eli pillun lihakset ovat osa lantionpohjan lihaksia. Treenaa niitä kaikkia.