Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ravitsemusterapeutin mukaan suurin osa kaloreista pitäisi syödä ennen klo 16, miten, kun herään klo 12?
17.01.2023 |
Herään yleensä siinä 12-12.30, ja syön aamupalan 13-13.30, miten saan tungettua itseeni yli tuhat kaloria ennen klo 16? Syön yleensä lounaan siinä 16-16.30, sitten päivällistä klo 20 ja iltapala 22.30. Nukkumaan klo 01-02
Kommentit (41)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ohje oli normaalipäivärytmiselle. Sun rytmi on ihan erilainen ja sun kannattaa se muokata siihen sopivaksi. Pointti tuossa on elimistön paasto, sulla se paastoaika on eri vuorokauden aikaan.