Olenko minä nyt karppi?

Hedelmiäkin voi karppaaja syödä kohtuudella.

Lorauttaisin öljyä ruuan sekaan. Riippuu vähän mitä hedelmiä syöt, mutta yleensä hedelmissä on hiilareita. Karppejakin on niin montaa eri lajia. Ehkä olet joku karppi ..hyvä karppi varmaankin.

Vierailija:

Syön aamuisin yhden viipaleen ruisleipää. Muuten en oikeastaan päivän aikana syö mitään hiilihydraattipitoista. Kasviksia, kanaa ja kalaa, hedelmiä, maitotuotteita. Käytän makeutusaineita. Olen pudottanut painoa, tällä tavalla on lähtenyt. Tajusin vain, että tämä taitaa nyt olla sitä karppaamista.

Kerrot että et syö mitään hiilareita päivän aikaan, mutta kuitenkin syöt hedelmiä. Niissä on hiilareita.

* maito

* täysjyväviljatuotteet

* hapatettu vehnätön ruisleipä

* hiutalepuuro

* tumma pasta ja riisi

* hedelmät kohtuudella (pl. banaani ja rypäleet)

* pavut ja linssi

* hiutalepuuro

* vehnätön hapatettu ruisleipä

* kohtuullinen annos tummaa pastaa, riisiä tai linssejä lisäkkeenä

Jos niiden määrä pysyy kohtuullisena, päivän hiilarit yhteensä alle 100 suurinpiirtein, niin olet hyväkarppi.