Lue keskustelun säännöt.
MeNaiset:"Heidi, 37, halusi mahtua vanhoihin farkkuihinsa ja kokeili Martina Aitolehden hittitreeniä Ruokasuhteeni vääristyi, mutta yksi hyvä tapa jäi käyttöön
15.01.2023 |
Saako tällä palstalla olla kriittinen tällaisia ohjelmia kohtaan?
Kommentit (32)
Aika hiilaripitoinen dieetti. Itse käytän fatsecret-sovellusta aterioiden seuraamiseen, ja olen saanut pikku hiljaa painoa pois. Olen huomannut sen myötä, että ruokavaliossani on yllättävän paljon piilorasvaa, vaikka vältän hiilihydraatteja. Minulla tuollaiset pikadieetit eivät toimi, ne johtavat jojotteluun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai tämä? Tuo on hyvä. Ei tarvita ihmediettejä.
14 Päivän JUHLADIEETISSÄ kevennetään mieli ja kroppa pöhöstä, ylimääräisistä nesteistä ja myrkyllisistä kemikaaleista pääasiallisesti puhtaan ruokavalion avulla. Ruokavalio ei ole ihme -tai kitudieetti vaan puhdasta ja monipuolista ruokaa syödään säännöllisesti ja järkevästi.
Remppaamalla ruokailutottumuksesi Martina ensitöikseen samalla käynnistää sun normaalin aineenvaihdunnan sekä kropan rasvanpolttotilan. Ruokavalion tuloksia tehostamassa on aerobisen treenien esimerkki, jota voit noudattaa halutessasi parhaiden tulosten takaamiseksi.
Linkin voisi laittaa suoraan aloitukseen.
Tuossa ruokakuvassa lähinnä hedelmiä.
Mitä hittoa? Pizza on huono ruoka. Huonoja ruokia on olemassa.
Haasteen loputtua tajusin kuitenkin, että ruokasuhteeni oli ehtinyt vääristyä neljässä viikossa. Jaottelin päässäni ruuat hyviin ja huonoihin (kanasalaatti hyvä, pizza huono). Kesti useamman viikon ennen kuin sain ajatusmallini taas oikeille raiteille: hyviä ja huonoja ruokia ei ole olemassa.
https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000009325163.html
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika hiilaripitoinen dieetti. Itse käytän fatsecret-sovellusta aterioiden seuraamiseen, ja olen saanut pikku hiljaa painoa pois. Olen huomannut sen myötä, että ruokavaliossani on yllättävän paljon piilorasvaa, vaikka vältän hiilihydraatteja. Minulla tuollaiset pikadieetit eivät toimi, ne johtavat jojotteluun.
Ei hiilarin syöntiä tarvitse vähentää. Ei se lihota. Mua ainakaan.
Kun syö monipuolisesti ja kohtuudella niin diettejä ei tarvita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuossa ruokakuvassa lähinnä hedelmiä.
Eli sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuossa ruokakuvassa lähinnä hedelmiä.
Eli sokeria.
Eli vitamiineja, hivenaineita ja kuitua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä se yksi hyvä tapa oli, joka jäi käyttöön?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuossa ruokakuvassa lähinnä hedelmiä.
Eli sokeria.
Eli vitamiineja, hivenaineita ja kuitua.
Piltti-purkeissa kuitu ei paljon täytä mahaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä se yksi hyvä tapa oli, joka jäi käyttöön?
Palasi takaisin omaan ruokavalioon, mutta välipalojen syönti tuli uudeksi tavaksi. Eli syö enemmän?
Vierailija kirjoitti:
Mitä hittoa? Pizza on huono ruoka. Huonoja ruokia on olemassa.
Haasteen loputtua tajusin kuitenkin, että ruokasuhteeni oli ehtinyt vääristyä neljässä viikossa. Jaottelin päässäni ruuat hyviin ja huonoihin (kanasalaatti hyvä, pizza huono). Kesti useamman viikon ennen kuin sain ajatusmallini taas oikeille raiteille: hyviä ja huonoja ruokia ei ole olemassa.
https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000009325163.html
On terveellisiä pizzoja ja epäterveellisiä pizzoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viljatuotteet ja sokeri pois . Kyllä tepsii. Nyt on jouusuklaat syöty että vois taas kerran yrittää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuossa ruokakuvassa lähinnä hedelmiä.
Eli sokeria.
Eli vitamiineja, hivenaineita ja kuitua.
Piltti-purkeissa kuitu ei paljon täytä mahaa.
Piltti-purkissa on saman verran kuitua kuin banaanissa.
Don't let perfect be the enemy of good enough.
Vierailija kirjoitti:
Mitä hittoa? Pizza on huono ruoka. Huonoja ruokia on olemassa.
Haasteen loputtua tajusin kuitenkin, että ruokasuhteeni oli ehtinyt vääristyä neljässä viikossa. Jaottelin päässäni ruuat hyviin ja huonoihin (kanasalaatti hyvä, pizza huono). Kesti useamman viikon ennen kuin sain ajatusmallini taas oikeille raiteille: hyviä ja huonoja ruokia ei ole olemassa.
https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000009325163.html
Vielä paljon huonompi juttu kuin pizza on kuitenkin vääristynyt ruokasuhde. Siitähän tuossa on kyse. Ruokien jaottelu hyviin ja pahoihin ei edistä kenenkään terveyttä, vaan tärkeintä on tasapaino. Pizzaa on ihan sallittua syödä toisinaan, kunhan ruokavalio on muuten raiteillaan. Esim. syömishäiriöiselle se ruokien jaottelu aiheuttaa helposti vain sen, että niitä pahoja ruokia ajattelee jatkuvasti, kun ne ovat kiellettyjä, ja sitten toisinaan repsahtaa ja ahmii hirveän määrän niitä ja kokee hirveän huonoa omatuntoa, paastoaa jne. Kokemusta on, ja oli todella pitkän opettelun takana oppia, ettei mikään ruoka itsessään ole niin paha, että sen takia tarvitsisi toimia noin. Todella monella on nykyään vääristynyt ruokasuhde, vaikkei suoranaisesti olisikaan syömishäiriötä. Kyllä itse pidän tärkeänä, että laihduttaessakin pitää huolta siitä, ettei ruokasuhteesta tule tuollainen, sillä syömishäiriö kehittyy useimmiten hitaasti ja huomaamatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika hiilaripitoinen dieetti. Itse käytän fatsecret-sovellusta aterioiden seuraamiseen, ja olen saanut pikku hiljaa painoa pois. Olen huomannut sen myötä, että ruokavaliossani on yllättävän paljon piilorasvaa, vaikka vältän hiilihydraatteja. Minulla tuollaiset pikadieetit eivät toimi, ne johtavat jojotteluun.
Ei hiilarin syöntiä tarvitse vähentää. Ei se lihota. Mua ainakaan.
Sepä hienoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä hittoa? Pizza on huono ruoka. Huonoja ruokia on olemassa.
Haasteen loputtua tajusin kuitenkin, että ruokasuhteeni oli ehtinyt vääristyä neljässä viikossa. Jaottelin päässäni ruuat hyviin ja huonoihin (kanasalaatti hyvä, pizza huono). Kesti useamman viikon ennen kuin sain ajatusmallini taas oikeille raiteille: hyviä ja huonoja ruokia ei ole olemassa.
https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000009325163.html
Vielä paljon huonompi juttu kuin pizza on kuitenkin vääristynyt ruokasuhde. Siitähän tuossa on kyse. Ruokien jaottelu hyviin ja pahoihin ei edistä kenenkään terveyttä, vaan tärkeintä on tasapaino. Pizzaa on ihan sallittua syödä toisinaan, kunhan ruokavalio on muuten raiteillaan. Esim. syömishäiriöiselle se ruokien jaottelu aiheuttaa helposti vain sen, että niitä pahoja ruokia ajattelee jatkuvasti, kun ne ovat kiellettyjä, ja sitten toisinaan repsahtaa ja ahmii hirveän määrän niitä ja kokee hirveän huonoa omatuntoa, paastoaa jne. Kokemusta on, ja oli todella pitkän opettelun takana oppia, ettei mikään ruoka itsessään ole niin paha, että sen takia tarvitsisi toimia noin. Todella monella on nykyään vääristynyt ruokasuhde, vaikkei suoranaisesti olisikaan syömishäiriötä. Kyllä itse pidän tärkeänä, että laihduttaessakin pitää huolta siitä, ettei ruokasuhteesta tule tuollainen, sillä syömishäiriö kehittyy useimmiten hitaasti ja huomaamatta.
Kyllä mutta pizzaa ei kannata syödä joka viikko.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika hiilaripitoinen dieetti. Itse käytän fatsecret-sovellusta aterioiden seuraamiseen, ja olen saanut pikku hiljaa painoa pois. Olen huomannut sen myötä, että ruokavaliossani on yllättävän paljon piilorasvaa, vaikka vältän hiilihydraatteja. Minulla tuollaiset pikadieetit eivät toimi, ne johtavat jojotteluun.
Ei hiilarin syöntiä tarvitse vähentää. Ei se lihota. Mua ainakaan.
Sepä hienoa.
Eikö olekin.
Ei saa. Ei jatkoon. Martinaa ei saa pilikata.