Kaksi poikaa jotka syövät järkyttävät määrät ruokaa. Miten teillä pidetään murrosikäiset pojat kylläisenä?

Pojat käyvät koulua, tekevät läksyjä ja ehkä harrastavatkin.

Toki voivat osallistua ajoittain ruuanlaittoon, mutta kyllä päävastuunon terveellisestä ja ravitsevasta ruuasta ja sen valmistuksesta on vanhemmilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun oltiin nuoria niin meidän äiti kokkasi vain helppoja ruokia arkipäivänä. Sellaisia jotka antoivat sen katsoa telkkaria.

Mitä tämä telkkarihomma tarkoittaa?

Ehkäpä äiti halusi työpäivän jälkeen tehdä jotain muutakin kuin viettää toisen työpäivän keittiössä ja katsoa vaikka vähän telkkaria. Eikö olisi saanut?

Olisi pitänyt jalat ristissä aikoinaan, niin nyt olisi paljon helpompaa.

Niin eihän äiti saa tietenkään tehdä sellaisia ruokia, joita ei tarvitse koko ajan hämmentää ja vahtia. Haloo pelle.

Sitähän aloittaja valitti, kun on niin raskasta ja uuvuttavaa.

Tuossa on ristiriita. Iso padallinen kyllästyttää. Mutta ilmeisesti kaikki uppoaa heti, ja ei meinaa riittääkään.

Tee (tai joku perheessä tekee) semmoinen padallinen ruokaa, että se riittää nälkään sille päivälle Ei liikaa ylijäämää, mutta ei liian vähänkään. Huomenna sitten seuraava ruokalaji.

Viikonloppuisin toki kaksi lämmintä ruokaa päivässä. Jos teinit haluaa enemmän lämpimiä ruokia, voi lämmittää sitä aiempaa (huomioi tämä ruuan määrää suunnitellessa), tai tehdä vaikka munakkaan.

Itse ainakin osaan jo arvioida, mikä ruoka on sellaista, mitä juuri meillä kannattaa olla paljon, koska uppoaa myös iltapalaksi yms.

Vierailija kirjoitti:

Pojat käyvät koulua, tekevät läksyjä ja ehkä harrastavatkin.

Toki voivat osallistua ajoittain ruuanlaittoon, mutta kyllä päävastuunon terveellisestä ja ravitsevasta ruuasta ja sen valmistuksesta on vanhemmilla.

Voi jumalauta tätä sössötystä. Jos ovat kotona jatkuvasti ruokaa vailla, niin ehtivät kyllä tekemäänkin sitä.

Ei ole kotitöiden opettelusta ainakaan haittaa nuorille miehenaluille.

Pelaaminen vähemmälle ja äitiä auttamaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun oltiin nuoria niin meidän äiti kokkasi vain helppoja ruokia arkipäivänä. Sellaisia jotka antoivat sen katsoa telkkaria.

Mitä tämä telkkarihomma tarkoittaa?

Ehkäpä äiti halusi työpäivän jälkeen tehdä jotain muutakin kuin viettää toisen työpäivän keittiössä ja katsoa vaikka vähän telkkaria. Eikö olisi saanut?

Olisi pitänyt jalat ristissä aikoinaan, niin nyt olisi paljon helpompaa.

Niin eihän äiti saa tietenkään tehdä sellaisia ruokia, joita ei tarvitse koko ajan hämmentää ja vahtia. Haloo pelle.

Sitähän aloittaja valitti, kun on niin raskasta ja uuvuttavaa.

Sekoitat nyt kaksi eri äitiä.

Aamulla mysliä, lounas koulussa, sen jälkeen sämpylä välipalaksi ja päivällisellä vajaa kilo lihaa tai kalaa ja kattilallinen perunoita. Kolme meitä on.

Leipä ja murot on välillä myös ihan jees.

Tarkoittaako proteiinipitoinen teillä lihaa? Jos, niin ei ihme, että rahaa menee.

Opeta pojat syömään monipuolisesti.

Proteiinia on esim. Rahkassa, kananmunissa, herneissä yms.

Hyvän ja edullisen välipalan saa vaikka pastasalaatista: makaroonia, porkkanaraastetta, kaaliraastetta, herneitä, kermaviiliä, mausteita.

Jos on enemmän rahaa, voi heittää sekaan vielä vaikka tomaattia, kurkkua ja fetaa.

Tämän osaa tehdä itse jokainen, jolla on taitoa keittää makarooni ja pilkkoa asioita.

Meillä murrosikäinen poika tekee koulusta tultuaan munakkaan tai saattaa paistaa pannulla broilerisuikaleita, jotka syö nuudelien kanssa. Tai sitten tekee voileipää ja syö vaikka jugurttia lisäksi.

Ei ole vaikeaa.

Kouluruokaa saa santsata. Kertokaa nuorillenne, että lautasmallin mukaisen aterian saa kasata itselleen vaikka 5 kertaa, että tulee kylläiseksi. Ei siis tarkoita sitä, että saisi syödä pelkkuä lihapullia tai kalapuikkoja.

Olen ammattikoulunopettajana usein muistuttanut tästä nuoria. Kaikki opettajatkaan eivät tiedä, että näin se menee.

Älä nyt ainakaan opeta, että ateria koostuu pelkästä proteiinista. Ei pidä nimittäin nälkää kovin pitkään.

Meillä 2 poikaa ja tyttö, 13-17 v. Tässä meidän perusruokia

Kaalilaatikko (kaalia 2/4, riisiä 1/4, jauhelijaa 1/4 )

Kana-nuudelikeitto (nuidelia 2/4, kasviksia 1/4 , kanaa 1/4)

Tomaattipasta

Mustikkarahka (1/2 rahkaa 1/2 mustikoita)

Hummusleivät

Tee ammeen kokoiseen vuokaan lasagne tai moussaka.

Siinä on kyllä duunia, mutta hyvää.

Ne syö myös huvikseen,menköön töihin.

Gris och höna i grossförpackningar är det enda realistiska. Alternativt har du två skumsläckare som söner då de inte har reserv att växa med.

Mulla on neljä omaa lasta ja lisäksi meillä pyörii vaihteleva joukko tukilapsia, meillä väliaikaisesti opiskelun takia asuvia kavereiden lapsia, lasten kavereita ja naapurin ipanoita jotka ovat joskus meillä hoidossa.

Teen ruokaa kerralla isoja määriä, esim makaronilaatikkoa 10 litran uunivuoan. Siihen menee 1,4 kg jauhelihaa, 1,4-1,6 kg täysjyvämakaronia ja 2 litraa munamaitoa. Sillä ruokitaan sillä kertaa pöydässä istuva lapsi- ja teinilauma (4-8 hlö) ja siitä yleensä jää toinen mokoma.

Koska, kuten ap sanoi, sama ruoka alkaa kyllästyttää helposti; teen seuraavana päivänä esimerkiksi 10 litran kattilallisen kanakeittoa. Sitten voikin seuraavana päivänä syödä taas makaronilaatikkoa ja sitä seuraavana sitä keittoa lämmitettynä. Näin tulee vaihtelua mutta ei tarvitse ihan joka päivä olla kokkaamassa.

Joku jo vinkkasikin kananmunat, ne on oiva tapa ruokkia nälkäisiä teinejä ja oppivat äkkiä paistamaan niitä itse. Koulusta tullessa siis leivän kanssa paistettua kananmunaa ja vaikkapa jogurttia (täysrasvainen turkkilainen jogurtti pitää hyvin nälkää, sekaan marjoja, pilttiä, mehukeittoa tms maun mukaan).

Kasviksia kannattaa tarjota myös. Kuitu lisää kylläisyyden tunnetta. Pilko jääkaappiin läpinäkyviin kannellisiin purkkeihin esim porkkanaa tikkuina, kukkakaalia, paprikaa ym mistä tiedät poikien tykkäävän. Siitä on helppo napsia suuhunsa.

Ruuan kanssa salaattia tai porkkanaraastetta, siihen lisäksi raejuustoa. Karjalanpiirakat on täyttäviä ja nopeita välipaloja. Joskus voi keittää esim riisipuuroa iltapalaksi, jos tietää sen maistuvan.

Joka tapauksessa teinit (myös tytöt) syö yleensä paljon, siihen joutuu varautumaan. On myös täysin ok syöttää joskus niille vaikkapa einesmaksalaatikkoa tms valmisruokaa jos vaan omat rahavarat sen sallivat.