Selkä-niskajumi ja bakteeritulehdus selkärangan alueella, onko liikunta/venyttely OK?

Hei parviäly,

vajaa neljä viikkoa sitten selkään ja niskaan iski jumalaton jumi - pahimmillaan en pystynyt edes kääntämään päätä, saati liikkumaan normaalisti. Koska kipu ja jumi eivät parantuneet itsestään, tuli lähtö lasarettiin, jossa todettiin, että tulehdusarvot pitkälle päälle 200 ja jumitus todnäk tähän liittyvä.

Puoltoista viikkoa antibioottitiputuksessa ja muita lääkkeitä suun kautta ja olo alkoi normalisoitua. Kotiutus noin 10 päivää sitten, mutta mihinkäs se toipuminen jäi?

Jumittaa edelleen ja liikkuminen vaikeaa, ei tosin mahdotonta. Yritän liikkua ja olen pari kertaa käynyt lähikaupassa ja apteekissa (työlästä on). Kotihommia teen minkä jumi sallii, mutta mitenkäs tämä nyt menikään:

jos selkä/niska on edelleen tulehdustilassa, onko silloin viisaampaa vain ottaa rennosti eikä yrittääkään liikkua tai poistaa jumia venyttelemällä?