Liikunta on kivaa, mutta samalla se ahdistaa!

Ymmärtämällä, että kokonaisuudella on merkitystä, eikä yksittäisellä treenillä. Jos yksi treeni jää väliin, sillä ei ole mitään merkitystä, kunhan se ei jää tavaksi.

Kannattaa myös muistaa, että jos on yleensä motivoitunut treenaamaan, mutta jollain kerralla ei vain miastu, niin voi olla, että kehosi yrittää kertoa sinulle jotain ja sitä kannattaa kuunnella. Voit olla ylirasittunut treenauksen, töiden tai vain huonosti nukutun yön takia ja kehosi kaipaisi lepoa. Voit myös olla sairastumassa ja kehosi vihjaa, että nyt ei ole kovan lenkin aika. 

Sitten, jos treeni ei ikinä maistu, sitä kroppaa kannattaa välillä potkia persauksille. 

No en koe, en ole perfektionisti. Ainoa ongelma rankemmassa liikunnassa itselle on, että se aiheuttaa lievää unettomuutta ja nälkä kasvaa, syö helposti liikaa.