Onko liiasta soijan syömisestä haittaa?

Ja mikä määrä on liikaa?
Syön aika paljon soijapohjaisia tuotteita, esimerkiksi jugurtteja tai Alpron banaanipirtelöitä menee monta viikossa.
Käytän soijarouhetta ja tofua myös useita kertoja viikossa ruoanlaittoon.
Suosin soijarouhetta sen säilyvyyden vuoksi, olen pieniruokainen enkä jaksa syödä jauhelihaa edes pienintä pakettia viikossa.
Voikohan tällainen ruokavalio olla terveydelle haitaksi?
Välillä syön lihaakin mutta en raaski usein sitä ostaa, soijajugurtti taas maistuu mielestäni paremmalta kuin normaali.