Lue keskustelun säännöt.
Kävely kuluttaa paljon kaloreita
29.12.2022 |
Kävely kuluttaa paljon kaloreita
Juoksu ja kävely kuluttavat kilometrin matkalla kaloreita kutakuinkin saman verran painokiloa kohden. Esimerkiksi 60-kiloisella kuluu noin 60 kilokaloria per kilometri.
Juoksu kuluttaa energiaa enemmän tietyssä ajassa, esimerkiksi tunnin aikana. Mutta vain siksi, että juoksemalla pystyt taittamaan pidemmän matkan eli teet enemmän työtä samassa ajassa. Vain tällä, eli työteholla, ja henkilön painolla on iso vaikutus energian kulutukseen kävelyssä ja juoksussa.
Eli jos 100 kg painava kävelee 5 km
Eli tunnin
Hän kuluttaa 500 kaloria mikä on paljon
.
5000 m / 100 kg = 500 kaloria
.
Ihminen syö päivässä noin 2400 kaloria
Kommentit (66)
Nainti vielä enemmän, ainakin miehellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävely on parempaa kuin juoksu, koska sitä voi tehdä jokapäivä huonompi kuntoinenkin
Hevon vitut. Mä painan 75 kg ja mulla kuluu 500 kcal kävelyllä kahdessa ja puolessa tunnissa.
Lähinnä se, että en jaksa juosta 5 km mutta jaksan kävelllä 5 km
Vierailija kirjoitti:
Hevon vitut. Mä painan 75 kg ja mulla kuluu 500 kcal kävelyllä kahdessa ja puolessa tunnissa.
Mistäs sen tiedät? Että palaa 500 kcal ??
Mulla lähde ja kaava, mihin sun tieto perustuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hevon vitut. Mä painan 75 kg ja mulla kuluu 500 kcal kävelyllä kahdessa ja puolessa tunnissa.
Mistäs sen tiedät? Että palaa 500 kcal ??
Mulla lähde ja kaava, mihin sun tieto perustuu?
Tieto perustuu biometriseen mittaukseen (ei älykelloon). Tuolla sivustolla olleella laskukaavalla olisin kuluttanut 2,5h / 14,9 km kävelyllä yli 1000 kcal, mikä on aivan shaibaa. Ei mikään ihme, että jengi on läskejä, jos kulutus lasketaan kaksinkertaiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Hevon vitut. Mä painan 75 kg ja mulla kuluu 500 kcal kävelyllä kahdessa ja puolessa tunnissa.
Nyt ei oikeastaan puhuta ajasta vaan matkasta. Jos kävelet 5 km 2,5 tunnissa
Kulutat saman kuin hän joka kävelee sen 1 tunnissa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hevon vitut. Mä painan 75 kg ja mulla kuluu 500 kcal kävelyllä kahdessa ja puolessa tunnissa.
Mistäs sen tiedät? Että palaa 500 kcal ??
Mulla lähde ja kaava, mihin sun tieto perustuu?Tieto perustuu biometriseen mittaukseen (ei älykelloon). Tuolla sivustolla olleella laskukaavalla olisin kuluttanut 2,5h / 14,9 km kävelyllä yli 1000 kcal, mikä on aivan shaibaa. Ei mikään ihme, että jengi on läskejä, jos kulutus lasketaan kaksinkertaiseksi.
Miten biometrinen mittaus toimii?
Kävelen monta kertaa päivässä jääkaapille ja paino vaan nousee
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kävellyt tänään reipasta vauhtia 9100 askelta matkassa tekee noin 6 kilometriä, painoa itsellä 50 ja kaloreita on mennyt 400. Mutta eipähän tarvitse mitään erillistä ruokavaliota alkaa miettimään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hevon vitut. Mä painan 75 kg ja mulla kuluu 500 kcal kävelyllä kahdessa ja puolessa tunnissa.
Mistäs sen tiedät? Että palaa 500 kcal ??
Mulla lähde ja kaava, mihin sun tieto perustuu?Tieto perustuu biometriseen mittaukseen (ei älykelloon). Tuolla sivustolla olleella laskukaavalla olisin kuluttanut 2,5h / 14,9 km kävelyllä yli 1000 kcal, mikä on aivan shaibaa. Ei mikään ihme, että jengi on läskejä, jos kulutus lasketaan kaksinkertaiseksi.
1000 kaloria 15 km lenkiltä kuulostaa oikealta
Itseasiassa aika vähältä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hevon vitut. Mä painan 75 kg ja mulla kuluu 500 kcal kävelyllä kahdessa ja puolessa tunnissa.
Mistäs sen tiedät? Että palaa 500 kcal ??
Mulla lähde ja kaava, mihin sun tieto perustuu?
Askeleita 3470 ja kaloreita kului 152...kertoo mun puhelimessa vahti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hevon vitut. Mä painan 75 kg ja mulla kuluu 500 kcal kävelyllä kahdessa ja puolessa tunnissa.
Mistäs sen tiedät? Että palaa 500 kcal ??
Mulla lähde ja kaava, mihin sun tieto perustuu?Tieto perustuu biometriseen mittaukseen (ei älykelloon). Tuolla sivustolla olleella laskukaavalla olisin kuluttanut 2,5h / 14,9 km kävelyllä yli 1000 kcal, mikä on aivan shaibaa. Ei mikään ihme, että jengi on läskejä, jos kulutus lasketaan kaksinkertaiseksi.
Teetkö 15 km lenkkejä
Sehän on melkein puolimaratoni (21 km)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko. 21 kilometriä hölkäten kuluttaa itselläni noin 1200 kcal. Ja silloin hikoilen. Kävellen en hikoile enkä muutenkaan ymmärrä miten kävely kuluttaisi saman verran.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hevon vitut. Mä painan 75 kg ja mulla kuluu 500 kcal kävelyllä kahdessa ja puolessa tunnissa.
Mistäs sen tiedät? Että palaa 500 kcal ??
Mulla lähde ja kaava, mihin sun tieto perustuu?Askeleita 3470 ja kaloreita kului 152...kertoo mun puhelimessa vahti.
Tuossa oli matkaa 2.4 ja kävelyaika n. 30 minuuttia. Hyvin rauhallista menoa.
Vierailija kirjoitti:
Kävely on parempaa kuin juoksu, koska sitä voi tehdä jokapäivä huonompi kuntoinenkin
läskeimmillä(kuten minä) hajoo polvet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hevon vitut. Mä painan 75 kg ja mulla kuluu 500 kcal kävelyllä kahdessa ja puolessa tunnissa.
Mistäs sen tiedät? Että palaa 500 kcal ??
Mulla lähde ja kaava, mihin sun tieto perustuu?Askeleita 3470 ja kaloreita kului 152...kertoo mun puhelimessa vahti.
Tuossa oli matkaa 2.4 km ja kävelyaika n. 30 minuuttia. Hyvin rauhallista menoa.
Muuten kiva, mutta fysiikan lakien vastainen. Mutta ei taas anneta tylsän totuuden pilata hyvää tarinaa ja ajatellaan kaikki kivasti, että puolentoista tunnin ihana kävely vastaa kaloreissa puolimaratonia.
ja tosiaan oikein painavilla kuluu eri verran koska kantavat samalla enemmän
Yllättävää