En ymmärrä joogaa, mikä idea siinä on?

Usein kuulee sanottavan että pitää keskittyä hengitykseen jos on jokin ahdistus tai pelkotila päällä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hindulaisen uskonnon harjoittamistahan se. Eli sama kuin kyselisi että mikä järki on kumarrella mekkaan tai syödä leipää kirkossa.

No ei nyt ihan. Joogan tarkoitus on pitää keho sellaisessa kunnossa, että ihminen kykenee meditoimaan vaikka useita tunteja päivittäin. Pragmaattisesti ajatellen soveltuu siis erinomaisesti myös esim. istumatyöläiselle.

jooga on meditaatiota, meditoinnin ei tarvitse tapahtua istualtaan, meditaatiota voi harrastaa vaikka tuoa ajaessa: meditaatio on keskittymistä läsnäolevaan hetkeen.  Se on kokonaisvaltaista voimistelua, jossa huomio kiinnitetään myös hengitykseen. Jotkut uskovat sen hoitavan myös energiakehoa ja ihmisen hermostojärjestelmää. Siitä e sano mitään, koska en ole tuohon puolelle sen kummemmin perehtynyt. 

Vierailija kirjoitti:

Täydellisen mielen ja kehon hyvinvoinnin saa kun ottaa Jeesuksen vastaan. Ei tarvi venytellä yhtään!

Ja voi olla myös lihava ei haittaa.

Vierailija kirjoitti:

Venyttelyjumppa kuvaa sitä hyvin. Kehonhuoltoa. Ja samalla parhaimmillaan mindfullness-harjoitus ja hetkeen keskittymistä, joka rauhoittaa aivoja hektisessä elämässä. Ei kai siihen sen kummempaa selitystä tarvitse? Jooga sopii monille, ei tarvitse olla erityisen hyvässä kunnossa tai mitään, tosin vaativammat liikkeet vaatii kyllä timmin kropan onnistuakseen.

joogan edetessä kroppaa timmiytyy itsestään. Jokainen voi aloittaa joogan minkä kokoisena tahansa: asanat valitaan sen mukaan mitä voi tehdä

Kehon ja mielen tasapainon etsintää... mielentila ei saa olla kireä Jjoogaa aloittaessa, vaan vastaanottavainen ja tyyni.

Ainoa henkilö, jonka itse tiedän harrastavan joogaa, on mielenterveysongelmista kärsivä aviomiehensä pettänyt ja jättänyt naishenkilö, joka pyörii nyt perheellisen naimisissa olevan miehen kanssa. Ei tästä nyt tietenkään mitään yleistyksiä voi vetää.

Minusta ihmiset on kovin vaivaisia nykyään,ei kestetä pientä huonoa oloa ilman että pitää mennä terapiaan tai hankkia muuta apua. Jos ei se tapa se vahvistaa kuuluu sanonta.

Kävin nuorempana monta vuotta joogassa. Ihana hetki kiireisen päivän jälkeen. Hämärä, kaunis musiikki. Sai tehdä liikkeet vointinsa mukaan. Tai olla tekemättä.

Kerran putosi pienlentokone lähipellolle, kun olin matkalla joogaan. Hälytysajoneuvoja tiellä paljon. Myöhästyin vähän. Livahdin saliin ja oikaisin matolleni. Lojuin koko setin ajan tekemättä yhtään mitään. Rentouduin vain.

Yoga (yog) on 8-osainen henkinen tie jossa pyrkimyksenä on valaistuminen. Yksi yogan kahdeksasta osasta on tuo asana yoga eli asennot. Niiden idea on vähän sama kuin mudrissa tai mantroissa. Mantraa voi verrata rukoukseen millä päästään mielentiloihin. Jos hoet että kaikki on kakkaa niin se vaikuttaa mieleesi eri tavoin kuin jos hoet että olen kiitollinen. Mudrat ovat samaa mutta käsien liikkeeillä tai asennoilla toteutettuna. Teemme mudria luontaisesti jatkuvasti esim tervehtiminen, pään raapiminen, suun peittäminen järkytyksestä ja shhh. Nyt asanat ovat mudria mutta koko keholla tehtyinä. Asanat ovat koko yogan merkityksettömin raaja. Yog on jatkuvaa joka hetki eikä mitään venyttelytunnilla käynti ja kaikki muu on ei yogaa.

Luulisin että valtaosa ihmisistä käsittää yogan (joogan) olevan vain venyttelytyyppistä voimistelua ja kenties hengitysharjoituksia. Alkuperäisimmässä merkityksessään yoga on kuitenkin lähinnä yksi hindufilosofian kuudesta ortodoksisesta elikäs vedakirjallisuuden auktoriteettiaseman hyväksyvästä koulukunnasta, darshana, eli kirjaimellisesti kenties näkemys, verbijuuresta dRsh, nähdä.

Joogan perimmäisenä tavoitteena on kaivalya, jonka olennainen osa on vapautuminen reinkarnaatiosta. (En tiedä onko suku Valjakan Kaitsulle...). 

Joogan katekismuksena voidaan pitää MaharSi Patañjalin (n. 200 eaa?) yoga-suutraa (vrt. kaama-suutra, Kamasutra).

Suutrat ovat lyhyitä kompakteja lauseita tai virkkeitä. Ne on tarkoitettu ulkoa opittaviksi niille jotka jo melko hyvin hallitsevat joogafilosofian perusperiaatteet. Pelkästään niitä lukemalla ummikon on vaikeahkoa tai jopa erittäin vaikeata saada kokonaiskäsitystä joogasta. Niinpä niille on laadittu lukuisia kommentaareja ja kommentaarien kommentaareja. Suutrain lukumäärä on noin 196 tsipaletta (vaihtelee hiukan laitoksen mukaan).

Patañjalin jooga , paatañjala-aSTaan.ga-yoga, koostuu kahdeksasta (aSTa, ~ashta, vrt. ruotsin åtta, saksan acht) osasta, jäsenestä (an.ga, ang-ga). Sitä ei tule sekoittaa Pattabhi Joisin "astangajoogaan" (aSTaan.ga-vinyaasa-yoga). Nämä osat ovat:

yama, niyama, aasana, praaNaayaama, pratyaahaara, dhaaraNaa, dhyaana ja samaadhi.

(Jatkan toisessa postauksessa, jos jatkan...)      ; )

yogaa

Vierailija kirjoitti:

Olin vuosia sitten joogakurssilla ja kyllä siinä jotain erilaista on. Erään tunnin päätteeksi olin niin rento että sain flashbackin lapsuuteen. Kuin olisin ollut äidin sylissä. Liikutuin siitä niin että itketti. Olen itsekseni tehnyt normaaleja rentoutusharjoituksia ja päässyt tosi rennoksi mutta silti en ole koskaan kokenut vastaavaa.

Joo sama, itsekseen jogaharjoituksia tehdessäni en ole päässyt samaan kuin hyvän opettajan ohjaamana.

Tosaalta pääsen yksin parempaan kuin huonon ohjaajan ohjaamana.

Vierailija kirjoitti:

Oikean avun saa Jeesukselta kaikki muu on vain muotia.

Jeesus trendaa, kun synttäri lähestyy.

Vierailija kirjoitti:

Täydellisen mielen ja kehon hyvinvoinnin saa kun ottaa Jeesuksen vastaan. Ei tarvi venytellä yhtään!

Tällöin on kyseessä lähinnä bhaktiyoga (palvonnan jooga, tjsp). Sen vaikutus lienee sukua plaseboefektille, joka on siis todellinen, aivokuvantamisessa näkyviin tuleva vaikutus, ei perusteetonta kuvittelua. Saattaa toimia erittäin hyvin varsinkin ultraemotionaalisille, sosiaalisille tyypeille. Yoga-suutrakin, joogan katekismus, mainitsee tuo vaihtoehtona samaadhin, joogan viimeisen ja tärkeimmän osa-alueen saavuttamiseksi:

iishvara-pranidhaanaad vaa (tai [samaadhi voidaan saavuttaa myös] Jumalan tahtoon alistumisella, tjsp.)

Kyllä mielelläni harrastan seksiä kunnolla joogassa timmiytyneen ja notkea kroppaisen tytön kanssa kuin sohvalla löysistyneen ylipainoisen kanssa. Kokeile AP niin alat ymmärtämään. Joogatytöt taipuvat uskomattomiin asentoihin myös sängyssä.

Eipä näillä länsimaiden joogauksilla ole mitään tekemistä sen alkuperäisen joogan kanssa.

Kävin joskus 2 v putkeen (kessätauko n 2 kk) hot yin joogassa ja jossain muussakin sellaisessa helpossa aloittelijoille tarkootetussa vähän dynaamisemmassa joogassa 2x viikossa.

En ole koskaan ollut niin vetreä ja kropaltani rento kuin tuona aikana.

Joogahan ei ole sinällään mikään jokamiehen laihdutusliikunta mutta taas vastaavadti sopiivähän tukevimmillekin ihmisille (eteenkin joogan rauhalisimat vetsiot).

Mutta taatusti 95 % pitkän jooganneista ja lihaskuntoa vaativissa joogissa käyneistä on hoikkia yai normi vartaloisia.

Jone Nikulakin harrasti ensin äijäjoogaa ja sitten ilmeisesti muutakin joogaa.

Jooga on hyvää vastalihasharjoitusta niille, jotka tekevät fyysistä työtä

Sen tarkoituksena on koukuttaa ihminen ja alistaa jonkun pahan hengen alle.