Voiko niin laihtua että 6 päivää syö kevyesti ja yhtenä päivänä syö tosi epäterveellisesti

Itse olen 15kg laihduttanut juuri noin.

Kerran viikossa pitää mättää kunnolla, muuten kroppa luulee ettei se enää saa ravintoa ja aineenvaihdunta yms. heittää säästöliekille etkä varmasti laihdu.



Tietty kannattaa pysyä kohtuudessa ja katsoa vähän, mitä herkkua vetää - mieluummin kannattaa tempoa reilummat satsit jotain perusevästä ja niitä herkkuja vaan vähäsen siihen päälle... :)

voi laihtua vaikka söisi 7 päivää viikossa epäterveellisesti. pointti on se, että syö vähemmän kuin kuluttaa, eli kun syö epäterveellisesti niin syö sit vähän vähemmän määrällisesti ja liikkuu päälle.

Itse aloitan herkkupäivänä armottoman mättämisen jo aamusta, niin iltapäivän jälkeen ei tee oikein mitään enää edes mieli :)



Alunperinkään en ollut varsinaisesti ylipainoinen (170cm/65kg), mutta tällä systeemillä on lähtenyt nyt parissa kuukaudessa viisi kiloa.