Lue keskustelun säännöt.
Spinning. Kuinka tehokas ja kuinka monta kertaa vaatii
07.11.2006 |
harjoittelua että pystyy sen tunnin vetään kunnialla?????
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
todella tehokas. Ja kun vastuksen voi säätää itse, niin kannattaa pitää sitä alkuun vähän löysemmällä, että jaksaa puskea koko tunnin. Mutta ei liian löysällä, että tuntuukin jossain :) Sykemittari ja oman syketason tunteminen ovat suureksi avuksi.