Syökö teidän 1 vuotias päivän ensimmäisen

Heräsi n.7

klo 8 puuro+maito

ulkoilua

klo 11 lämmin ateria+maito

klo 13 välipala (hedelmä tms) ja unille (3h)

klo 17 lämmin ateria+maito

klo 20 puuro+maito

klo 21 nukkumaan



Tätä rytmiä pidin tietoisesti yllä, oli meille sopiva :)

Rytmi on tällainen



klo 6-6.30 herätys

klo 7-7.30 aamupuuro

klo 11-12 lounas

klo 12-14-15 päiväunet

klo 14-15 välipala (jos nukkuu kolmeen, välipala jää pois)

klo 16-17 päivällinen

klo 19-19.30 iltapuuro



Jos herää aamulla ennen kuutta, saattaa ottaa ekat unet jo kahdeksan-yhdeksän aikaan. Sitten rytmi toki muuttuu muutenkin. Mutta pääasiassa näin ollaan menty pari kuukautta.

Lähes aina herää klo 8.20

Juo pullollisen maitoa klo 9 maissa ja siitä hetken kuluttua puuron.

Ulkoillaan.

Lämmin ruoka klo 11-12 maissa.

Nukkumaan.

Jos herää reilusti ennen kolmea, syö välipalaksi hedelmäsoseen/jogurtin tms.

Lämmin ruoka klo 16-17.

Iltapuuro ja maito klo 19-20 välillä.

Nukkumaan vaihtelevasti 20-22 välillä...(tämä ongelma tällä hetkellä).

7.30-8.00 heräillään

8.00-9.00 aamupala

n.11.30 ruoka

12-13 päikkäreille n.kolme tuntia

herättyä välipala

17-18 ruoka

20.30 iltapala ja nukkumaan

21 mennessä unessa

8-herätys

9-puuro+maitoa,leipää,juustoa,margariinia,kurkkua yms.

12-lounas+hedelmä tai muu jälkkäri

13.päiväunille

16.00 herää

17.00päivällinen

20.00-20.30 iltapuuro, maitoa

21-22.00iltaunille

oli vielä kahdet unet niin näin. Pidin ekat unet lyhyinä (herätin). Vähitellen ne jäi pois ja pääunet aikaistui.



7 herätys



7.30 puuro



10 pikku-unet (30 min-1h)



11.30 lounas



ulkoilua, leikkiä



13 välipala



13.15 unet 2-3 h



17 päivällinen



19 puuro



20 nukkumaan

7.30 Herää

8.00 Aamupala

11.00 Lounas

11.30 Nukkumaan

14.30 herää

15.30 päivällinen

17.00 välipala

19.00 iltapala

19.30 nukkumaan