Miten lievittää kamalia pms-oireita?!

Mielialat vaihtelee tiuhaan. Välillä suututtaa kaikki, välillä itkettää kaikki hirveät lehtiuutiset lasten kuolemista, tulipaloista sun muista.. :(

Toisekseen syön kauheasti silloin, kun kuukautiset tulossa ja tietenkin kaikkea epäterveellistä! Suklaata, karkkia...

Olo ihan kauhea..

Onko kellään vastaavaa, ja miten näistä oireista pääsisi eroon?