pilateksen aloittaminen/jatkaminen synnytyksen jälkeen

Eli onko täällä ketään joka harrastaa pilatesta? kuinkahan nopeaa voisi harjoitella pilatesta? synnytyksestä kohta viikko. eli eikö se menekkin näin että suoria vatsalihaksia ei pitäisi jumppailla heti raskauden jälkeen--vaan niitä syviä ja sivulihaksia. olenko siis ymmärtänyt oikeen , että pilateksessa juuri nämä syvät lihakset jotka auttavat myös lantiopnpohjalihaksistoon on siis hyvä/sallittua heti raskauden jälkeen. kun kysehän ei ole mistään ihan " normaaleista" vatsalihaksista vaan ne todella tuntuu tuolla jossain syvällä..

sekavaa tekstiä, mutta jos joku ymmärtää minun kysymyksen niin olisin tavattoman iloinen tiedosta.



kiitos jo etukäteen