Olen köyhä - neuvokaa minua, miten ostan 20 eurolla monen viikon ruuat?

Leipispussi= S-market myy ison pussin leipää, leivonnaisia 2 eurolla (sisältö tietty vaihtelee) mutta yleensä ovat todella isoja ja normihinnalla erikseen - tuoreena- ostettuna noin 12-15 euron arvoinen sisältö

Ohrasuurimot! Edullista ja täyttävämpää kuin riisi. Saa ohratoksi, puuroksi ja lisukkeeksi tehtyä.

Vierailija kirjoitti:

Leipispussi= S-market myy ison pussin leipää, leivonnaisia 2 eurolla (sisältö tietty vaihtelee) mutta yleensä ovat todella isoja ja normihinnalla erikseen - tuoreena- ostettuna noin 12-15 euron arvoinen sisältö

Ei näy ainakaan täällä päin leipispusseja.eikä näy leivonnaisiakaan 2 eurolla.

jos nyt aloittaisin ruokakaappieni täyttämisen, niin sinne menisi (äsken tein kaupassa listan)

papusäilykettä tomaattikastikkeessa 5 kpl. Tästä saa helposti 10 annosta ruokaa 3,45

2kg halvinta vehnäjauhoja 1,19

tumma riisi 1 kg 1,99

kaurahiutale 1 kg 1,35

15 kpl kananmunia 2,79 (tiedän tosin toisen kaupan, josta saa halvemmalla, mutta nyt tein korin yhdessä kaupssa)

hiiva 0,20

kevytmaito 1ltr 0,81 (ajatuksena tehdä tästä kaksi isoa uunivuoallista juuresvuokaa, jossa munamaitoa vedellä jatkettuna, siksi kevytmaito, yleensä ostan rasvatonta)

1 ikg punajuuria 1,50

1 kg porkkanaa 1,35

sipulia 3 kpa 0,72 (tiedän kaupan, josta saa kion sipulia hiukan yli eurolla, mutta tein nyt yhdessä kaupassa listan...)

2kg keräkaali 2,18 

7 omenaa 1,12

hinta kassalla 19,79

tuolla ruokamäärällä pysyy hengissä. kaali pitää hyvin nälkää ja on hyvin riittoisaa ja siitä voi tehdä monenlaisia ruokia. riisin tietysti voisi vaihtaa makaroniin, mutta tumma riisi on terveellisempää. hernekeitto... jos sen teke ekuivatuista herneistä, niin aika pitkään pitää keitellä ja näillä sähkönhinnolla voisi olla halvempaa ostaa säilykehernekeittoa. sitä ei ollut nyt tällä listalla, ehkä seuraavalle. kaksi viikkoa jos pitää elää poikkaustilanteessa 20 eurolla, niin tuolla hinnalla saa yli 20 purkkia hernekeittoa. kasvishernekeittoa saa ehkä 14 purkkia. kukaan ei kyllä ehkä jaksaisi syödä pelkkää hernekeittoa, mutta pahimmassa tilanteessa varmaan sekin menisi.

seuraavan kahden viikon listalle ehkä laittaisin jotain muuta. kenties soijarouhetta

Vierailija kirjoitti:

Kuivattuja herneita, tee itse hernekeitto. Linssejä, papuja, juureksia. Korvaa maito vedellä. Osta jauhoja, leivo itse leivät ja muut.

Puolestani sanoisin siis että maidon sijasta keittoihin vettä. Maito parempi juoda sellaisenaan (jollei allergioita tms).

Vierailija kirjoitti:

onko tämä nyt vain niin hyvää wt-läppää, että tätä Sarkomaan sanomista väännetään joka paikassa, vaikka hän tarkoitti sillä nimenomaan hyvää eli ei saisi poistaa kelakorvauksia lääkärikäynneistä, sillä 20e on jo iso raha ruokaostoksilla..ei sillä että, siitä syödään koko kuukausi. Onhan siinä nyt vähän eroa onko viikon ruokiin käytettävissä 30e vai 50e?

Ja en ole poliitikassa mukana enkä kannata kokoomusta. Tällä menolla Suomella ei ole kyllä toivoa selviytyä mistään kriisistä kun jengi tarkertuu jonkun. puolikkaaseen lauseeseen ja hekumoi sillä kuukauden. Ei koske pelkästään tätä palstaa, twitterhirmut taisi pissata innoissaan housuun kun tämän kuulivat.

Voihan tämä keskustelu olla hieman erikoista sosiaalisesti sokeille hyvinvoiville alempaan suuntaan ylenkatsoville mutta kyllä tuossa tulee laajalti hyviä näkökohtia miten saisi pennosensa eli senttinsä venytettyä riittäväksi ravintomääräksi.

Sarkomaan lausunto oli kyllä harvinaisen onneton lipsahdus - hän sentään luki sen PAPERISTA eli joku (avustaja?) oli oikein ajatellut ja kirjoittanut tuollaisen älynvälähdyksen. Ok, joo, siinä tarkoitettiin sitä, että se 20€ on iso raha, mutta Sarkomaa ihan oikeasti sanoi, että 20€ saa monen viikon ruuat. Sitä täsmälleen sanottua ei voi millään vääntää niin, että sillä tarkoitettiin, että se on iso raha monelle - ei, täsmälleen Sarkomaa sanoi juuri noin, 20€ saa monen viikon ruuat.

Jokainen ymmärtää, ettei se oikeasti ole mahdollista, jos tavoitteena olisi edes jollakin tavalla inhimillinen ruokavalio, muutakin kuin perunaa ja jauhoja.

Mikä olisi ap:lle järkevä budjetti, olisiko 20€/viikossa? Koska sillä nyt kuitenkin, vielä näilläkin nykyisillä ruuanhinnoilla, pystyisi syömään jotenkuten siedettävällä ruokavaliolla, ja kerryttämään peruskotivaran (tai maustekaapin ja kuiva-ainekaapin sisältöä sekä jääkaappiin pidempään käytettäviä tuotteita). 1,5v sitten tilanne olisi ollut helpompi, mutta nyt on nyt eikä eilen.

Jos lähdetään nollasta liikkeelle, niin silloin ekan viikon appeet ovat kyllä tosi ankeita. Kannattaa ehkä aloittaa aineksilla, joilla saa lämpimät ruuat moneksi päiväksi, ja ehkä jotain mausteita (suola, sokeri) siihen avuksi. Ja tietenkin pitää vahtia kaikki tarjoukset, alennukset ja punalaputetut tuotteet! Ja ostopaikalla ON väliä, tämän listan ostopaikka on Prisma, ellei toisin ole mainittu:

0,75€/kg Ruokasuola (tämä kestää useita kk)

0,79€/kg Sokeri (tämäkin kestää vähintään kuukauden)

0,55€/500g Pikakaurahiutale (kilohinnaltaan edullisin kaurahiutale)

0,55€/400g Levite (Citymarket, soveltuu ruuanlaittoon)

2,79€/15 kpl Kananmunat

2€ (1,19€/kg) Kaali

2x0,69€/purkki Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa

2€ (2,5 kgx0,65€/kg) Peruna

1,69€/250g Soijarouhe (Citymarket, Sallisen vaalea)

0,99€ (1kg/7kpl) Omena

0,40€ (2 kpl) Sipuli

1,15€/1kg Riisi (Citymarket, K-menu)

2x1,89€/1kg Pakastekasvikset

Noista jää yli vielä noin euro, jonka voi sitten "tuhlata" vaikka leipään (maalaisviipaleet 1,09€, tai ruispalat 0,98€).

Et mitenkään. Mutta kun ostat lanttuu, porkkanaa, perunaa ja kermaa niin teet sosekeittoo pitkälle

Opiskelijana tuttu juttu. Ostan paljon vihanneksia, juureksia ja jonkin verran hedelmiä + papuja ja munia. Niistä saa todella hyvää ruokaa, kun käyttää mausteita. Hae ohjeita välimerenmaiden, aasian ja Lähi-Idän alueen ruuista. Niissä on mausteet kohdallaan. Olen lisäksi kerännyt sieniä, mustikoita ja puolukoita. Kesällä olen viljellyt parvekkeella salaattia, mausteita, tomaattia ja kesäkurpitsaa. Jonkin verran löysin metsävadelmia myös. Ulkoilen paljon, joten tuo homma menee ihan kivasti siinä ohella. Käyn aina läpi kauppojen ale-laarit. Olen usein löytänyt niistä edullista ja terveellistä syötävää.

Mausteista löysin sen jujun ruuanlaittoon, jonka vuoksi en edes tunne, että vähäinen raha olisi rajoite ruokavaliossani. En todellakaan käytä rahaa limuihin, sipseihin enkä karkkeihin. Toki saan lapsuudenkodistani herkkuja mukaan välillä, joten en ihan kokonaan ole ilman. Mutta se on kaikki extraa, jota ilman tulen arjessa toimeen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi sinun pitää ostaa juuri 20 eurolla? Onko sinulla siis rahaa vain 20 euroa?

Rahaa on hieman enemmän.

Olen kuitenkin kuullut, että parilla(kin) kympillä ihminen ostaa vaikka monen viikon ruuat.

Tämä sai pohtimaan, että miksi en onnistu tässä vaan ruokaan menee paljon enemmän.

Jos saisin joillakin kympillä esim kuukauden ruuat, niin säästäisin tosi paljon eikä aina tarvitsisi kituuttaa.

Siksi ehkä hieman tyhmänä kyselen neuvoja, miten onnistun ostamaan noin halvalla (20 e) useamman viikon ruuat?

Listaa tai jotain, kai joku on tässä onnistunut?

Ap

Joskus 16 vuotta sitten sain yhden viikon ruoan 20 eurolla, nykyään aika mahdotonta.

Räiskäleitä, hernekeittoa itse tehden, halpoja säilykkeitä, ym.  Otin edellisen ostoskuitin mukaan ja samat ruokatavarat.

20 euroa - todellisuus: täällä kehitysmaassa nimeltä Suomi ei pärjää enää monikaan köyhempi perhe... ulosotto tulevana talvena kolkuttaa monen ovelle...

Ja nollasta liikkeelle jatkaa:

Aamupalat viikoksi kaurapuuroa (keitetty veteen), sokeria mausteeksi, keitetty tai paistettu kananmuna (jos osti maalaisviipaleita, niin yksi viipale leipää ja sen päällä se paistettu kananmuna).

Ekalla viikolla ei kahvia eikä teetä.

2 päivän lämmin ruoka: Riisiä, papu-kasvis-kastiketta ja leipäpala; yhdestä papupurkista pitäisi riittää kahden päivän kastikkeeseen, kun sekaan laittaa reilusti pakastevihanneksia ja neljänneksen sipulia. Jälkiruuaksi omena.

3 päivän lämmin ruoka: kaali-soijarouhekeitto (kaalia, perunaa, pakastekasviksia, sipulia, soijarouhetta ja suolaa), jälkiruuaksi omena

2 päivän lämmin ruoka: riisiä, pannulla paistettuja kasviksia (kaalia, pakastekasviksia), ja taas se halavatun omena

3 päivän iltapala: Perunamunakas (yksi peruna, hieman sipulia, suolaa, ehkä pakastekasviksia ja yksi kananmuna)

2 päivän iltapala: paistettu kananmuna, papuja tomaattikastikkeessa ryyditettynä kasviksilla

Eli joka päivälle 2 kananmunaa, pakastekasviksia ja omena. (argh)

AP:llä oli kuitenkin vähän lohdullisempi tilanne, kun jääkaapissa oli jo hieman ruokaa, kuiva-aineskaapissa mausteita, suolaa ja riisiäkin ja makaronia enemmän kuin yksi pussi! Se antaa jo enemmän pelivaraa, voi ostaa enemmän tuoreita kasviksia (porkkanaa, banaaneja tms), kun jättää ne jo olemassaolevat pois ostoslistalta. Ja aamu/iltateekin oli kai varmistettu. Eli voisi varmaan ostaa leipää JA maitoa?

Seuraavaa viikkoa sitten pitäisi lähteä rakentamaan taas uudella kaksikymppisellä.

Vierailija kirjoitti:

onko tämä nyt vain niin hyvää wt-läppää, että tätä Sarkomaan sanomista väännetään joka paikassa, vaikka hän tarkoitti sillä nimenomaan hyvää eli ei saisi poistaa kelakorvauksia lääkärikäynneistä, sillä 20e on jo iso raha ruokaostoksilla..ei sillä että, siitä syödään koko kuukausi. Onhan siinä nyt vähän eroa onko viikon ruokiin käytettävissä 30e vai 50e?

Ja en ole poliitikassa mukana enkä kannata kokoomusta. Tällä menolla Suomella ei ole kyllä toivoa selviytyä mistään kriisistä kun jengi tarkertuu jonkun. puolikkaaseen lauseeseen ja hekumoi sillä kuukauden. Ei koske pelkästään tätä palstaa, twitterhirmut taisi pissata innoissaan housuun kun tämän kuulivat.

Jos ihminen joutuu kituuttamaan monen viikon ruokaostokset kahdella kympillä, niin ei hän käytä reilua satasta yksityislääkäriin. Jengi hehkuttaa siksi että kyseinen esimerkki oli niin typerä ja ihmisten arkielämästä vieraantunut. Se kahdenkympin kelakorvauksen poisto ei kirpaise köyhän eläkeläisen lompakkoa. Hän ei yksityistä lääkäriä käytä. Ei ole varaa. Jos käytät yksityistä lääkäriä, niin se kaksikymppiä ei sitä käyttöä estä tai edistä. Se on vain ollut tulonsiirtoa keskiluokalle.

Vierailija kirjoitti:

Ohrasuurimot! Edullista ja täyttävämpää kuin riisi. Saa ohratoksi, puuroksi ja lisukkeeksi tehtyä.

Uuniohrapuuro on myös oikeasti hyvää. Ainut haittapuoli uunipuurossa ja myös siinä itse tehdyssä hernekeitossa on, että niiden valmistus vie paljon sähköä. Olisi hyvä jos olisi sellainen aromipesä, siinä valmistuisi tuollaiset pitkään haudutettavat alkukiehutuksen jälkeen käytännössä ilmaiseksi. En ole aromipesiä nähnyt kirppareilla, onkohan torilla myynnissä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ohrasuurimot! Edullista ja täyttävämpää kuin riisi. Saa ohratoksi, puuroksi ja lisukkeeksi tehtyä.

Uuniohrapuuro on myös oikeasti hyvää. Ainut haittapuoli uunipuurossa ja myös siinä itse tehdyssä hernekeitossa on, että niiden valmistus vie paljon sähköä. Olisi hyvä jos olisi sellainen aromipesä, siinä valmistuisi tuollaiset pitkään haudutettavat alkukiehutuksen jälkeen käytännössä ilmaiseksi. En ole aromipesiä nähnyt kirppareilla, onkohan torilla myynnissä?

  aromipesä ei ole muuta kuin styrox-laatikko, joten käy ostamassa styrox-kylmälaukku: siinä aromipesä, jos sen vuoraa vaikka sanomalehtipaperila ja päälle alumiinifoliota, niin pitää pitkään lämpimänä.

Teen joskus uuniohrapuuroa näin: Illalla ohrasuurimot likoamaan veteen ja jääkaappiin (nopeuttsa valmistumista). Aamulla kotona ollessa kaikki ainekset kattilaan ja levy kuumalle, niin että porisee ihan kunnolla. Sekoitusta tietenkin, koska mukana on maitoa. Noin 10 minuuttia ennen lähtöä levy 1-2:lle (minulla valurautalevyt). Sitten kansi päälle, levy nollalle ja lähden ulos lenkkeilyttämään koiraa. Ollaan yleensä 1-1/2 h lenkillä. Kotiin tultua on aika usein valmis ohrapuuro odottamassa.   Sähköä säästyy. Jos haluaa välttää pohjaanpalamisen, niin sitten kerroskattila ja siihen haudutusosa. Sama prosessi kuin edellä, paitsi, että levyä voi pitää täysillä siihen asti kun lähtee kotoa, sitten vain tietenkin levy kiinni (ei saa jättää uunia päälle, kun kotona ei ole ketään) ja antaa puuron hautua siinä. Haudutuskattilassa on sekin etu, että kun vedellä on suuri ominaislämpökapasiteetti, niin puuro pysyy kuumana pidempään ja näin valmistuu nopeammin.

Youtubessa on paljon videoita miten syoda hyvin eurolla paivassa. Siina on sailykkeita, sipulia ja halvinta leipaa.

Itselleni se on palautus maanpinnalle, etta vahempikin riitttaa. No ainakaan roskiin ei lenna enaan sisafileet ja kuhat :D

Ukssa keksivat marketeissa laittaa erapaivaa lahestyvat vihannekset ja hedelmat laatikoihin ja myyvat 1.5 hyvan satsin. Oli useanmmalla ketjulla. Mielestani erinomainen tapa vahentaa havikkia ja samalla auttaa vahavaraisia.

Vierailija kirjoitti:

Youtubessa on paljon videoita miten syoda hyvin eurolla paivassa. Siina on sailykkeita, sipulia ja halvinta leipaa.

Itselleni se on palautus maanpinnalle, etta vahempikin riitttaa. No ainakaan roskiin ei lenna enaan sisafileet ja kuhat :D

Ukssa keksivat marketeissa laittaa erapaivaa lahestyvat vihannekset ja hedelmat laatikoihin ja myyvat 1.5 hyvan satsin. Oli useanmmalla ketjulla. Mielestani erinomainen tapa vahentaa havikkia ja samalla auttaa vahavaraisia.

Voi tata ennakksyottoa. 1.5 myyvat.

Vierailija kirjoitti:

Youtubessa on paljon videoita miten syoda hyvin eurolla paivassa. Siina on sailykkeita, sipulia ja halvinta leipaa.

Itselleni se on palautus maanpinnalle, etta vahempikin riitttaa. No ainakaan roskiin ei lenna enaan sisafileet ja kuhat :D

Ukssa keksivat marketeissa laittaa erapaivaa lahestyvat vihannekset ja hedelmat laatikoihin ja myyvat 1.5 hyvan satsin. Oli useanmmalla ketjulla. Mielestani erinomainen tapa vahentaa havikkia ja samalla auttaa vahavaraisia.

On noita hävikkivihanneslaatikoita ja muita Suomessakin, valitettavasti niitä on yleensä niin vähän tarjolla, että riittää vain ehkä kolmelle ensimmäiselle. Samoin ResQ-appin kautta voi ostaa hävikkikasseja K-kaupoista - jos sattuu olemaan jollakin niistä harvoista paikkakunnista, että siellä K-kauppa on tuohon liittynyt. Ovat kuulemma edullisia ja hyviä, vaikea sanoa, kun täällä ei ole.

Kaikki hävikin vähentämiseen tähtäävät toimet ovat hyviä ja kannatettavia, mutta valitettavasti harva pystyy niiden varaan ruokahuoltoansa laskemaan.

Suomessa sitten taas perinteinen perunoiden kasvatus, marjamehujen keitto ja metsämarjojen ja sienten keräys on erittäin hyvä keino pienentää ruokalaskua: tiedän kyllä, että sekä kanaalin toisella puolen että rapakon takana myös säilötään, mutta juuri luonnontuotteiden vahva hyödyntäminen taitaa olla tyypillistä nimenomaan pohjoismaalaisille?

Vierailija kirjoitti:

Youtubessa on paljon videoita miten syoda hyvin eurolla paivassa. Siina on sailykkeita, sipulia ja halvinta leipaa.

Itselleni se on palautus maanpinnalle, etta vahempikin riitttaa. No ainakaan roskiin ei lenna enaan sisafileet ja kuhat :D

Ukssa keksivat marketeissa laittaa erapaivaa lahestyvat vihannekset ja hedelmat laatikoihin ja myyvat 1.5 hyvan satsin. Oli useanmmalla ketjulla. Mielestani erinomainen tapa vahentaa havikkia ja samalla auttaa vahavaraisia.

Ja vielä lisäys edelliseen, Suomessa kasviksilla ei yleensä ole parasta ennen- päiväystä, mikä vähentää tuota hävikkiä, kun tuotteita ei tarvitse heittää menemään Ipäiväyksen takia.

Vierailija kirjoitti:

Leipispussi= S-market myy ison pussin leipää, leivonnaisia 2 eurolla (sisältö tietty vaihtelee) mutta yleensä ovat todella isoja ja normihinnalla erikseen - tuoreena- ostettuna noin 12-15 euron arvoinen sisältö

Ok, kiitos tiedosta. Enpä ole moiseen törmännyt, en kaupassa enkä puheissa/kirjoituksissa. :)

- Se, joka kysyi, mikä leipispussi on