Voinko laihtua tekemällä puoli tuntia tai 45 minuuttia joka päivä HIIT-treeniä?

Riippuu täysin siitä mitä syöt.

Ei. Mutta vähennä syömistä. Se auttaa.

Kova on aloittajan usko liikuntaan kalorinkuluttajana.

Mieluummin tekemällä puolituntia. Tietysti riippuu paljon sitten että mitä tekee.

Vaikka pitäisit syömiset täysin ennallaan JA teet joka päivä treenit, kiinteydyt. Mutta liikunta myös lisää ruokahalua, että ihan perusteltua kiinnittää huomiota ravintoon.

Helpommalla pääset ku leikkaat kaloreita hs saat myös varmemmin tuloksia

Jokin järki HIITinkin kanssa, ylirasituksen vaara on nimittäin ihan todellinen.

Jos syöt vähemmän kuin kulutat.

Parempi tehdä tuo harjoite vaikka joka kolmas päivä, tai max joka toinen päivä.

HIIT-treeneillä olen saanut nopeiten parhaita tuloksia painonpudotuksessa. Ei kannata silti tehdä 3 kertaa enempää viikossa.