Lue keskustelun säännöt.
Nyrkkeilijän treeniohjelma
Nuori nyrkkeilijä
09.10.2022 |
Oon 17-vuotias tyttö. Tarkotus ois mennä ensimmäiseen nyrkkeily otteluun suunnilleen tammikuussa. (Oon siis A junior) Painoa pitäisi saada n. 4kg ainaki pois, paino nyt aika korkea kun olen käynyt salilla. Niin millainen treeni ohjelma olisi paras. Ei varmaan lainkaan salia? Paljonko juoksua? Kalorivaje paljonko? Haittaako jos lihas lähtee, kun pääasia, että paino laskee?
Kiitos avusta etukäteen kaikille!!!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä nämä kannattaa käydä läpi valmentajan tai urheiluun perehtyneen ravitsemusterapeutin kanssa? Täältä et saa mitään muuta kuin mutuilua ja nämä ohjeet voivat olla vain haitaksi.