Lue keskustelun säännöt.
Halpoja terveellisiä ruokia
04.10.2022 |
Mitä kannattaa syödä, kun rahatilanne on aivan kauhea. Alkukuusta suurin osa rahoista menee laskuihin ja loppukuusta ei ole ruokaan rahaa. Haluaisin syödä terveellisesti kuitenkin, ettei tule puutostiloja.
Kommentit (61)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokarytmi on auttanut minua. Eli tarkat ruoka-ajat, silloin lautasellinen ruokaa ja that's it. Ei välipaloja tai muuta ylimääräistä. Jos on nälkä kun ruoka-aika koittaa, maistuu yksinkertainen ruokakin taivaalliselta.
Itse suosin kasviksina talvella pääosin porkkanaa, lanttua ja keräkaalta. Nämä ovat hyvin ravintorikkaita ja halpoja kasviksia. Myös pakastevihanneksissa on halpoja ja ravintorikkaita tuotteita tarjolla. Pääruokana syön perunaa, täysjyvämakaroonia ja täysjyväriisiä. Täysjyvä on paljon terveellisempää suoliston kannalta kuin voimakkaasti prosessoidut tuotteet ja sitä kuluukin vähemmän. Lihaa kannattaa ostaa alennusmyynneistä pakkaseen ja sitä kannattaa syödä sen verran, kuin ravintosuosituksissa mainitaan. Yleensä ihmiset syövät lihaa enemmän kuin tarvitsee. Kananmunat ovat kans huokea proteiniin lähde. Kananmunista saa kaikkea mitä ihminen tarvitsee, paitsi kuitua.
Kalaa saattaa pystyä ostamaan suoraa kalastajilta kalasatamassa, itse en ole tätä kokeillut, mutta olen kuullut niin olevan.
Päivän toisena ateriana syön yleensä kotimaisesta viljasta tehdyn puuron marjojen kera. Halpaa ja ravintorikasta.
Puurohiutaleitakin voi ostaa jostain paikallisista myllyistä säkkitavarana (esim. Kinnusen mylly) kilohinnan saa tällöin todella halvaksi.
Odota hetki käyn kaivamassa vastaukseni eilisestä ketjusta. : )
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on ollut viimeiset 10 vuotta noin 15 tuotteen kauppalista.
Kana, kalkkuna, kala, muna, maanpäälliset kasvikset, mantelit, marjat, siemenet, kreikkalainen jogurtti, oliiviöljy, suola, pippuri, yritit, sitruuna ja pikakahvi.
Porkkanaa, perunaa ja lidlistä tai prismasta halvimmat kalapuikot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla on ollut viimeiset 10 vuotta noin 15 tuotteen kauppalista.
Kana, kalkkuna, kala, muna, maanpäälliset kasvikset, mantelit, marjat, siemenet, kreikkalainen jogurtti, oliiviöljy, suola, pippuri, yritit, sitruuna ja pikakahvi.
Ja Victoria Beckham on syönyt yli 20 vuotta kanaa ja parsakaalia. Ihminen saa hyvin vähistä tuotteista kaiken tarvitsemansa. Ruoka on vain polttoainetta ja siitä on tehty suomessa ihan liian suuri numero.
Opetele halitsemaan ensin rahan käyttösi.Kaikki luottotilit lopetat kuin maksuliset viihde kanavat.Lopetat kaljan viinin juonin kuin tupakointi, olet jo voiton puolella. Sitten alat hyödyntää hävikki ruuan jako paikkoja. Sinne vaan jonottaa ilmaista ruokaa monen muun Köyhän kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla on ollut viimeiset 10 vuotta noin 15 tuotteen kauppalista.
Kana, kalkkuna, kala, muna, maanpäälliset kasvikset, mantelit, marjat, siemenet, kreikkalainen jogurtti, oliiviöljy, suola, pippuri, yritit, sitruuna ja pikakahvi.
Niin? Listasi ei ole mitenkään edullinen, joten ei juuri auta ap:ta. Riippuu toki, missä suhteessa noita ostat.
Vierailija kirjoitti:
Tässä blogissa pihistelyruokia.
Ja tsekkaa koulujen ruokalistat. Sieltä myös ideoita edulliseen kotiruokaan.
Ha-lu-ai-sin syö-dä ter-veel-lises-ti kui-ten-kin, et-tei tule puu-tos-ti-lo-ja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Opetele halitsemaan ensin rahan käyttösi.Kaikki luottotilit lopetat kuin maksuliset viihde kanavat.Lopetat kaljan viinin juonin kuin tupakointi, olet jo voiton puolella. Sitten alat hyödyntää hävikki ruuan jako paikkoja. Sinne vaan jonottaa ilmaista ruokaa monen muun Köyhän kanssa.
En ole ap, mutta mikä saa sinut kuvittelemaan, että kaikki köyhät juovat alkoholia, polttavat tai niillä on viihdekanavia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on ollut viimeiset 10 vuotta noin 15 tuotteen kauppalista.
Kana, kalkkuna, kala, muna, maanpäälliset kasvikset, mantelit, marjat, siemenet, kreikkalainen jogurtti, oliiviöljy, suola, pippuri, yritit, sitruuna ja pikakahvi.
Niin? Listasi ei ole mitenkään edullinen, joten ei juuri auta ap:ta. Riippuu toki, missä suhteessa noita ostat.
Käyn joka toinen viikko kaupassa, eikä esim öljyä, siemeniä, mausteita tarvitse joka kuukausi ostaa. Vaikka tuotteet eivät ole sieltä edullisemmasta päästä se tulee halvemmaksi kuin ostaa 7 eri sorttia joka aterialle. Ruokavalio koostuu myös tuotteista joista saa sen kaiken tarvitseman, jaksaa liikkua ja nukkuu hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Keitot ovat halpoja tehdä.
Ei se keittäminen raaka-ainetta halvemmaksi tee. Eli riippuu ihan siitä mitä keittelet.
Korvaa puolet tai kokonaan jauhelihasta. Tummalla soija tai härkäpapu rouheilla.
Vaatii opettelua mutta säästää 1/2 j-lihan hinnasta ja sisältää runsaasti proteiinia.
Proteiini on kalleinta ruokaa kuitenkin
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on ollut viimeiset 10 vuotta noin 15 tuotteen kauppalista.
Kana, kalkkuna, kala, muna, maanpäälliset kasvikset, mantelit, marjat, siemenet, kreikkalainen jogurtti, oliiviöljy, suola, pippuri, yritit, sitruuna ja pikakahvi.
Niin? Listasi ei ole mitenkään edullinen, joten ei juuri auta ap:ta. Riippuu toki, missä suhteessa noita ostat.
Käyn joka toinen viikko kaupassa, eikä esim öljyä, siemeniä, mausteita tarvitse joka kuukausi ostaa. Vaikka tuotteet eivät ole sieltä edullisemmasta päästä se tulee halvemmaksi kuin ostaa 7 eri sorttia joka aterialle. Ruokavalio koostuu myös tuotteista joista saa sen kaiken tarvitseman, jaksaa liikkua ja nukkuu hyvin.
Niin, hummerit on halvempaa kuin kaviaari. Kala ja marjat nyt kuitenkin ovat kalleimmasta päästä peruselintarvikkeissa, joten ei niitä voi edullisena pitää.
7 sorttin hinta/ ateri riippuu aivan siitä, mitä sortteja sinä käytät ja kuinka paljon. Toki hävikin riski saattaa kasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on ollut viimeiset 10 vuotta noin 15 tuotteen kauppalista.
Kana, kalkkuna, kala, muna, maanpäälliset kasvikset, mantelit, marjat, siemenet, kreikkalainen jogurtti, oliiviöljy, suola, pippuri, yritit, sitruuna ja pikakahvi.
Niin? Listasi ei ole mitenkään edullinen, joten ei juuri auta ap:ta. Riippuu toki, missä suhteessa noita ostat.
Luitko aloitusta ollenkaan? Aloittajalla oli myös toiveita terveellisyyden suhteen. Ostettavien tuotteiden määrän karsiminen on ihan yhtä hyvä tapa pienentää sitä kauppalaskua kuin halppistuotteiden ostaminen, joka ei ole niin terveellistä.
Pökö kirjoitti:
Korvaa puolet tai kokonaan jauhelihasta. Tummalla soija tai härkäpapu rouheilla.
Vaatii opettelua mutta säästää 1/2 j-lihan hinnasta ja sisältää runsaasti proteiinia.
Proteiini on kalleinta ruokaa kuitenkin
Vielä parempi, korvaa jauheliha kokonaan soijarouheella.
Tässä blogissa pihistelyruokia.
https://ruokaideat.com/
Ja tsekkaa koulujen ruokalistat. Sieltä myös ideoita edulliseen kotiruokaan.