Tortillalätyssä yli 100 kcal/ kpl =O

Eihän tuo ole paljon. Jos täytteessä on 500, aterian kalorimäärä on 600. Ihan normi aterian kalorimäärä.

Niin, jos syö YHDEN. Mun tutut ainakin vetää noita väh. puoli paketillista.

Päivän energiamäärä on about 1800 - 2000. Tuo 100 ei ole mitenkään paljon.

Laitan väliin salaatinlehden, kurkkua, tomaattia, sipulia, vähän paistettua kanan rintafilettä pieniksi paloiksi pilkottuna, vähän salaatinkastiketta ja teen paketin ja syön - siinä on kiva ateria valmiina. Kaloreita ehkä 400. Sekö on paljon?

Vierailija kirjoitti:

Niin, jos syö YHDEN. Mun tutut ainakin vetää noita väh. puoli paketillista.

No sun tutut syö niitä aika älyttömän paljon kerralla sitten. Meillä tehdään nälästä riippuen 1-2 lättyä per syöjä. Suurin osa täytteistä on kuitenkin kasviksia (vähäenergistä) ainakin meillä, tai vaikka täytteessä olisikin ruokaisampi papu-riisi (mun) / liha-riisi (miehen), niin silti aterian kokonaisenergiamäärä jää ihan kohtuulliseksi ja kahdesta saa kyllä jo ihan hyvän ähkyn päälle. Vai millä ihmiset noita oikein täyttää?

Kyllähän se on ainakin 4 lättyä vedettävä.

Vähemmästä tuu ku vihaseks.

Vierailija kirjoitti:

Niin, jos syö YHDEN. Mun tutut ainakin vetää noita väh. puoli paketillista.

Sun tutut? :D no, kyllä minäkin syön vähintään 2, jos kyse näistä normaalin kokoisista. Ja olen hoikka/normaalipainoinen.

Yleensä syön noita päivän lämpimäksi ateriaksi noin 1500kcal edestä. Saa mättää ihan tosissaan, jos täytteet on suht vähäkalorisia.

Minä syön yleensä kaksi tortillaa, treenipäivinä kolme. Välissä on tofua, salsaa ja kasviksia sekä kaurapohjaista "kermaviiliä". Minulla toki on ylipainoa vähän, mutta luulen että se on tullut jostakin muusta (tykkään syödä karkkia :P) kuin tortilloista.