Kylläpä stressi lihottaa

Ylensyönti sut on lihottanut, mutta saathan sä olla harhoissas :)

Nope. Olet vain syönyt huonommin stressin ja unettomuuden takia. Ruoka lihottaa. Stressi heikentää vain mahdollisuutta laihtua ennalleen. 

t 39v uneton ja ikuisesti stressaantunut normaalipainoinen

Stressi aiheuttaa ylensyöntiä.

Ei Ap

Voiko kahdessa kuukaudessa lihoa seitsemää kiloa? Taitaa olla puolet nesteturvotusta.

Mulla taas stressi ja huonot unet laihduttaa tai oikeastaan riuduttaa.

On ihmisiä jotka ei voi syödä stressaantuneena ja sitten on meitä, jotka voisi syödä koko ajan kun on stressi. Kun menee jo kauheasti siihen voimavaroja, että ylipäänsä saa hoidettua pakolliset asiat, niin hyvin vähän jää jäljelle siihen, että jaksaa/muistaa/pystyy hillitsemään kokoaikaista halua syödä sokeria.

Tätä "jatkuva tarve syödä" tunnetta voisi kuvata näin: Jos sua kutittaisi viikkokaudet niskasta ja tietäisit, että jonkin verran saat raapia, mutta et liikaa ja liian usein, niin varmaan jonkin aikaa pystyisit kyllä huolehtimaan siitä, että et laita näppejäsi liian usein niskaan. Nätisti raapisit vain muutaman kerran päivässä ja hallitusti.

Mutta jossain välissä sulla kuitenkin keskittyminen herpaantuisi. Raapisit vähän useammin, vain vähän ja ei pitkiä aikoja kerrallaan, ehkä ihan huomaamatta. Saattaisit sallittuina raapimisaikoina raapia vähän liikaa. Joskus kävisi niin, että vaikka tiedät, että ei saa raapia, raavit silti, kun se tuntuu niin hyvältä. Sitten saattaisit taas jonkin aikaa jaksaa katsoa, että et raavi liikaa. Pikku hiljaa sitä sitten huomaisi, että onkin raapinut liikaa ja saanut ihon rikki.

Pitkään jatkuva stressi tosiaankin lihottaa jo sinänsä, ei (vain) ylensyönnin takia. Jatkuvasti koholla olevat glukokortikoiditasot saavat elimistön muodostamaan uusia rasvasoluja ja kasvattamaan olemassaolevia. Normaalisti nuo hormonitasot noudattavat elimistön sisäistä vuorokausirytmiä (circadian rhythm), mutta kun rytmi sekoittuu, rasvasolut alkavat lisääntyä ja kasvaa.

Minä syön joka päivä suurin piirtein samat määrät ruokaa olin sitten stressaantunut tai en. Stressi ei ole mikään syy päästää itseään rapakuntoon.

No sitten vaan liikkumaan, lähtee sekä stressi että kilot.

Vierailija kirjoitti:

No sitten vaan liikkumaan, lähtee sekä stressi että kilot.

Ei ne kilot kyllä lähde liikkumalla. Tai sitten pitäisi lenkkeillä kaiket päivät, ja siihen ei arvatenkaan ole aikaa, jos Ap:lla on jo nyt töiden takia stressi.

Hyvin sanottu tuo, että lähtee stressi ja kilot liikkumalla! Sitä ei suomalaiset tajua. Onneks Ukraina on pärjänny sodassansa hyvin. Tänne pullamössö kansaan jos naapuri hyökkäis niin luoja auta. "Stressi lihottaa" "lihavuus on oire" sun muiden juttujen jälkeen ei olis hyvää luvassa. Jos ei pysty pitämään huolta ees itsestään, niin mitenköhän sodassa kävis. Tunnen btw ukrainalaisia vuosien takaa, enkä muista yhtäkään l äskiä sieltä.

Vierailija kirjoitti:

Pitkään jatkuva stressi tosiaankin lihottaa jo sinänsä, ei (vain) ylensyönnin takia. Jatkuvasti koholla olevat glukokortikoiditasot saavat elimistön muodostamaan uusia rasvasoluja ja kasvattamaan olemassaolevia. Normaalisti nuo hormonitasot noudattavat elimistön sisäistä vuorokausirytmiä (circadian rhythm), mutta kun rytmi sekoittuu, rasvasolut alkavat lisääntyä ja kasvaa.

Juuri noin.

Vierailija kirjoitti:

Hyvin sanottu tuo, että lähtee stressi ja kilot liikkumalla! Sitä ei suomalaiset tajua. Onneks Ukraina on pärjänny sodassansa hyvin. Tänne pullamössö kansaan jos naapuri hyökkäis niin luoja auta. "Stressi lihottaa" "lihavuus on oire" sun muiden juttujen jälkeen ei olis hyvää luvassa. Jos ei pysty pitämään huolta ees itsestään, niin mitenköhän sodassa kävis. Tunnen btw ukrainalaisia vuosien takaa, enkä muista yhtäkään l äskiä sieltä.

Ei kyllä lähde työstressi liikkumalla. Ehkä liikkumalla toiseen työpaikkaan kyllä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No sitten vaan liikkumaan, lähtee sekä stressi että kilot.

Ei ne kilot kyllä lähde liikkumalla. Tai sitten pitäisi lenkkeillä kaiket päivät, ja siihen ei arvatenkaan ole aikaa, jos Ap:lla on jo nyt töiden takia stressi.

Jaa ei lähe vai? Jotenki musta tuntuu et sulla niitä kiloja taitaa olla liikaakin :D Vai meinaakko että ammattiurheilijat ovat tuossa kunnossa pelkän ruokavalion takia? Kun liikut, niin hikoilet. Mistä luulet hien tulevan?

Vierailija kirjoitti:

Pitkään jatkuva stressi tosiaankin lihottaa jo sinänsä, ei (vain) ylensyönnin takia. Jatkuvasti koholla olevat glukokortikoiditasot saavat elimistön muodostamaan uusia rasvasoluja ja kasvattamaan olemassaolevia. Normaalisti nuo hormonitasot noudattavat elimistön sisäistä vuorokausirytmiä (circadian rhythm), mutta kun rytmi sekoittuu, rasvasolut alkavat lisääntyä ja kasvaa.

Tämä tuli huomattua. Tein kuusi vuotta komivuoroa terv.huoltoalalla. Pakko oli lopettaa, omaa terveyttäni en työn vuoksi uhraa.

Vierailija kirjoitti:

Pitkään jatkuva stressi tosiaankin lihottaa jo sinänsä, ei (vain) ylensyönnin takia. Jatkuvasti koholla olevat glukokortikoiditasot saavat elimistön muodostamaan uusia rasvasoluja ja kasvattamaan olemassaolevia. Normaalisti nuo hormonitasot noudattavat elimistön sisäistä vuorokausirytmiä (circadian rhythm), mutta kun rytmi sekoittuu, rasvasolut alkavat lisääntyä ja kasvaa.

Mistä se rasva menee näihin uusiin rasvasoluihin jos olet miinuskaloreilla?

Onko siis stressi ratkaisu nälänhätään?

"Stressi lihottaa" Joopa joo. Stressi stressaa, jonka myötä alat ahmimaan stressiisi, jos itsekuri ei ole kondiksessa. Omat jos pois nukkuneet isoisät taistelivat Suomen puolesta, ja selvisät kotiin hengissä kumpainenkin. Oliko heillä stressiä sodan jälkeisessä Suomessa? No todellakin oli.. Enemmän kun mitä me osataan edes kuvitella. Mutta lihavia ei heistä kumpikaan koskaan eläissään ollut.

Miten tähänkin aiheeseen nyt on onnistuttu vetämään mukaan toinen maailmansota.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pitkään jatkuva stressi tosiaankin lihottaa jo sinänsä, ei (vain) ylensyönnin takia. Jatkuvasti koholla olevat glukokortikoiditasot saavat elimistön muodostamaan uusia rasvasoluja ja kasvattamaan olemassaolevia. Normaalisti nuo hormonitasot noudattavat elimistön sisäistä vuorokausirytmiä (circadian rhythm), mutta kun rytmi sekoittuu, rasvasolut alkavat lisääntyä ja kasvaa.

Mistä se rasva menee näihin uusiin rasvasoluihin jos olet miinuskaloreilla?

Väännetäänkö vähän rautalankaa, että mukanokkelammatkin ymmärtävät. Sama kalorimäärä, joka on stressittömälle plusmiinuskalorimäärä (eli paino pysyy vakiona) on stressatulle, hormonisekoitetulle yksilölle pluskalorimäärä.