Kertokaa mahdollisimman halpoja ruokia

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

tonnikalaa ja riisiä. Ysärillä opiskelijana tuli vedettyä tuota kun oli puoli-ilmaista ja vieläpä suht hyvän makuista!

Harmi vaan, ettei tonnikala ole enää niin halpaa kuin 90-luvulla.

Ei se niin halpaa silloinkaan ollut,ette tainnut katsoa kilohintaa? No hiutaleet oli vähän halvempia mutta ei mitenkään hyvää syötävää.

Peruna

Makaroni

Keräkaali

Sipuli

Porkkana

Banaani

Jotkin makkarat

Kasviskeitto soijarouheella.

Ruisjauho ja kaurahiutaleet. Kasviksista kannattaa katsoa tarjoukset. Lihan tilalle edullisempi protskunlähde (soijarouhe, herneet, palkokasvit).

Leivän päälle halpa margariini tai sulatejuusto (säilyy pitkään).

Tuoreiden tomaattien sijaan tomaattimurskaa tai kokonaisia purkkitomaatteja.

Vierailija kirjoitti:

Jos olet työtön, niin työttömien yhdistyksissä saa halvan aterian.

Millä paikkakunnilla? Esim. Turussa lounas maksaa yhdistyksen jäsenille 5 € ja kevyt keittolounaskin 4 €. Sellaisella summalla saa itse tekemällä vaikka mitä herkkuja!

En kerro koska sen verran pitäis olla itellä älyä että osaa ihan ite googlata tällaisen asian laittamatta parviälyä asialle.

Olet nolo.

Pasta Al olio

Spagettia oliiviöljy - valkosipulikastikkeella. Kastikkeeseen ei siis tule noiden lisäksi muuta kuin suolaa. Halutessasi voit lisätä parmesaania muttei pakko.

Vierailija kirjoitti:

Hernekeitto. Ostat pussin herneitä, liotat ne ja teet niistä keiton. Jos rahaa on sen verran että raaskit niin sitten osta porkkanapussi myös sekä jotain lihaa. Riittää syömistä päiväkausiksi

Ihan hyvä vinkki paitsi että tänä kesänä ei kuivaherneitä ole ollut saatavilla. Ei ainakaan halvalla, 2031 hernesato oli surkea.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hernekeitto. Ostat pussin herneitä, liotat ne ja teet niistä keiton. Jos rahaa on sen verran että raaskit niin sitten osta porkkanapussi myös sekä jotain lihaa. Riittää syömistä päiväkausiksi

Ihan hyvä vinkki paitsi että tänä kesänä ei kuivaherneitä ole ollut saatavilla. Ei ainakaan halvalla, 2031 hernesato oli surkea.

Oonkin ihmetellyt tätä että mihin ihmeeseen on kotimaiset herneet kadonnut. On vielä yks pussi viimevuonna ostettuja jäljellä. Jotain ruotsalaisia kyllä tais olla prismassa.

Ruoan raaka-aineita ostin lähikaupastani.

Luomu-kikhernettä yli 300 g:n pahvipakkauksessa, säilyy vuoteen 2024. Hinta 95 senttiä. Ostin kaikki 10 pois kuleksimasta...

Lisäksi 400 g:n tomaattimurskapurkkeja hintaan 50 senttiä.

Näin sitä kotivaraa pikkuhilaa rakennellaan...

Ja halpa ja simppeli ruokaohje: kattilaan yksi tuollainen kikhernepakkaus (sisältö) , perään yksi tomaattimurskapurkki (sisältö), oliiviöljyä ja mausteita. Maistuis varmaan sullekin?

Kaalilaatikko. Jos jauheliha tuntuu kalliilta, niin pienempikin määrä riittää. Esim 400 g -> 200 g.

Vierailija kirjoitti:

Jos olet työtön, niin työttömien yhdistyksissä saa halvan aterian.

Ei niitä ole joka paikassa.

Vierailija kirjoitti:

Linssikeitto

2 sipulia 0,2e

2tlk tomaattimurskaa 0,5e

3dl punaisia linssejä 0,6e

2 porkkanaa/pieni kesäkurpitsa 0,4e

Kaurakerma 0,7e

Vettä, mausteita 0,1e

Tuosta tulee 7-8 annosta, annoshinta n. 30cnt

Soijamakaronilaatikko

Pussi makaronia 0,4e

2 sipulia 0,2e

Tomaattimurska 0,25e

Soijarouhe 2,5dl 0,8e

Öljyä 0,5dl 0,5e

Kaurakerma 0,7e

N. 6 annosta, ala 0,4e

Halvalla saa kyllä ihan kunnollistakin ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Ruoan raaka-aineita ostin lähikaupastani.

Luomu-kikhernettä yli 300 g:n pahvipakkauksessa, säilyy vuoteen 2024. Hinta 95 senttiä. Ostin kaikki 10 pois kuleksimasta...

Lisäksi 400 g:n tomaattimurskapurkkeja hintaan 50 senttiä.

Näin sitä kotivaraa pikkuhilaa rakennellaan...

Ja halpa ja simppeli ruokaohje: kattilaan yksi tuollainen kikhernepakkaus (sisältö) , perään yksi tomaattimurskapurkki (sisältö), oliiviöljyä ja mausteita. Maistuis varmaan sullekin?

Ei todellakaan maistu.

Vierailija kirjoitti:

Suolavesikeitto.

3l vettä

1 mustapippuri

1 tl suolaa

Keitä 10min ja syö.

Ja nälkä lähtee!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Linssikeitto

2 sipulia 0,2e

2tlk tomaattimurskaa 0,5e

3dl punaisia linssejä 0,6e

2 porkkanaa/pieni kesäkurpitsa 0,4e

Kaurakerma 0,7e

Vettä, mausteita 0,1e

Tuosta tulee 7-8 annosta, annoshinta n. 30cnt

Soijamakaronilaatikko

Pussi makaronia 0,4e

2 sipulia 0,2e

Tomaattimurska 0,25e

Soijarouhe 2,5dl 0,8e

Öljyä 0,5dl 0,5e

Kaurakerma 0,7e

N. 6 annosta, ala 0,4e

Halvalla saa kyllä ihan kunnollistakin ruokaa.

öyh öyh öhmmm ei oo veke hötö mitämm kunon ruokka !!!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ruoan raaka-aineita ostin lähikaupastani.

Luomu-kikhernettä yli 300 g:n pahvipakkauksessa, säilyy vuoteen 2024. Hinta 95 senttiä. Ostin kaikki 10 pois kuleksimasta...

Lisäksi 400 g:n tomaattimurskapurkkeja hintaan 50 senttiä.

Näin sitä kotivaraa pikkuhilaa rakennellaan...

Ja halpa ja simppeli ruokaohje: kattilaan yksi tuollainen kikhernepakkaus (sisältö) , perään yksi tomaattimurskapurkki (sisältö), oliiviöljyä ja mausteita. Maistuis varmaan sullekin?

Ei todellakaan maistu.

Ootkin tyhmä juntti

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos nyt vaan tilapäisesti pitää selvitä hengissä ja saada riittävästi kaloreita, niin joku nistipata soijarouheesta on osapuilleen niin halpaa, kuin voi olla. Ruokaöljystä saa siihen sitten vielä lisää kaloreita. Ei se toki pidemmän päälle välttämättä ole se monipuolisin ja terveellisin vaihtoehto. 

Jos rahaa on erittäin vähän, niin ravitsemuksellisesti kaikkein tärkeintä on saada riittävästi kaloreita ja silloin ei valitettavasti voi ostaa kasviksia. Vasta, kun kaloritarve on täytetty voidaan alkaa miettimään ruuan ravintoainepitoisuutta ja silloinkin terveyden kannalta tärkeämpiä ovat makro- kuin mikroravinteet, eli ensin täytyy huolehtia proteiinin ja rasvan saannista ja vasta sitten vitamiineista ja hivenaineista.

Ennen pitkää yksipuolinen ravinto aiheuttaa kustannuksia terveyden rapistumisesta. Seuraukset voivat olla pitkävaikutteisia, pahimmassa tapauksessa pysyviä.

Siksi puhuinkin tilapäisestä tilanteesta. Mutta toisaalta liian vähäinen ravinto aiheuttaa terveydellisiä haittoja huomattavasti nopeammin kuin yksipuolinen ravinto. 

Keietty peruna ja keitetty kananmuna. Yllättävän hyvää yhdessä. Vähän suolaa vaan päälle, muuta ei tarvita.

Monet ruuat voi tehdä edullisesti tai halvalla. Tänään meillä oli halpaa riisipuuroa, riisi ja maito molemmat punalaputettuja, 2dl riisiä maksoi noin 0,15€ ja punainen maito 0 70€. Alle eurolla, keitin vielä puuhellalla, ei mennyt sähköä.

Tein myös edullista dahlia, lasten lempparia. Kasvikset omalta kasvimaalta (tomaattia, kesäkurpitsaa, valkosipulia) ja punaiset linssit ja mausteet+ruokaöljy kaupasta. Tuon hinnaksi tuli myös euron verran, kun lasken kasviksille jonkun 10 senttiä per kasvis hintaa. Siinä samalla se tuli tehtyä kuin puurokin.

Vielä on tulossa maustekurkkuja, säilötepussi maksoi 1,5€, sokeri 0.79€/kg ja etikka pari euroa litralta. Kun laskee käytetyt aineet, niin hintaa tukee joku 3€, 5kg kurkkuja.

Sehän se noissa halvoissa ja edullisissa ruuissa on, että joutuu näkemään vaivaa. Ja joku kasvimaa ei vaan ole kaikille mahdollinen, eikä puuhella.