Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Olen käynyt kuntosalilla vuoden verran n. 2x viikossa ja nyt kuulemma olen liian lihaksikas
07.09.2022 |
Näin lapseni sanovat. Ja miehenikin taitaa olla sitä mieltä että ei pitäisi niin paljon ravata. Huom! Vain kahdesti viikossa olen käynyt useimmiten yhdessä hikijumpassa ja toisen kerran salilla tekemässä voimatreeniä. Lisäksi kotona olen välillä leuanvetoja tehnyt leuanvetotangolla, mutta ihan vaan muutamia kerrallaan mitä nyt saan ja arkiliikuntaa tulee päivällä lisäksi pyöräillessä/kävellessä.
Haluan olla hyvässä kunnossa ja ajatuksena oli lisätä salikäyntejä, kun yleensä suosituksena on se 3x viikossa ja vähintään kahdesti voimatreeniä. Miten te muut treenaatte?
Kommentit (27)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko että oot lihaksikas. Itse käynyt parhaillaan 6 kertaa viikossa salil ja sitten päälle lähes joka päivä 10 - 20 k askelta enkä todellakaan ole lihaksikas, vaan normi/hoikka.
Vierailija kirjoitti:
En usko että oot lihaksikas. Itse käynyt parhaillaan 6 kertaa viikossa salil ja sitten päälle lähes joka päivä 10 - 20 k askelta enkä todellakaan ole lihaksikas, vaan normi/hoikka.
6 kertaa viikossa on liikaa. Ei ehdi mitenkään palautua tuolla treenillä.
Vierailija kirjoitti:
Ei ne siitä paljoa kasva, vaikka lisää treenikerran viikkoon. Voi pienentyäkin.
5/5
Treenaan joka päivä, mutta todella kevyesti ja ihan itsekseni kotona. Vähän jumppailua youtuben ohjeiden mukaan ja kahvakuulan nostelua. Sen lisäksi kävelen töihin ja takaisin yhteensä noin 4km päivässä. Mieli tekisi treenata ihan tosissaan, mutta näillä mennään :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan riippuu mitkä lihakset näkyvät vaatteiden kanssa. Mielestäni esim paksu, lihaksikas kaula naisilla ei ole kaunis.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En usko että oot lihaksikas. Itse käynyt parhaillaan 6 kertaa viikossa salil ja sitten päälle lähes joka päivä 10 - 20 k askelta enkä todellakaan ole lihaksikas, vaan normi/hoikka.
6 kertaa viikossa on liikaa. Ei ehdi mitenkään palautua tuolla treenillä.
Aivan oikein!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varmaan riippuu mitkä lihakset näkyvät vaatteiden kanssa. Mielestäni esim paksu, lihaksikas kaula naisilla ei ole kaunis.
Epäilen pari kertaa viikossa treenaamalla olevan tuota ongelmaa.
Se nyt ei kerro juuri mitään montako kertaa viikossa sitä teet.Jotkut käy siellä joka päivä vain katsomassa kavereita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varmaan riippuu mitkä lihakset näkyvät vaatteiden kanssa. Mielestäni esim paksu, lihaksikas kaula naisilla ei ole kaunis.
Epäilen pari kertaa viikossa treenaamalla olevan tuota ongelmaa.
Voi olla jos kotona harrastaa leuanvetoa päivittäin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varmaan riippuu mitkä lihakset näkyvät vaatteiden kanssa. Mielestäni esim paksu, lihaksikas kaula naisilla ei ole kaunis.
Epäilen pari kertaa viikossa treenaamalla olevan tuota ongelmaa.
Voi olla jos kotona harrastaa leuanvetoa päivittäin
Voi toki olla, mutta todennäköisyys lienee varsin pieni. Lisäksi kotonatreenaaminen tuskin on salilläkäymisen syy?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varmaan riippuu mitkä lihakset näkyvät vaatteiden kanssa. Mielestäni esim paksu, lihaksikas kaula naisilla ei ole kaunis.
Epäilen pari kertaa viikossa treenaamalla olevan tuota ongelmaa.
Voi olla jos kotona harrastaa leuanvetoa päivittäin
Tuleeko siitä helposti lihakset?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En usko että oot lihaksikas. Itse käynyt parhaillaan 6 kertaa viikossa salil ja sitten päälle lähes joka päivä 10 - 20 k askelta enkä todellakaan ole lihaksikas, vaan normi/hoikka.
Kulutuskin aika runsasta, joten lihakset vaan surkastuu.
Vierailija kirjoitti:
En usko että oot lihaksikas. Itse käynyt parhaillaan 6 kertaa viikossa salil ja sitten päälle lähes joka päivä 10 - 20 k askelta enkä todellakaan ole lihaksikas, vaan normi/hoikka.
Et kerro yhtään mitä teet siellä jne., ei 6krt viikossa salilla käyminen tosiaan liity lihasten kasvattamiseen välttämättä mitenkään.
Viisi kertaa viikossa salilla tuo voimaa, kertakäynti kunnolla tehtynä maksimipainoilla tuo lihaksia. Niin sanovat ammattilaiset. Tosin vaikuttaa paljon, miten ja mitä treenaa ja miten kauan.
Ettei nyt vaan kyse ole "lihaksista" eli olet ns. saanut massaa eivätkä läheiset oikein tiedä miten sanansa asettelisivat.
Vierailija kirjoitti:
Varmaan riippuu mitkä lihakset näkyvät vaatteiden kanssa. Mielestäni esim paksu, lihaksikas kaula naisilla ei ole kaunis.
Melkoinen isoilla painoilla himotreenaaja pitää olla naisena että on edes mitään saumaan paksuun lihaksikkaaseen kaulaan.
Alue: Aihe vapaa
Ei ne siitä paljoa kasva, vaikka lisää treenikerran viikkoon. Voi pienentyäkin.