Auttaako kasvissosekeitto ummetukseen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En minä tiedä, tarvitseeko sitä keitoksi asti kasviksia laittaa. Jos syö porkkanoita sellaisenaan, niin ajaisko saman asian. Nestettä pitää myös juoda ja vähentää raskasta ruokaa, lihaa ja sellaista... Kevyempi ruokavalio... 

No, mitä rouheampi sen parempi suolelle... Luulis. Siinä kun keittelee sosekeittoa, niin sinne taas tulee sitten kaikenlaista juustoa ja muuta tukkeavaa...  Rouheaa vaan, se auttaa...

Ei minun kattilaani tule mitään mitä minä en sinne laita. Kasvis on kasvis keitettynäkin ja soseutettunakin. Puoliraakana voi olla hitusen terveellisempää. Raakaa porkkanaa ei minun sisämykseni siedä, se on kai yksilöllistä. Pääasia on että saisi niitä syötyä.

Ihan perinteinen ruislimppu päivittäin. Ei mikään epämääräinen "sis. täysjyväviljaa" toimi tässä tilanteessa. No ei tietysti koko limppua tarvita päivittäin...ja pitää myös tietää, onko kysymys todellisesta ummetuksesta, siis hankalaa oloa aiheuttavasta. Tässäkin me ollaan yksilöitä. Toisen asia kerta aamulla, toisen kerta viikossa. Suosittelen tuota limppua tietenkin vain omakohtaisen kokemuksen pohjalta. Ja sitten se oikee asia. Ei ole ns .normaalia asiointitiheyttä. Jos sulla on oikeesti ongelmaa näin tärkeässä asiassa, mee hyvä ihminen lääkäriin ennenkuin luotat meittien hyväätarkoittavien puoskareitten ohjeisiin. Ongelmasi on todellinen.

Pari luumua tai kiiwiä päivässä, lisäksi tunnin kävelylenkki päivässä. Toimii.

kunnon juoksulenkit auttaa.

Vierailija kirjoitti:

No ihan kuule riippuu siitä, mitä kasviksia siihen keittoosi laitat. Esim. peruna saattaa pahentaa ummetusta, kun taas parsakaali voi helpottaa. Ja ihan riippumatta siitä, teetkö siitä sosekeittoa, vai syötkö ihan kokonaisena. Toisaalta, parsakaalista ja kukkakaalista voi sosekeittoon käyttää myös varret ja lehdet, joissa on enemmän kuituja kuin kukinnoissa.

Eikä kukaan meistä voi tietää, aiheuttaako joku tietty kasvis sinulla ummetusta. Esim. tyttärelläni ruusunmarja on sellainen, ettei viikkoon toimi suoli, jos hän sitä syö.

No juu, ei sitä voi tietää. Ajattelin vaan, "kulkisiko suolessa sosemainen ruoka sutjakkaammin, eikä jäisi jumittamaan" ja kun niitä kasviksia ja kuitua pitää saada. Joten: kasvissosekeitto joistakin kasviksista oli ajattelun lopputulema - ja kai sen juuston voi jättää pois.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No ihan kuule riippuu siitä, mitä kasviksia siihen keittoosi laitat. Esim. peruna saattaa pahentaa ummetusta, kun taas parsakaali voi helpottaa. Ja ihan riippumatta siitä, teetkö siitä sosekeittoa, vai syötkö ihan kokonaisena. Toisaalta, parsakaalista ja kukkakaalista voi sosekeittoon käyttää myös varret ja lehdet, joissa on enemmän kuituja kuin kukinnoissa.

Eikä kukaan meistä voi tietää, aiheuttaako joku tietty kasvis sinulla ummetusta. Esim. tyttärelläni ruusunmarja on sellainen, ettei viikkoon toimi suoli, jos hän sitä syö.

No juu, ei sitä voi tietää. Ajattelin vaan, "kulkisiko suolessa sosemainen ruoka sutjakkaammin, eikä jäisi jumittamaan" ja kun niitä kasviksia ja kuitua pitää saada. Joten: kasvissosekeitto joistakin kasviksista oli ajattelun lopputulema - ja kai sen juuston voi jättää pois.

Ap

Soseutettu ruoka sulaa tasaisemmin vaikka ei pureskellut kasvispalat nyt jumittamaan jää. Olennaista on että suolessa on riittävästi sulamatonta tavaraa, jotta suolen luonnolliset liikkeet siirtää massaa sopivasti. Mitkä kasvit ja kasvikset kenellekin sopii täytyy kokeilla. Jos suoli on toiminut huonosti, niin myös mikrobikantaa olisi hyvä tukea, vaikka maitohappobakteereita sisältävillä tuotteilla. Vie aikansa ennenkuin mikrobitasapaino löytyy ja suoli saa tasaisen peristaltiikan.