Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Alkoholikatko ja nukkuminen
24.08.2022 |
Koska ihmeessä tämä helpottaa? Heräsin taas aamuyöllä muutaman tunnin nukkumisen jälkeen eikä 40mg diapamia saanut tipahtamaan ja kohta alkaa olla se aika että lääkettä pitäisi alkaa tiputtamaan.
Kommentit (5)
Jonkin verran liikuntaa päivällä esim. 15 km pyöräily tms. auttaa, nukkuu hyvin, vaikka olisi vierottautumassa. Itsellä oli esim. 2 kk päivittäinen kesäputki, 0,5 - 1,5 viiniä päivässä kesän alusta alkaen, lähes joka päivä. Kun lopetin putken, niin jo seuraavan yön unet oli ok, kunhan vain oli ruumiillista rasitusta (ei tietenkään liikaa).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jonkin verran liikuntaa päivällä esim. 15 km pyöräily tms. auttaa, nukkuu hyvin, vaikka olisi vierottautumassa. Itsellä oli esim. 2 kk päivittäinen kesäputki, 0,5 - 1,5 viiniä päivässä kesän alusta alkaen, lähes joka päivä. Kun lopetin putken, niin jo seuraavan yön unet oli ok, kunhan vain oli ruumiillista rasitusta (ei tietenkään liikaa).
Olen katkolla, täällä ainut mahdollinen liikkuminen on tupakalla ramppaaminen. Ja tällaisen nukkumisen takia ei jaksaisi edes sinne tupakille mennä.
Alue: Aihe vapaa
Up