Lue keskustelun säännöt.
Saako nälän tunnetta pois jollain vippaskonsteilla?
30.07.2022 |
Olen 35-vuotias nainen ja aina ollut hoikahko, mutta nyt paino aika uhkaavasti nousta, sillä minulla on aivan koko ajan nälkä. Ei väliä kuinka paljon syön, nälän tunne on aina läsnä. En keksi mitään syytä edes tälle, vai voisiko liittyä hormonitoimintaan?
Varmaan joku vastaa, että kasvata itsekuria, mutta oli paljon helpompaa olla syömättä silloin kun ei ollut ihan hirveä, pakonomainen näläntunne vatsassa. Jos liikun vähääkään, nälkä on kiljuva. Nälkä kuitenkin on ja pysyy myös silloin, kun olen vain paikoillani koko päivän.
Kommentit (26)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olet totuttanut itsesi syömään suuria määrää aina välillä, voisiko olla, että mahalaukku olisi venynyt suuremmaksi? Ja sitten pienemmät määrät jättävät näläntunteen.
Nälän tunne häviää muutamassa päivässä kun ei syö mitään.
Hetkellisesti saa pois juomalla puolisen litraa vettä
Lisää lihaa. Ota 2 kananfilettä, jos ennen otit yhden. Lisää kasviksia, ei salaattia vaan esim lämpimiä kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko painosi noussut paljon? Jos ei, syö kun on nälkä. Joskus on kausia kun on nälkä koko ajan ja se menee ohi. Ei ole vaarallista.
Meditoi ja tutkaile nälän tunnetta. Tarkkaile. Se on vain aistimus eikä sille ole pakko tehdä mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joskus janon ja nälän tunteet menevät sekaisin. Kun nälän tunne tulee, kannattaa aloittaa juomalla lasi vettä ja odottaa hetki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä kyse on vain mielen lujuudesta, kyllä minullakin maha huutelee mutta pystyn sivuuttamaan sen. Maha on vähän kuin karkkia vinkuva lapsi ja jos sille ei anna periksi niin kyllä se siitä hiljenee.
kun näissä aina peräänkuulutetaan mielen lujuutta, niin kuinkapa niillä, joilla ei ole luja mieli eikä käskemällä sellaiseksi muutu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saa. Kotikonstein kanelilla ja sitruunalla (muutama tippa veteen, sitruunavissyä tms.), joskus myös se, että kaataa kädensyrjälle vähän suolaa ja nuolee sen auttaa pitämään nälkää. Sitten luontaistuotekaupoista kromia ja berberiiniä.
Vierailija kirjoitti:
Saa. Kotikonstein kanelilla ja sitruunalla (muutama tippa veteen, sitruunavissyä tms.), joskus myös se, että kaataa kädensyrjälle vähän suolaa ja nuolee sen auttaa pitämään nälkää. Sitten luontaistuotekaupoista kromia ja berberiiniä.
Ja siis vieroita itsesi sokerista. Sokeria sisältävät ruoat tekevät sinut nälkäiseksi heti, kun verensokeri laskee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö tarpeeksi proteiinia ja vähennä sokeriset tuotteet minimiin. Valkosipulia kun syö, tulee tyytyväinen olo eikä kaipaa mitään. Se on hyvä keino, jos syö muuten normaalisti eikä ole millään kitudieetillä.
Millainen ruokavalio? Sokeri/höttöhiilari tekee jatkuvan väsyneen ja nälkäisen olon. Ja paljonko se paino on siis noussut?
Kuullostaa oudolle, siis nälkänälkä vai vaan himo syödä? Mitä syöt tähän jatkuvaan nälkään?
3-4 kaljaa, niin et tunne enää nälkää.
Makeutusaineet lisäävät nälän tunnetta.
Matokuuri?