Lue keskustelun säännöt.
Kalorien laskenta onko tämä mahdollista
22.07.2022 |
Olen mies, 38 vuotta, työtön ja liikkumaton.
Pituus 187 ja paino 67, eli tarvitsisin 1848 kaloria päivässä pysyäkseni tässä painossa.
Laskin, mistä ne saisi.
Tonnikala vedessä: 2.3 kiloa päivässä
Savunaudan sisäpaisti: 2 kiloa päivässä
Rypsiöljy: 2.1 desilitraa päivässä
Ristorante Tonno-pizza: 2.3 pizzaa päivässä
Fanta Lemon: 3.85 litraa
Niin erityisesti tuo savunaudan sisäpaisti jäi mietityttämään. Ajatus siitä, että tuota voi syödä 2 kiloa päivässä eikä muka lihoisi, tuntuu hullulta. Onko kalorien laskeminen vaikeampaa kuin luulin?
Kommentit (25)
Sisäpaisti on lähes rasvatonta. Miksi siinä olisi paljon kaloreita? En oikein ymmärrä, miksi tämä olisi vaikeaa. Lataa vaikka yazio ja merkitse sinne päivän syömiset. Se laskee kalorit ja makrot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sisäpaisti on lähes rasvatonta. Miksi siinä olisi paljon kaloreita? En oikein ymmärrä, miksi tämä olisi vaikeaa. Lataa vaikka yazio ja merkitse sinne päivän syömiset. Se laskee kalorit ja makrot.
Mietin, laskenko kaiken oikein, koska 2 kiloa tuntuu isolta. Eikö siis proteiini esimerkiksi muutu läskiksi, jos sitä saa liikaa?
Höpö höpö. Miehethän eivät kaloreita laske vaan syövät kaiken minkä käsiinsä saavat, oli sitä sitten miten paljon tahansa ja oli se sitten mitä tahansa. Kunhan sitä voi syödä. Vaikka lasten vanukkaat, isoäidin täytekakun tai naapurien kissan.
Elimistön ei ole helppo muuntaa proteiinia polttoaineeksi. Hiilarit on helpoimpia. Rasva taas on erittäin energiatiheätä. Ja sä olet aivan liian laiha. Tarviit 20 kiloa lisää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sisäpaisti on lähes rasvatonta. Miksi siinä olisi paljon kaloreita? En oikein ymmärrä, miksi tämä olisi vaikeaa. Lataa vaikka yazio ja merkitse sinne päivän syömiset. Se laskee kalorit ja makrot.
Mietin, laskenko kaiken oikein, koska 2 kiloa tuntuu isolta. Eikö siis proteiini esimerkiksi muutu läskiksi, jos sitä saa liikaa?
Se ei laskelmasi tapauksessa muutu läskiksi, koska käytät sen polttoaineena. Eli lämmität sillä kroppasi ja hoidat sitä poltellen myös vähäiset liikkumisesi.
Mutta pidemmän päälle naudanpaistidieetti ei toimi, sillä ihmisen elimistö ei ole sopeutunut elämään vähärasvaisella lihalla. Jos enkku sujuu niin googlaa rabbit starvation.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eniten tuo pizza epäilyttää. Yleensä normaalikokoisessa ravintolapizzassa on kaloreita keskimäärin tonnin.
Itse katselin yksi päivä kaupoissa tarjolla olevien kana-caesar-rullien energiapitoisuutta, enkä voinut kuin hämmästellä, miten sen valmistaja saa työnnettyä kahteen pieneen rullan palaan yli 500 kilokaloria.
Taas tuo outo käsitys, että lihassa olisi erityisen paljon kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eniten tuo pizza epäilyttää. Yleensä normaalikokoisessa ravintolapizzassa on kaloreita keskimäärin tonnin.
.
Enemmän niissä on, voi olla liki kaksituhattakin kilokaloria.
Vierailija kirjoitti:
Eniten tuo pizza epäilyttää. Yleensä normaalikokoisessa ravintolapizzassa on kaloreita keskimäärin tonnin.
Itse katselin yksi päivä kaupoissa tarjolla olevien kana-caesar-rullien energiapitoisuutta, enkä voinut kuin hämmästellä, miten sen valmistaja saa työnnettyä kahteen pieneen rullan palaan yli 500 kilokaloria.
Niissä on varmaan paljon majoneesia (tehty öljystä) tai jotain rasvaista salaattikastiketta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalori on kalori. Kasaa nyt ainakin 2000-2500 kcal vrk lautasmallilla ja ala harrastaa liikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Eniten tuo pizza epäilyttää. Yleensä normaalikokoisessa ravintolapizzassa on kaloreita keskimäärin tonnin.
Itse katselin yksi päivä kaupoissa tarjolla olevien kana-caesar-rullien energiapitoisuutta, enkä voinut kuin hämmästellä, miten sen valmistaja saa työnnettyä kahteen pieneen rullan palaan yli 500 kilokaloria.
Ristorante Tonno, 355 g pizza, 227 kcal / 100g
227*3.55=805.85 eli koko pizzan kalorit
1848/805.85=2.29 eli tarvittavien pizzojen määrä 1848 kaloriin, 2.3 tuollaista pizzaa.
https://www.oetker.fi/fi-fi/tuotteet/pakastepizzat/ristorante/ristorant…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pyydät lääkäreiltä pillereitä millä naisetkin lihoo,ja muutama uneton yö niin menee jo satanen rikki sitte.
Ei ne naisetkaan syömällä liho.
Vierailija kirjoitti:
Eniten tuo pizza epäilyttää. Yleensä normaalikokoisessa ravintolapizzassa on kaloreita keskimäärin tonnin.
Itse katselin yksi päivä kaupoissa tarjolla olevien kana-caesar-rullien energiapitoisuutta, enkä voinut kuin hämmästellä, miten sen valmistaja saa työnnettyä kahteen pieneen rullan palaan yli 500 kilokaloria.
Ristoranten pizza ei ole ravintolapizza. Ei noissa pakastepizzoissa ole keskimäärin läheskään yhtä paljoa kaloreita kuin jossain karcakäsipizzassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalorien laskenta on menneen talven lumia. Kalori ja kalori ei ole sama asia
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eniten tuo pizza epäilyttää. Yleensä normaalikokoisessa ravintolapizzassa on kaloreita keskimäärin tonnin.
.Enemmän niissä on, voi olla liki kaksituhattakin kilokaloria.
Minkälaista perhepizzaa mahdat tarkoittaa? Esim. Kotipizzan tarjonnasta normaalikokoisia:
- kebabpizza 994 kcal
- americana 986 kcal
- quattro stagioni 996 kcal
- special opera 1086 kcal
Tonnin paikkeilla ne on, esim. 1400 kcal pizza on jo melkoinen pläjäys.
Suomessa käytetään pilkkua desimaalien välissä. Esim. 1,5 litraa, EI 1.5 litraa. 2,3 pizzaa, ei 2.3.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eniten tuo pizza epäilyttää. Yleensä normaalikokoisessa ravintolapizzassa on kaloreita keskimäärin tonnin.
.Enemmän niissä on, voi olla liki kaksituhattakin kilokaloria.
Minkälaista perhepizzaa mahdat tarkoittaa? Esim. Kotipizzan tarjonnasta normaalikokoisia:
- kebabpizza 994 kcal
- americana 986 kcal
- quattro stagioni 996 kcal
- special opera 1086 kcal
Tonnin paikkeilla ne on, esim. 1400 kcal pizza on jo melkoinen pläjäys.
Kotioizzan pizzat on melko pieniä ja vähätäytteisiä. Turkkilaispizzoissa on paljon enemmän kaloreita, ne on isompia ja enemmän juustoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eniten tuo pizza epäilyttää. Yleensä normaalikokoisessa ravintolapizzassa on kaloreita keskimäärin tonnin.
Itse katselin yksi päivä kaupoissa tarjolla olevien kana-caesar-rullien energiapitoisuutta, enkä voinut kuin hämmästellä, miten sen valmistaja saa työnnettyä kahteen pieneen rullan palaan yli 500 kilokaloria.
Ristoranten pizza ei ole ravintolapizza. Ei noissa pakastepizzoissa ole keskimäärin läheskään yhtä paljoa kaloreita kuin jossain karcakäsipizzassa.
Kotipizzan tonnikala-sipuli olisi 928.1 kcal eli vain 15.2% isompi kalorimäärä kuin Ristorante Tonnossa joka myös on tonnikala-sipuli, eli ei olla niin kaukana.
(Kotipizzalla 240% isompi hinta pizzalla tietty eli 3.4-kertainen.)
Dr. Oetker La Mia Grande 4 Formaggi, 400 gramman pizza ja 984 kcal eli vähän enemmän kuin em. Kotipizzan pizzassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eniten tuo pizza epäilyttää. Yleensä normaalikokoisessa ravintolapizzassa on kaloreita keskimäärin tonnin.
.Enemmän niissä on, voi olla liki kaksituhattakin kilokaloria.
Minkälaista perhepizzaa mahdat tarkoittaa? Esim. Kotipizzan tarjonnasta normaalikokoisia:
- kebabpizza 994 kcal
- americana 986 kcal
- quattro stagioni 996 kcal
- special opera 1086 kcal
Tonnin paikkeilla ne on, esim. 1400 kcal pizza on jo melkoinen pläjäys.
Kotioizzan pizzat on melko pieniä ja vähätäytteisiä. Turkkilaispizzoissa on paljon enemmän kaloreita, ne on isompia ja enemmän juustoa.
Special opera kaikilla täytteillä tuplana ja lisäksi tuplajuustolla on 1544 kcal. En vaan jaksa uskoa että yksikään turkkilaispizzeria tekisi tuosta isompia. Pitää mennä perhepizzojen puolelle että pari tonnia menee rikki, ei se normaalikokoisessa pizzassa ole mahdollista. Myöskään siellä turkkilaisessa.
Anteeksi, otsikko siis oli "Kalorien laskenta – onko tämä mahdollista" mutta erikoismerkki otsikossa oli ongelma
- AP