Mitkä ruoat pitävät parhaiten nälkää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Säännölliset ruoka-ajat ilman naposteluja ja sokeripullia pitävät nälän aina pois. En muista, että itsellä olisi koskaan nälkä ollut. Joskus puoli tuntia ennen ruoka-aikaa saattaa huikoa hetken verran kunnes ruoka on pöydässä. Ei pidä syödä ruoka-aikoina vatsaa täyteen, vaan sen verran, että on kylläinen olotila. 

Muuten hyvä mutta kaikki eivät pysty olemaan koko päivää kodin lähellä niin että ehtivät kotiin syömään 5 kertaa päivässä, varsinkaan loma-aikoina. Siksi on hyvä saada joskus nälkä pois vähän pidemmäksikin aikaa, jos lähdetään reissuun jonnekin.

Ihmisen ei ole mikään pakko syödä viittä kertaa päivässä, herran tähden. Syö kerran isommin niin yksikin kerta riittää.

Vastaan nyt eri kysymykseen mutta sanon että jos syö väärään aikaan jotakin makeaa, vaikkapa aamupäivällä, ja tarkoitus olisi n klo 14 syödä lounas, niin ei ole sen makean syömisen jälkeen yhtään ruokahaluja ja tuntuu muutenkin että koko ruokarytmi olisi sen päivän vinossa.

Syön hiilihydraattipitoisesti ja sellainen ravinto pitää nälkää muutaman tunnin. Onko se paljon vai vähän?

Pizza

Hampurilaisateria

Hernekeitto

pannari sille

Miksi nälän tunnetta pelätään?

Vierailija kirjoitti:

Miksi nälän tunnetta pelätään?

URPO!

Vierailija kirjoitti:

Miksi nälän tunnetta pelätään?

Koska yleensä se vie huomion tärkeämmiltä asioilta ja vaikuttaa jaksamiseen myös.

Vierailija kirjoitti:

Miksi nälän tunnetta pelätään?

Iskee heikkous voimattomuus ja päänsärky ja vitutus. Ja masennus ja epätoivo. Kaikki toimintakyky menee. Tuntuu että tästä ei ole enää nousua. Tämä oli nyt tässä.

... ja väsymys.

proteiini-valkuaispitoiset

https://www.iltalehti.fi/terveys/a/2013031516788094

https://askelterveyteen.com/leipa-ja-oliivioljy-taydellinen-yhdistelma/

Kyllä me syödään aina aamupala, lounas, välipala, illallinen ja iltapala aina samoihin aikoihin riippumatta siitä, ollaanko kotona vai reissussa. Tekemiset suunnitellaan ruoka-aikojen puitteissa.

Reissussa energiaa kuluu kaikenlaiseen tekemiseen ja näkemiseen, joten syödään kunnon lounasta (esim. fish & chips, lasagnea tai muuta pastavuokaa, pihviä+perunoita jne). Iltaruoka voikin sitten olla kevyempi.

Tsekatkaa aihe

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi nälän tunnetta pelätään?

URPO!

https://fi.wikipedia.org/wiki/Urpo

Iso lautasellinen lihamureketta, perunamuusia ja salaattia. Muutenkin joku tuhti liharuoka on sellainen, että se vie nälän tuntikausiksi.

Maksalaatikko. Hyvää remontti ruokaa. Menee vaikka kylmänä

Vierailija kirjoitti:

Aamuisin juon lasillisen öljyä.

Mobil?

Teräsmies

Vaihdoin aamupuuron juustomunakkaaseen. Entisen tunnin päästä ilmestyvän huutavan nälän sijaan menee helposti 7-8 tuntia ilman että nälkä ilmoittaa mitenkään itsestään.