Lue keskustelun säännöt.
Olen koettanut vähentää syömistä ja syödä terveellisemmin. Tuloksena jatkuva nälkä,nälkäkiukku ja paino joka ei ole laskenut
20.07.2022 |
Esim. Tänään söin klo 9 aamupalaksi kaurapuuroa mansikkamehukeitolla ja join mustan kahvin,klo 13 söin päivälliseksi kaupan valmiin kanasalaatin ja join kivennäisvettä. Nyt juon kahvia ja noin klo 7-18 on iltapalaksi riisikakkuja ja juotava jugurtti.
Kauhe nälkä,kiukuttaa eikä huvita tehdä mitään 😡 Ja painan edelleen 80kiloa!
Kommentit (34)
Trolli taas, ei kukaan aikuinen tuollaista sapuskaa syö. Tai jos syö niin on idiootti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika helvtn paska dieetti sulla mutta jatka toki.
Taasko tämä laihdutushullu.Monesko ketju tänään?
No ei tämä paino tunnu lähtevän laskuun vaikka kuinka lisäisi kasviksia entisestään ja unohtaisi kaikki sipsit, karkit ja jätskit. (pullaa/keksejä en ole syönyt ikinä. enkä riisikakkuja)
Nyt siis on jo halvintakin syödä kurkkua, vesimelonia, tomaattia, sipulia, salaattia, paprikaa jne ja kukkakaaliakin saa kotimaista jo suht sopuhintaan. Samoin herneitä ja mansikkaa joten näillä on ollutkin helppoa korvata sitä ns normiruokaa ja varsinkin herkkuja. Pian alkaa olla mustikka sekä lakka kypsää joten sitten meneekin pitkän aikaa että ruokavaliossa on marjoja enempi kun se on käytännössä ilmaista ruokaa. Noiden jälkeen kun vasta on se lempimarja poimittavissa eli puolukka.
Lisäksi ainoastaan se helleputki sai jättämään päivittäiset lenkit pois eli vaikka liikunta ei varsinaisesti laihdutakaan niin ainakin saa hien pintaan, aineenvaihdunnan käyntiin sekä verensokereita alas.
Painossa ei sitten minkäänlaista muutosta vaikka kasvisten lisäämisen aloitin jo lopputalvesta ja samalla myös nämä päivittäiset lenkit. Plussaa tietty siitä ettei paino nousekaan, mutta kun varaa oli se 25-30 kiloa pudota niin ihmeen sitkaassa nämä on. Muutosta ei huomaa myöskään peilistä eikä etenkään vaatteista.
Vierailija kirjoitti:
Päivälliseksi riisikakkuja ja juotava jogurtti? Miksei oikeaa ruokaa?
Varmaan siksi että sitä "oikeaa ruokaa" syömällä on liikakilot tulleet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No ei tämä paino tunnu lähtevän laskuun vaikka kuinka lisäisi kasviksia entisestään ja unohtaisi kaikki sipsit, karkit ja jätskit. (pullaa/keksejä en ole syönyt ikinä. enkä riisikakkuja)
Nyt siis on jo halvintakin syödä kurkkua, vesimelonia, tomaattia, sipulia, salaattia, paprikaa jne ja kukkakaaliakin saa kotimaista jo suht sopuhintaan. Samoin herneitä ja mansikkaa joten näillä on ollutkin helppoa korvata sitä ns normiruokaa ja varsinkin herkkuja. Pian alkaa olla mustikka sekä lakka kypsää joten sitten meneekin pitkän aikaa että ruokavaliossa on marjoja enempi kun se on käytännössä ilmaista ruokaa. Noiden jälkeen kun vasta on se lempimarja poimittavissa eli puolukka.
Lisäksi ainoastaan se helleputki sai jättämään päivittäiset lenkit pois eli vaikka liikunta ei varsinaisesti laihdutakaan niin ainakin saa hien pintaan, aineenvaihdunnan käyntiin sekä verensokereita alas.
Painossa ei sitten minkäänlaista muutosta vaikka kasvisten lisäämisen aloitin jo lopputalvesta ja samalla myös nämä päivittäiset lenkit. Plussaa tietty siitä ettei paino nousekaan, mutta kun varaa oli se 25-30 kiloa pudota niin ihmeen sitkaassa nämä on. Muutosta ei huomaa myöskään peilistä eikä etenkään vaatteista.
Se syy löytyykin sieltä kaikesta muusta syömästäsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
VHH ruokavalio ja paino lähtee heti laskuun eikä ole nälkä.
Tähän vielä mukaan pätkäpaasto 8/16 niin traani sulaa silmissä. Kokemusta on, myös veriarvot niin hyvät nyt että lääkäri ei ollut uskoa.
Ja nälkä ei ole ollut kertaakaan. Päinvastoin, väkisin joutuu syömään!
Vierailija kirjoitti:
Entä liikunta? Ai liikunta ei laihduta? Parhaat tulokset tulee kun syödään terveellisesti, nostetaan rautaa ja harrastetaan kova tempoista juoksua eli sprinttaamista. Jo 1-2kk voit olla ihan eri näköinen jos treenaat kovaa ja syöt puhtaasti.
Kohtalainen treeni voi olla painonhallinnan kannalta parempi. Suurin pudottaja -kilpailijoilla aineenvaihdunta hidastui huomattavan paljon ja pitkäaikaisesti (6 vuotta), mahdollisesti pysyvästi ohjelman aikana suoritetun rääkin takia.
""The Biggest Loser" contestants engaged in large, sustained increases in physical activity that may have caused compensatory metabolic adaptations to substantially decrease resting metabolic rate and thereby minimize changes in total energy expenditure. This interpretation helps explain why the magnitude of persistent metabolic adaptation was largest in contestants with the greatest increases in sustained physical activity and why weight-loss interventions involving lower levels of physical activity have not measured similarly large metabolic adaptations."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
VHH ruokavalio ja paino lähtee heti laskuun eikä ole nälkä.
Tähän vielä mukaan pätkäpaasto 8/16 niin traani sulaa silmissä. Kokemusta on, myös veriarvot niin hyvät nyt että lääkäri ei ollut uskoa.
Ja nälkä ei ole ollut kertaakaan. Päinvastoin, väkisin joutuu syömään!
Alapeukutin, koska itselläni on pätkäpaastosta tosi huonot kokemukset. En silti kyseenalaista tämän kirjoittajan kokemuksia pätkäpaastosta. Toisille sopii, toisille ei ollenkaan.
Laihtuakseen pitää syödä tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtuaksesi tarvitset myös rasvaa ja diettisi on muutenkin todella yksipuolinen, et saa tuolla tarvitsemiasi ravinteita. Ei ole ihme jos kiukuttaa ja on nälkä.
Olen syönyt näin noin 2 kuukautta.
Liikuntaa harrastan kahvakuulalla, heilutan sitä sohvalla istuen sillä,esim. Lenkkeily on pois laskuista polveni takia.
Lääkärit ei osaa sanoa mikä polveani vaivaa,jalan koukistaminen tekee hirmu kipeää ja tuntuu ettå jokin polven sisällä haraa vastaan. Röntgen kuvassa ei näkynyt mitään.
Välillä liikun mummille kuuluneen kepin kanssa kun ei kärsi muuten kävellä😭
Satutin polven kaksi vuotta sitten sitten
A.p
Päivälliseksi riisikakkuja ja juotava jogurtti? Miksei oikeaa ruokaa?