Lue keskustelun säännöt.
Mistä apua nivelkipuihin?
04.07.2022 |
Särkylääkkeet eivät oikein auta ja liikuntakaan ei ihan hirveästi ole tehonnut.
Käyn pari kertaa viikossa salilla, teen kehon painolla jumppaa ja joogaa ja lenkkeilen.
Minulla on todella kovia hetkittäisiä kipuja raajoissa ja nivelissä, jalkani ovat aina sairaalloisen väriset ja samoin sormet.
Nyt helteellä ongelmaksi on muodostunut myös kipu ja turvotus, keskisormeni on ihan vitivalkoinen ja turvoksissa, todella ikävä kipu, säteilee myös ranteeseen ja olkapäähän.
Jalkoja palelee ja varpaita kolottaa myös, ne ovat pohjasta violetit, varpaat valkoiset ja jalkapöytä tulipunainen.
Kipua tuntuu myös muissa luissa ja nivelissä, esimerkiksi lantiossa ja olkapäissä.
Minulla on lisäksi riesana erittäin kipeät yliliikkuvat nivelet joita yritän liikunnalla hoitaa.
Kipu on muuten siedettävää mutta häiritsee nukkumista ja liikkumista, elämänlaatuani se siis heikentää melkolailla.
Talvisin on tämä sama ongelma miljoona kertaa pahempana ja silloin myös kasvojen luusto on erittäin kipeä.
Sain terveyskeskukseen ajan parin viikon päähän mutta jollain pitäisi saada tätä helpotettua itsekseen, teen fyysisesti raskasta työtä ja olisi mukava nukkua hyvin ennen töitä.
Kommentit (31)
Autoimmuunisairauksissa voivat jotkut ruuat triggeröidä oireita. Tutkimuksissa ei ole löydetty mitään yksiselitteistä syytä miksi näin on, vaan suositus on syödä "monipuolisesti" jotta mikään yksittäinen elintarvike ei niin helposti laukaisisi oireita.
Itselläni pienikin määrä naudanlihaa laukaisee pahat oireet. Maitoa en voi juoda muutenkaan. Hyvä olisi tietysti seurata mitä syö ja olisiko niin, että jonkin ruoka-aineen poisjättäminen helpottaisi. Etenkin sokerit on hyvä jättää pois muutenkin.
Autoimmuunisairauksien oireet ovat usein ajoittaisia, niin liian nopeita johtopäätöksiä ei pitäisi vetää siitä, että jonkin ruuan välttäminen olisi ollut oireiden helpottumisen syynä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Reuma tai muu sen tyyppinen eli erittäin vaikea tapaus tavalliselle lääkärille, ehkä. Ensiapuna voisi jättää ruuasta pois gluteenia sisältävät viljat ja maidon, ja jos se helpottaa, voi lisätä yksi kerrallaan ruoka-aineita.
Kyllä ne viljat kannattaa jättää kokonaan pois.
Jos helpottaa, niin miksi ihmeessä pitäisi jälleen lisätä niitä ruoka-aineita, jotka pahentavat oloa??
Vierailija kirjoitti:
Autoimmuunisairauksissa voivat jotkut ruuat triggeröidä oireita. Tutkimuksissa ei ole löydetty mitään yksiselitteistä syytä miksi näin on, vaan suositus on syödä "monipuolisesti" jotta mikään yksittäinen elintarvike ei niin helposti laukaisisi oireita.
Itselläni pienikin määrä naudanlihaa laukaisee pahat oireet. Maitoa en voi juoda muutenkaan. Hyvä olisi tietysti seurata mitä syö ja olisiko niin, että jonkin ruoka-aineen poisjättäminen helpottaisi. Etenkin sokerit on hyvä jättää pois muutenkin.Autoimmuunisairauksien oireet ovat usein ajoittaisia, niin liian nopeita johtopäätöksiä ei pitäisi vetää siitä, että jonkin ruuan välttäminen olisi ollut oireiden helpottumisen syynä.
Ei siis mielestäsi edes kannata kokeilla, mikä helpottaisi, koska mikään ei ole varmaa?
Avantouinti fibroon ja nivelkipuihin
Minulla on hyvin vähän enää nivelkipuja verrattuna entiseen enkä käytä särkylääkkeitä. Rupesin tutkimaan luontaistuotteita ja sieltä löysin avun vaikka moni pitääkin luontaistuotteita humpuukkina. Ajattelin niin ennen itsekin mutta en enää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yliliikkuville nivelille suositan käyntiä osteopaatilla. Minulle oli iso apu, kun kävin hoidattamassa pahan skolioosin.
Ylipaino on pahin nivelvaivoja aiheuttava ongelma. Jos sitä on, niin kannattaa pyrkiä normaalipainoon. Ylimääräinen rasva elimistössä aiheuttaa inflammatorista tulehdusta.
Tietysti autoimmuunisairaudet voi iskeä hoikkiinkin.
Olin itse hyvin ylipainoinen. Söin kortisonikuureja nivelten kipuihin ja turpoamiseen. Laihduttamisen jälkeen olen pärjännyt satunnaisella Buranalla, vaikka kivut kiertävätkin vaurioituneissa nivelissä. Reumatestit ovat aina näyttäneet plussaa (mikä on aika yleistä nivelvaivaisilla) mutta en kuitenkaan saanut siihen diagnoosia, vaan nivelrikkona jatkettiin. Myöhemmin se minua tutkinut lääkäri sai potkut lukuisista vääristä diagnooseista. Monilla todettiin aiheettomasti reuma ja saivat hurjaa lääkitystä vuosikausia.
Oliiviöljyä rypsin ja muiden siemenöljyjen tilalle yleensä suositellaan muualla maaailmassa, meillähän ollaan rypsiuskovaisia.
Gluteenia välttelen ja syön pieniä ruoka-annoksia.
Kipuihin käytän kipugeeliä ja aikaisemmin kylmä vähensi tulehdusta. Nyt tautini on saanut sellaisen käänteen, että en siedä vetoa. On ollut kauheaa kärsimystä tämä helleaika, kun ei oikein voi ilmastointilaitteiden puhalluksessa oleskella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ne glukosamiinit ja kollageenit, onko jollain auttanut?.
Eräs tuttu näistä jonkin verran apua saa, ainakin omasta mielestään.
Vierailija kirjoitti:
Ne glukosamiinit ja kollageenit, onko jollain auttanut?.
Eräs tuttu näistä jonkin verran apua saa, ainakin omasta mielestään.
En noista tiedä, mutta ruuastan nuo saa. Tarkoititko jotain "valmisteita"? Niistä ei ole mitään hyötyä.
Viljaton ruoka auttaa monella nivelien kipuihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heroiini auttaa vaivaan kuin vaivaan.
Valkosormisuus (Raynard), makkarasormi (daktyliitti) ynnä muuta selittämättömien kohtuuttomien nivelkipujen kanssa.
Indikoi selvästi autoimmuunisairautta kuten vaikka punahukkaa, joka onkin vaikeasti diagnostisoiva koska monissa autoimmuunisairauksissa ei mitään poikkeavaa löydy laboratoriotutkimuksissa.
Reumatologin pakeille olisi hyvä/pakko päästä. Kortisonikuuri saattaa vaimentaa oireet hetkeksi, tosin terveyskeskuslääkäri ei taida niitä kirjoittaa, koska silloin reumatologi ei voi tutkia hyvin.
Mitkään reseptivapaat särkylääkkeet ei oikein tehoa daktyliittin eikä nivelten särkyy, NSAID-tyyppisiä lääkkeitä voi kokeilla, jos lieventäisivät tulehdusta. Makkarasormeen voi ehkä laittaa kortisoniruiskeita, yleensä seuraavana yönä ei tosin sitten säryltä nukuta.
Autoimmuunisairauksiin on viime aikoina tullut lääkkeitä, tosin kovin kalliita joten niitä ei ihan helposti määrätä.