Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuulostaako tällainen laihdutusruokavalio hyvältä? Esimerkkipäivä:
30.06.2022 |
Aamupala: Smoothie, jossa 1,5 dl rahkaa, 1 dl rasvatonta maitoa, 1 dl marjoja ja puolikas banaani
Lounas: Kanakeitto, pala ruisleipää, 1 tl levitettä ja 2 dl maitoa
Välipala: 20 g hasselpähkinöitä ja omena
Päivällinen: Tonnikalasalaatti (purkki tonnikalaa vedessä, vihannekset, 1 rkl oliiviöljyä), 1 rkl auringonkukansiemeniä sekä 1,5 dl marjakiisseliä ja nokare sokeroimatonta kermavaahtoa
Iltapala: 5 mantelia ja omena
Kommentit (63)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupala: Eilistä aprikoosi-ruispuuroa, 1,5 dl rasvatonta maitoa ja kahvia tai teetä.
Lounas: Porkkana-kesäkurpitsasosekeitto, 200 g raejuustoa, ruissämpylä, 1 tl levitettä, tomaatti ja paprikasiivuja.
Välipala: 2 luumua, lasi (soija)maitoa ja 1 rkl manteleita.
Päivällinen: 100 g sitruunakanafilettä. Purista kypsän fileen päälle sitruunamehua, 1 tl oliiviöljyä ja mausta suolalla. Lisäksi 1,5 dl täysjyväriisiä, höyrytettyjä kasviksia ja 2 dl rasvatonta maitoa. Omena.
Iltapala: 2 dl maustamatonta rahkaa, 1 rkl saksanpähkinöitä ja 1,5 dl marjoja.
Melko hyvin menee, jatka samaan malliin. Tosin en voisi juoda rasvatonta maitoa. Oliiviöljyä on vähän, mutta toisaalta on pähkinöitä ja manteleita. Täällä on ruokakriitikoita paikalla, huomaan.
En minäkään voisi juoda rasvatonta maitoa, enkä maitoa ylipäätään. Juon tuon ohjeen maidon kahvin ja teen kanssa. :D
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samalla vaivalla, kun kirjoitit ne tänne, olisit voinut kirjoittaa ne vaikkapa fineli.fi ruokapäiväkirjaan ja saanut täsmällisen vastauksen.
Alue: Aihe vapaa
On suositukset ja neuvot, mutta viime kädessä päätän itse, mitä syön enkä traumatisoidu, jos kaikki ei mene oppikirjojen mukaan tai niin kuin naapurin Liisalla.