Mistä muusta saada suolaa kuin sipseistä ja nachoista kun olen muutenkin ylipainoinen? Suolakurkuista en tykkää että älkää sanoko suolakurkku

Oikeasta ruoasta.

Suolapurkista.

Vichystä.

Makkarapaketissa on 8 grammaa

Yhdessä pakastepizzassa 4,5 grammaa

Sitö tulee ruoan mukana ihan riittävästi.

Suolasta.

Suolaa voi syödä vaikka lusikalla, kunhan et syö hiilihydraatteja samaan aikaan.

Oliiveista.

Lisättyä suolaa ei tarvitse mihinkään. Moni ei edes tiedä, että esim liha, kala ja maito ovat ruoka-aineita, joissa luontaista natriumia on runsaasti.

Suolakurkuista

Vichyvedestä.

Sillistä. Uusia perunoita vielä mukaan, niin saat samalla hyvän ateriankin.

Ihan suolasta. Lisää sitä tavalliseen ruokaan.

0/5

Mene kauppaan ja osta paketti, jossa lukee Jozo

Se on jodioitua merisuolaa. Yhden paketin syötyäsi olet turvassa ydinlaskeumalta.

Eikö sitä tequilaa juoda jotenkin niin, että nuolaistaan suolaa ensin? Vai oliko siinä sitruunaa?

Sori, teiniajoistani on jo aika kauan.

Itse otan suolaa suoraan purkista, jos tuntuu, että tarvitsen lisää. Tosin olen aika vähäsuolainen ihminen enkä käytä sitä juurikaan edes ruuanlaitossa. Nyt helteillä juon kivennäisvettä ja syön salmiakkia. En kyllä edes tiedä, onko salmiakissa suolaa, mutta se maistuu suolaiselta.

Suolakalasta

Silli vichy

Suoraan suolapurkista voi veden sekaan sekoittaa hippusen suolaa. Myös mineraalisuolaa voi sekoittaa veteen kohtuudella hellejuomaksi.

Suolalihasta.

Suolasienistä. Sienet ovat vähäkalorisia ja terveellisiä. Hapankaalissakin on aika paljon suolaa ja vähän kaloreita.

Kinkussa, juustossa, suolapähkinöissä ja jopa leivässä on aika paljon suolaa.

Ihan normaalista ruuasta saa tarpeeksi ja usein liikaakin suolaa. Ihmisen ei tartte tankata suolaa. Taitaa ylipainokin selittyä sillä, että ravitsemustietämys on heikkoa.