Kannattaako keto elämäntapana? Onko kellään siitä kokemusta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kokeilin ja :

-iho menee rasvaisesta ruuasta huonoon kuntoon, finnejä

-Paino nousee koska paljon kaloreita

-Ummetusta todella järkyttävää sellaista, suolisto tarvitsee kuituja ja suoliston bakteerit. Tämä näkyy ihossa myös

-stressaavaa ruuan tarkkailua, vaikutti syömishäiriöltä

-erittäin kallista kun halvalla et hiilarittomia ruokia osta

Mulla on täysin päinvastaista kokemuksia,

-iho voi paremmin kun sokerit ja viljat on poissa, varsinkin vaaleat viljat.

-Paino laski neljässä kuukaudessa 20 kiloa

-vatsa ei ole koskaan toiminut näin hyvin

-ihanaa tehdä hyvää ruokaa ja syödä sitä paljon.

-Ruokaan menee vähemmän rahaa, kun ei osta turhia ns. herkkuja

Olemme yksilöitä ja hyvä niin.

- roikkuva, löysä iho.

Laihduitpa miten tahansa, niin sitä roikkuvaa, löysää ihoa tulee jos on tullakseen.

Ketoilulla siihen on hyvät mahdollisuudet.

Ei se iho tiedä, millä ruualla ne rasvasolut siellä alla on kutistuneet.

Se on myös erittäin terveellistä laihtua esim 30 kiloa parissa kuukaudessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kokeilin ja :

-iho menee rasvaisesta ruuasta huonoon kuntoon, finnejä

-Paino nousee koska paljon kaloreita

-Ummetusta todella järkyttävää sellaista, suolisto tarvitsee kuituja ja suoliston bakteerit. Tämä näkyy ihossa myös

-stressaavaa ruuan tarkkailua, vaikutti syömishäiriöltä

-erittäin kallista kun halvalla et hiilarittomia ruokia osta

Mulla on täysin päinvastaista kokemuksia,

-iho voi paremmin kun sokerit ja viljat on poissa, varsinkin vaaleat viljat.

-Paino laski neljässä kuukaudessa 20 kiloa

-vatsa ei ole koskaan toiminut näin hyvin

-ihanaa tehdä hyvää ruokaa ja syödä sitä paljon.

-Ruokaan menee vähemmän rahaa, kun ei osta turhia ns. herkkuja

Olemme yksilöitä ja hyvä niin.

- roikkuva, löysä iho.

Laihduitpa miten tahansa, niin sitä roikkuvaa, löysää ihoa tulee jos on tullakseen.

Ketoilulla siihen on hyvät mahdollisuudet.

Ei se iho tiedä, millä ruualla ne rasvasolut siellä alla on kutistuneet.

Se on myös erittäin terveellistä laihtua esim 30 kiloa parissa kuukaudessa.

Saattaa oikeastaan ollakin. Riippuu lähtökohdista. Mutta samalla tavallahan voit laihtua, vaikka et ketoilisi. Joten miten "-roikkuva, löysä iho." liittyy juuri ketoiluun?

Ihan faktaa, ihon palautuminen ottaa saman ajan, laihduitpa nopeasti tai hitaasti. Tietenkin se pistää enemmän silmään, jos laihtuu nopeasti. Iho myös palautuu saman verran, laihtuipa sitten nopeasti tai hitaasti. Edes sillä, mitä syö, ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miten iho palautuu.

Keto on kieltämättä todella nopea ja tehokas tapa laihtua. Pudotin viidessä kuukaudessa 25 kg (87->62) kokematta nälkää, mutta pidemmän päälle en jaksaisi niin rajoittavaa ja tarkkaa ruokavaliota. En varsinkaan halunnut sitoutua ruokavalioon, jossa täytyy miettiä tarkkan jopa kasvisten syömistä. Hieman sallivampi vhh sopii kuitenkin paremmin kuin hyvin. Nykyään rajoitan vain kaikkein hiilaripitoisimpien kasvisten määrää, ja muita syön surutta.

En enää kaipaakaan sokeria, viljatuotteita, perunaa, yms. arkiruokailussa, mutta en myöskään kiellä itseltäni niiden käyttöä silloin tällöin pienissä määrissä. Haluan välillä herkutella ja syödä sitä mitä muutkin, enkä todellakaan aio enää stressata esim. ravintolassa tai juhlissa, että löytyyky mulle yhtään mitään sopivaa. Riittää, kun syön ainakin 80-90 % ajasta "oikein".

Olen sairastanut suolistosairautta noin 18-vuotiaasta ja löysin keton siihen vasta noin 10 vuotta sitten. Nyt tuli juhannuksena syötyä pari uutta perunaan ja heti se muistutti miksi ketoilen. :D

N46

Mitä kauemman ketoilin sitä vähäisempi rooli ruualla oli elämässäni. Nyt ruoka on minulle vain polttoainetta.