Lue keskustelun säännöt.
Kannattaako keto elämäntapana? Onko kellään siitä kokemusta?
26.06.2022 |
Ainakin nopeaa laihtumista ja sokeriaineenvaihdunnan parantumista tiedossa kuulemieni mukaan. Onko?
Kommentit (25)
Olen laihduttanut ketodieetillä melkein 30 kiloa kolmessa kuukaudessa. Olin pari vuotta ketodieetillä, nyt yli kolme vuotta carnivore (syön ainoastaan lihaa). Voin sanoa, että kannattaa. Ei ole jatkuvaa nälän tunnetta, voin helposti paastota päivän, painonhallinta on mielettömän helppoa, olo on nyt yli nelikymppisenä energisempi kuin koskaan! Lisäksi niveltulehdukset ja IBS-oireet ovat kadonneet. Miinuksena en voi mainita muuta kuin sosiaalisen paineen. On väsyttävää selitellä, miksi valitsemani ruokavalio toimii MINULLE.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yksilöllisiä juttuja. Toiselle sopii erinomaisesti ja toiselle ei ollenkaan. Kokeilemalla tietää.
Yleensä jo sokerin jättäminen pois tuo tuloksia.
Toisille sopii. Itse mielelläni olisin. Haittavaikutuksena tuli unettomuus ja se etten jaksanut enää nousta portaita ylös. Laihduttaminen tuolla on helppoa. Saa syödä, jos on nälkä ja kunnon annoksia.
Olen kokeillut ja voin olla tuollaisella dieetillä vähän aikaa. Pysyvästi en, tulee sydämen tykytystä ja voimat heikkenee ja tulee muitakin oireita.
Kaikki ei sovi kaikille, vaikka joku niin väittäisikin. Kokeilemalla sen tietää.
Ketoosia ei ole alunperin esim. Atkinsin dieetissä tarkoitettu elämäntavaksi, vaan erittäin ylipainoisten ( BMI yli 40) ihmisten laihduttamisen alussa nälkäsignaalin poistoon, jonka jälkeen hiilareita aletaan lisätä itselle sopivaan määrään, niin että paino tippuu tai pysyy hallinnassa Itse olen ollut vhh:lla 20 vuotta, mutta en ole kertaakaan mitannut ketoaineita.
Toisille sopii jatkuva ketoosissa oleminen. itse voin paremmin hieman suuremmilla hiilarimäärillä, n. 70-100 g/pv. Lisäksi olen pätkäpaastolla, joten varmasti olen puolet päivästä ketoosissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paino putosi joo. Mutta myös hiukset lähti muutaman kuukauden päästä. Keho ei selvästikään voinut hyvin.
Kannattaa jos kaipaat lisää kuolleisuutta elämääsi.
https://www.sciencealert.com/study-on-half-a-million-people-has-bad-new…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle sopii, koska verensokerini nousee helposti. Olisin jo saanut diabeteksen ilman ketoilua. Ehdottomuuteen en pysty, vaan syön ketoillen 90 prosenttia ajasta. Olen myös laihtunut, mutta lipsahtelujeni vuoksi en niin paljon kuin monet muut.
Vierailija kirjoitti:
Minulle sopii, koska verensokerini nousee helposti. Olisin jo saanut diabeteksen ilman ketoilua. Ehdottomuuteen en pysty, vaan syön ketoillen 90 prosenttia ajasta. Olen myös laihtunut, mutta lipsahtelujeni vuoksi en niin paljon kuin monet muut.
Ota nyt noin niin kuin aluksi selvää mistä diabetes ja insuliiniresistenssi johtuvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulle sopii, koska verensokerini nousee helposti. Olisin jo saanut diabeteksen ilman ketoilua. Ehdottomuuteen en pysty, vaan syön ketoillen 90 prosenttia ajasta. Olen myös laihtunut, mutta lipsahtelujeni vuoksi en niin paljon kuin monet muut.
Ota nyt noin niin kuin aluksi selvää mistä diabetes ja insuliiniresistenssi johtuvat.
Kerro.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulle sopii, koska verensokerini nousee helposti. Olisin jo saanut diabeteksen ilman ketoilua. Ehdottomuuteen en pysty, vaan syön ketoillen 90 prosenttia ajasta. Olen myös laihtunut, mutta lipsahtelujeni vuoksi en niin paljon kuin monet muut.
Ota nyt noin niin kuin aluksi selvää mistä diabetes ja insuliiniresistenssi johtuvat.
Mistähän ne sinun mielestäsi johtuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeilin ja :
-iho menee rasvaisesta ruuasta huonoon kuntoon, finnejä
-Paino nousee koska paljon kaloreita
-Ummetusta todella järkyttävää sellaista, suolisto tarvitsee kuituja ja suoliston bakteerit. Tämä näkyy ihossa myös
-stressaavaa ruuan tarkkailua, vaikutti syömishäiriöltä
-erittäin kallista kun halvalla et hiilarittomia ruokia osta
Vierailija kirjoitti:
Kokeilin ja :
-iho menee rasvaisesta ruuasta huonoon kuntoon, finnejä
-Paino nousee koska paljon kaloreita
-Ummetusta todella järkyttävää sellaista, suolisto tarvitsee kuituja ja suoliston bakteerit. Tämä näkyy ihossa myös
-stressaavaa ruuan tarkkailua, vaikutti syömishäiriöltä
-erittäin kallista kun halvalla et hiilarittomia ruokia osta
Mulla on täysin päinvastaista kokemuksia,
-iho voi paremmin kun sokerit ja viljat on poissa, varsinkin vaaleat viljat.
-Paino laski neljässä kuukaudessa 20 kiloa
-vatsa ei ole koskaan toiminut näin hyvin
-ihanaa tehdä hyvää ruokaa ja syödä sitä paljon.
-Ruokaan menee vähemmän rahaa, kun ei osta turhia ns. herkkuja
Olemme yksilöitä ja hyvä niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeilin ja :
-iho menee rasvaisesta ruuasta huonoon kuntoon, finnejä
-Paino nousee koska paljon kaloreita
-Ummetusta todella järkyttävää sellaista, suolisto tarvitsee kuituja ja suoliston bakteerit. Tämä näkyy ihossa myös
-stressaavaa ruuan tarkkailua, vaikutti syömishäiriöltä
-erittäin kallista kun halvalla et hiilarittomia ruokia osta
Mulla on täysin päinvastaista kokemuksia,
-iho voi paremmin kun sokerit ja viljat on poissa, varsinkin vaaleat viljat.
-Paino laski neljässä kuukaudessa 20 kiloa
-vatsa ei ole koskaan toiminut näin hyvin
-ihanaa tehdä hyvää ruokaa ja syödä sitä paljon.
-Ruokaan menee vähemmän rahaa, kun ei osta turhia ns. herkkujaOlemme yksilöitä ja hyvä niin.
- roikkuva, löysä iho.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeilin ja :
-iho menee rasvaisesta ruuasta huonoon kuntoon, finnejä
-Paino nousee koska paljon kaloreita
-Ummetusta todella järkyttävää sellaista, suolisto tarvitsee kuituja ja suoliston bakteerit. Tämä näkyy ihossa myös
-stressaavaa ruuan tarkkailua, vaikutti syömishäiriöltä
-erittäin kallista kun halvalla et hiilarittomia ruokia osta
Mulla on täysin päinvastaista kokemuksia,
-iho voi paremmin kun sokerit ja viljat on poissa, varsinkin vaaleat viljat.
-Paino laski neljässä kuukaudessa 20 kiloa
-vatsa ei ole koskaan toiminut näin hyvin
-ihanaa tehdä hyvää ruokaa ja syödä sitä paljon.
-Ruokaan menee vähemmän rahaa, kun ei osta turhia ns. herkkujaOlemme yksilöitä ja hyvä niin.
- roikkuva, löysä iho.
Laihduitpa miten tahansa, niin sitä roikkuvaa, löysää ihoa tulee jos on tullakseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeilin ja :
-iho menee rasvaisesta ruuasta huonoon kuntoon, finnejä
-Paino nousee koska paljon kaloreita
-Ummetusta todella järkyttävää sellaista, suolisto tarvitsee kuituja ja suoliston bakteerit. Tämä näkyy ihossa myös
-stressaavaa ruuan tarkkailua, vaikutti syömishäiriöltä
-erittäin kallista kun halvalla et hiilarittomia ruokia osta
Mulla on täysin päinvastaista kokemuksia,
-iho voi paremmin kun sokerit ja viljat on poissa, varsinkin vaaleat viljat.
-Paino laski neljässä kuukaudessa 20 kiloa
-vatsa ei ole koskaan toiminut näin hyvin
-ihanaa tehdä hyvää ruokaa ja syödä sitä paljon.
-Ruokaan menee vähemmän rahaa, kun ei osta turhia ns. herkkujaOlemme yksilöitä ja hyvä niin.
- roikkuva, löysä iho.
Ei tullut., mulla on hyvä lihaskunto. Myönnän ettei tämä sovi kaikille, mutta itselläni tämä on toiminut 20 vuotta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeilin ja :
-iho menee rasvaisesta ruuasta huonoon kuntoon, finnejä
-Paino nousee koska paljon kaloreita
-Ummetusta todella järkyttävää sellaista, suolisto tarvitsee kuituja ja suoliston bakteerit. Tämä näkyy ihossa myös
-stressaavaa ruuan tarkkailua, vaikutti syömishäiriöltä
-erittäin kallista kun halvalla et hiilarittomia ruokia osta
Mulla on täysin päinvastaista kokemuksia,
-iho voi paremmin kun sokerit ja viljat on poissa, varsinkin vaaleat viljat.
-Paino laski neljässä kuukaudessa 20 kiloa
-vatsa ei ole koskaan toiminut näin hyvin
-ihanaa tehdä hyvää ruokaa ja syödä sitä paljon.
-Ruokaan menee vähemmän rahaa, kun ei osta turhia ns. herkkujaOlemme yksilöitä ja hyvä niin.
- roikkuva, löysä iho.
Laihduitpa miten tahansa, niin sitä roikkuvaa, löysää ihoa tulee jos on tullakseen.
Ketoilulla siihen on hyvät mahdollisuudet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeilin ja :
-iho menee rasvaisesta ruuasta huonoon kuntoon, finnejä
-Paino nousee koska paljon kaloreita
-Ummetusta todella järkyttävää sellaista, suolisto tarvitsee kuituja ja suoliston bakteerit. Tämä näkyy ihossa myös
-stressaavaa ruuan tarkkailua, vaikutti syömishäiriöltä
-erittäin kallista kun halvalla et hiilarittomia ruokia osta
Mulla on täysin päinvastaista kokemuksia,
-iho voi paremmin kun sokerit ja viljat on poissa, varsinkin vaaleat viljat.
-Paino laski neljässä kuukaudessa 20 kiloa
-vatsa ei ole koskaan toiminut näin hyvin
-ihanaa tehdä hyvää ruokaa ja syödä sitä paljon.
-Ruokaan menee vähemmän rahaa, kun ei osta turhia ns. herkkujaOlemme yksilöitä ja hyvä niin.
- roikkuva, löysä iho.
Ei tullut., mulla on hyvä lihaskunto. Myönnän ettei tämä sovi kaikille, mutta itselläni tämä on toiminut 20 vuotta.
Toki toki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokeilin ja :
-iho menee rasvaisesta ruuasta huonoon kuntoon, finnejä
-Paino nousee koska paljon kaloreita
-Ummetusta todella järkyttävää sellaista, suolisto tarvitsee kuituja ja suoliston bakteerit. Tämä näkyy ihossa myös
-stressaavaa ruuan tarkkailua, vaikutti syömishäiriöltä
-erittäin kallista kun halvalla et hiilarittomia ruokia osta
Mulla on täysin päinvastaista kokemuksia,
-iho voi paremmin kun sokerit ja viljat on poissa, varsinkin vaaleat viljat.
-Paino laski neljässä kuukaudessa 20 kiloa
-vatsa ei ole koskaan toiminut näin hyvin
-ihanaa tehdä hyvää ruokaa ja syödä sitä paljon.
-Ruokaan menee vähemmän rahaa, kun ei osta turhia ns. herkkujaOlemme yksilöitä ja hyvä niin.
- roikkuva, löysä iho.
Laihduitpa miten tahansa, niin sitä roikkuvaa, löysää ihoa tulee jos on tullakseen.
Ketoilulla siihen on hyvät mahdollisuudet.
Ei se iho tiedä, millä ruualla ne rasvasolut siellä alla on kutistuneet.
Minulla ei tapahtunut mitään positiivista kuukauteen, joten lopetin. Elämä on liian lyhyt itsensä piinaamiseen. Nuorena toimi pikalaihdutuksena, mutta ei kai sitten enää keski-iässä. Jengi varmaan nyt pillastuu, ja sanoo että tein kaiken väärin, mutta ihan sama. :)